wasze

Jako że mam chwilkę zabrałem się za plan treningowy od następnego tygodnia. Wstępne założenie- czekam na wasze porady;-) A Wyciskanie hantli płasko 3s Rozpiętki odwrotne 2s Wyciskanie francuskie jednorącz 2s wiosłowanie jednorącznie jestem pewien, może tutaj lepiej zostawić jednak zwykłe wiosłowanie podchwytem?2s unoszenie z opadu 2s przysiady na [...]

Pnd w polsce i na świecie dynamicznie się rozwija, coraz lepsze wyniki i ewolucje wykonywane na drążku i coraz więcej osób trenujących, coś pięknego :) narazie systematycznie udzielających się tutaj na forum jest tylko garstka, ale podejrzewam ze dzięki nam będzie nas coraz więcej i więcej, my zapisujemy hisotrie udzielając się tutaj, startując w [...]

http://img38.imageshack.us/img38/6575/20111202101006.jpg Witam, tak sobie czytam Wasze rózne przepisy i postanowilem ze podziele sie swoim którego sam nie wymyslilem ale troche przerobilem i jest super!!! potrzebne bedzie: puszka tunczyka 150g serek wiejski 200g 1 lyzka jogurtu naturalnego pól puszki kukurydzy ok.150g dwa duze ogórki konserwowe [...]

[...] z kapturem (taki ubiór był wieczorem) i rękawiczki W zimie jest różnie z temperaturą a nie chce sobie niczego odmrozić... Nie jestem żadnym zawodowcem typowym amatorem który chce spalić fat jako że rower jest nudny... w zimnie jest niebezpiecznie to ciekawiej jest pobiegać. Czekam na wasze odp. Zmieniony przez - k-99 w dniu 2011-12-02 15:51:37

kamils31 to nie moja wina że jest tu sporo tłuków i nie zna odpowiedzi na proste pytania które padają tu co chwile - rozumiem też że dużo rzeczy nie musicie wiedzieć bo wystarczy że mamusie wasze widzą co i jak i synków poprowadzą za rączkę przez życie ! (darioman7 nie chodziło mi o ciebie)

[...] w spodniach dresowych Reeboka i w 2 bluzach z kapturem (taki ubiór był wieczorem) i rękawiczki W zimie jest różnie z temperaturą a nie chce sobie niczego odmrozić... Nie jestem żadnym zawodowcem typowym amatorem który chce spalić fat jako że rower jest nudny... w zimnie jest niebezpiecznie to ciekawiej jest pobiegać. Czekam na wasze odp.

Witam tak jak wyżej mam 85 kg przy wzroscie 175 mam lat 16 ,Jakies 3 meisiace temu sie wazylem mialem 72 kg a tu dzis sie waze i 85 kg , a wiec tak co zrobic z ta wage chciałbym zejsc do 70, i tu prosiłbym o wasze porady co zrobić??Moze jakies odżywki??Zależy mi na szybkiej utracie tego tłuszczu

[...] nie połamało na żadnym treningu no, dlatego zmieniam formule wytrzymalosciowek. ej, ale zeby nie bylo.. ja o wielu rzeczach nie wiem i jestem wam wdzieczna, ze w pore reagujecie, bo pewnie gdyby nie wasze zyebka, to bym sie dalej napalala na miska. wiec dzieki, chociaz formula dyskusji nie za bardzo mi odpowiadala, ale ok, moze taki dzien ;-D

[...] MASS UP (tylko tylko bo już mi się skończył i chciałem resztę wysypać, żeby nie zawadzał na półce) 22:00 - chudy twaróg 200g + 5ml oliwy Zauważyłem, że chyba jakaś moda weszła na chodzenie na siłownię, bo coraz więcej nowych twarzy widuje :D Więc na dzisiaj to chyba tyle. Czekam na wasze opinie :) http://www.youtube.com/watch?v=4V29NM-8VPU

No panowie A WY CO pokazcie sie tez , po to napisalem ten post aby cos zapoczatkowac . Napewno nie jestem jedyny ktory cos ze soba zrobil czekam na wasze FOTY 40STKA to jeszcze nie WYROK a kolejny etap zycia .

[...] p******y ktore zawieraly sie od nowosci. Zamienie na jakis fajny sprzecik elektroniczny tzn telefony netbooki laptopiki konsole telewizor itp. Co do ceny to czekam raczej na wasze propozycje. (jesli bedziecie mieli jakas inna ciekawa propozycje zamiany to piszcie, jak nizej nie chce supli i sprzetu ; ) ) Kontakt tutaj albo na gg : 5882726 Dla [...]

panowie wasze opinie na temat d zine szamał ktoś?

[...] alkohol i wróciłem do bardzo śmiesznej wagi. Powrót do siłowni zacząłem we wrześniu br. Waga startowa 68kg, wzrost 189cm. O obwodach nie będę się rozpisywał bo szkoda waszego czasu na ich czytanie. Jestem ektomorfikiem i w mojej rodzinie zawsze był problem niedowagi. Od września staram się to zmienić, ćwiczę w domowej siłowni ( gryfy, [...]

"Co do ceny to czekam raczej na wasze propozycje." ; )

[...] jaki trening na siłowni byłby najlepszy na ten czas redukcyjny ? jeśli możecie podajcie mi jakiś zestaw ćwiczeń i napiszcie jak widzicie tą diete, czy cos poprawić i wasze uwagi z góry dziekuje ps. sorki ze dopiero teraz, ale mialem pewne sprawy osobiste i nie mialem czasu ani checi myselc o dietach.. Zmieniony przez - misieknh w dniu [...]

Wiem ,że głupie pytanie, ale mam zamiar kupić teraz dużą partię suplementów, które zacznę wykorzystywać dopiero w wakacje.

[...] sie w cos dobrego i zebym mial odpowiednio przygotowany fundusz.Zastanawiam sie nad super pump 250 przed treningiem plus cell pump lub green magnitude.Z checia przeczytam wasze propozycje i rady.Dodam tylko ze chcialbym sie zaopatrzyc tak aby wystarczylo mi na dwa cykle po 6 tyg kazdy. wiek-19 wzrost-175 waga-77 dieta jak najbardziej jest [...]

[...] przekąska 22:00 - 250g twarogu chudego + 10ml oliwy Według zaleceń starałem się trzymać węgle na równym poziomie, ale na śniadanie 100g płatków to troche przy mało, ale znowu później więcej niż 100g ryżu wcisnąć nie mogę... Także chyba zostanie na śniadanie 150g płatków, a potem po 100g ryżu co wy na to? Pozdrawiam i czekam na wasze opinie.

mam siłownie w domu wiec nie musisz mi takich rzeczy pisac, chcialbym zobaczyc wasze zdanie na temat tego sprzętu :P

[...] rano na czczo i przed snem ale na forach kazdy pisze co innego i ze bez fazy nasycenia bo daje to taki sam efekt jak w normalnym dawkowaniu, bardzo bym prosił o wasze opinie na ten temat. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 17 3) waga/wzrost 65/170 4) staż [...]