wasze

to moze zaczne od tego ze na imie mi Mateusz a mówia na mnie Wilku lub murzyn.... uprzedzajac wasze kolejen pytanie .. NIE nie jestem czarny ale mam piekne czarne krucze włosy ;d ale wilku lepiej brzmi teraz Ty sie pochwal .. masz jakies ciekawe ksywki ? .. wogóel wszyscy sie zacznijcie chwalic ;d

Witam! Ogladalem filmy o kulturystyce na YouTube i trafiłem na filmik o Markusie Ruhlu. Chodzi dokladnie o ten film: http://www.youtube.com/watch?search=&mode=related&v=PcGse-CkYEk Nie sądzicie ze taki stan to juz przesada? Chciałbym poznac Wasze zdanie na ten temat. Nie uważam że to jest głupie, czy coś w tym stylu - podziwiam takich ludzi bo ja [...]

Witam wszystkich. Jestem ektomorfikiem i chcialbym przybrac na masie tylko nie wiem jak ulozyc diete, jakie produkty wybierac moje zapotrzebowanie to 2500kcal Wyliczylem sobie, ze potrzebuje: 375g ww 188g b 28g t Teraz mam własnie tylko problem z ulozeniem diety:( pomoze mi ktoś? pzdr czekam na Wasze odpowiedzi.:)

Moja waga 80kg. Cel- spadek tłusczu szcególnie brzuch. Zapotrzebowanie kaloryczne przy wadze 80kg -> 2200kcal - 500 (redukcji) = 1700kcal Proporcje posiłków (B/T/WW) B 2g* 80 = 160g WW 3g* 80 = 240g T 0,5g* 80 = 40g 1 posilek 9.00 - 32/11/70 2 posilek 12.00 - 34/8/50 3 posilek 15.00 - 28/10/60 4 posilek 18.00 - 37/10/60 5 posilek 21.00 - [...]

W takim razie czekam na wasze rady pod postacią diety lub innych inf jej dotyczących.

Witam wszystkich czytających mój temat mam pytanie czy skakanka mogła by mi pomóc jakoś w piłce nożnej nie wiem czy ona zwiększa skoczność czy tam szybkość czy co tam jest związane prosze o jakieś wasze sugestie na ten temat...?

[...] czego moj stracil kawalek ogona + blizny+ wydatki u weterynarza a tamten oko hehe tearz wiem ze to byla glupota no spoko ze 3 lata temu ale tak tylko pisze sobie bo nie mam co robic ogladam se te forum wasze calkiem fajne hehe smiechowe tematy sa i ludzie tez spoko mila atmosfera jest Zmieniony przez - lysydzon00 w dniu 2007-06-15 19:22:00

godziny Nazwa produktu Waga Białko B.zw Ww Tł Kcal 9.00 Płatki owsiane 100 11 0 62 7 366 Mleko 3.2 % 100 3 3 4 3 61 Tuńczyk w wodzie 85 18 18 0 1 81 12.00 Jogurt naturalny 150 6 6 9 3 300 Ryż biały 50 3 0 38 0 172 Tutaj musze dodac jeszce jeden posilek zeby [...]

ok, wielkie dzieki za Wasze odpowiedzi, dostosuje sie do nich oczywiscie. jestem dość początkujący wiec wszystkie rady i krytyki sa dla mnie b. ważne. jeszcze raz dzieki. pozdrawiam.

Zgadza się, ale wydaje mi się, że istnieją style typu "pic na wodę, fotomontaż" oraz takie, które RZECZYWIŚCIE dają większą szansę na realną obronę. O właśnie takie Wasze opinie mi chodzi. Krótko mówiąc - wyobraźcie sobie, że przychodzi ktoś do Was i mówi: "Stary, doradź mi coś, co by było najskuteczniejsze jakby co" ( wiadomo, [...]

Witam Moglby mi ktos powiedziec jakis w miary dobry i tani cykl na mase??Bo juz sam niewiem z jakich odzwyek mam go ulozyc.Chcialbym zaczac ten cykl po wakacjach bo w wakacje sie nie oplaca :/ a tak po za tym to chcialbym juz teraz kupic te odzywki bo podobno maja o duzo podrozec:/.Takze czekam na wasze propozycje. :)

[...] slowa krytyki zostawilbym dla siebie panowie poprostu nie ten poziom nie w******lajcie sie nachalnie niepytani o zdanie jak i tak prawdopodobnie malo kto chcialby poznac wasze zdanie w przeciwienstwie do poznania choc rabka tajemnicy profesjonalistow king czy z ta watraba to taki fenomen genetyczny czy tez organizm zaadoptował sie w jakis [...]

Witam serdecznie. Moje pytanko dotyczy zestawu na mase, który planuje w niedlugim czasie zakupic. Prosił bym o wasze opinie i co o tym sadzicie. Nie mam jeszcze planu co jak bede bral. Chodzi mi poprotu o to czy takie zesyawienie odrzywek ma jakis sens. A wiec tak: -MUTANT MASS PVL (gainerek) -NaNOx9 MuscleTech (NO Booster) -Leukic MuscleTech [...]

[...] twierdzi ze ma za malo na sobie.ostatni cykl robil we wrzesniu z deki 200mg/e7d,prolo 20mg/e5d i winstrol pod koniec cyklu.co do diety to raczej pilnuje aby duzo bylo bialka,wegli,witamin itd.do tego dochodzi sporo supli.problem polega w tym ze na cykl moze przeznaczyc 450zl. i ma to byc masowka tylko bez omy lub susty.czekam na wasze propozycje.

Wasze prace - wasza decyzja... Zrobcie tak aby praca byla ciekawa... Pozdr

Siemano mój kumpel ma zamiar wziąć 100 mety i ćwiczyć TYLKO brzuch jak dla mnie d****ski pomysł co wy na to panowie? Czekam na wasze opinie

[...] hmb to na 3 miesiace jesli nie beed widzial zadnego efekty wagowego i wydladu to odstawie hmb i moze kupie znowu thermo.Lecz nadal jestem przekonany ze hmb jest ok. Moze wasze komentarze sa spowodowane tym ze braliscie hmb bez nizego a podobno z kreatyna ma większą moc.Więc prosze kogos kto stosowal hmb na wypowiedzenie sie czy warto je [...]

[...] Citrate 250 kap 6.BIOGENIX CrESTER 250 kaps 7.BIOTECH Creatine Ethyl Ester 300g 8.HI-TEC Creatine Ethyl Ester HCL 200 kap 9.BioTech USA Creatine Phosphate 5000 / 300g 10.ACTIVITA Crea-Alka Buff (kre alkalyn) 120 kaps 11.BioTech USA Crea Alkatech 210 kaps. 12.MEGABOL Creatine Alkaline 120 kaps czekam na wasze opinie tylko ztych c napisałem

Dzięki za wasze odpowiedzi:)) Już ponad 3 tygodnie jak miałem wypadek. Powiem, że coraz lepiej z kolanem. Noga coraz szybciej odzyskuje siły. Mogę nawet stąpać bez kul:)) Ale nie robie tak za często żeby nie nadwyrężać nogi. Przejdę się jeszcze do mojego ortopedy w tym tygodniu, tak profilaktycznie bo ogólnie mam wizyte 4 lipca. Potem jak nie [...]

Witam. 1 Chcialbym poznać wasze opinie na temat suplementu Crevolution, jak widzicie go przy budowie masy? Moze by go z czymś połączyc. 2. Co jeszcze daje "kopa" a nie jest kreatyną i jest suplementem. Pozdrawiam