warzywa

[...] mamy dobry nastrój. Przy niedoborze potasu występuje osłabienie mięśni, wolniejsza reakcja na bodźce zewnętrzne, a skóra jest wysuszona. Wtedy najlepiej wzbogacić dietę w warzywa i owoce zrodło: http://www2.gazeta.pl/edziecko/1,42711,1334059.html Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na [...]

[...] i dłużej trenować. Kulturyści i inni sportowcy stosują sumę dla lepszej sprawności o szybszego powrotu do zdrowia po urazach i kontuzjach. Maca (Lepidium meyenii) Korzeń warzywa rosnącego w wysokich Andach (powyżej 3500 metrów n.p.m.) stosowany był już przez Inków jako afrodyzjak oraz środek stymulujący potencję i energię. Peruwiańczycy [...]

[...] platkow kukrydzianych 200g ryzu bialego oraz 200g kaszy jeczmiennej i WYPICIE 0,5l mleka o zaw.0,5%tyszczu da mi cos na masie czy nie?? wszystko wynosi bialko=60g tuszcz=10,5g wegle=500g oprocz tego jedzenia oczywiscie do tego posilek potreningowy po silowni obiadjakis tam:) oraz jakies owoce i warzywa w ciagu dnia odpszcie grzechu -:)

po treningu bezposrednio porcja ww + proteina ,za ok.1h normalny posilek ww-bialkowy(np.ryz + mieso i warzywa),przed snem ok.30min bialko (odzywka lub staly posilek np.tunczyk,bialka jaj,kurczak)

[...] Willetta jest podobna do diety śródziemnomorskiej, zalecanej od lat również przez polskich żywieniowców. Obie zakładają, że podstawą codziennego jadłospisu powinny być warzywa, owoce i gruboziarniste pieczywo. Po mięso można sięgać kilka razy w miesiącu, a nieco częściej - po ryby i drób. Nowa dieta zawiera jednak pewne kontrowersyjne [...]

mile widziane...aby posilek spozywany przed witaminami zawieral warzywa..owoce... Pozdrawiam vegas

[...] albo makaronu albo ryżu albo płatków 100 gram chudej szynki albo polędwicy i 0.5 l chudej maślanki i 100 g ram razowca albo pełno ziarnistego tak jak wyżej bo to czas w szkole pierś do 300 g i 100 g ryżu i jakieś warzywa nieraz jeszcze jagurcik albo kefirek z 400 g tuńczyk w sosie własnym odstępy 2.5-4 godz nieraz owoce pomiędzy posiłkami

[...] jest całkiem ciekawy nawet bardzo. Mam pytanie co do diety- co mam jeść? Dieta wysokobiałkowa??????? Mało produktów tłustych i smażonych , barzdiej gotowane i lekko strawne, warzywa i owoce. Możesz mi doradzić albo podać posty do tego pytanka? z góry dziękuje i pozdrawiam serdecznie. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i zarabiaj [...]

to dodaj vit C i kwas foliowy (ogolnie warzywa ! cebula cytrusy i inne ! ) co jeszcze pomyslimy.. i do tego jakis naprawde dobry lekarz - bo to juz powazna sprawa ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Skład: warzywa (cebula, marchew, papryka czerwona i zielona), cukier, koncentrat pomidorowy, pędy bambusa, ananas, zagęstnik - acetylowany adypinian diskrobiowy, sól, kwas mlekowy - regulator kwasowości, przyprawy. Dzieki wam serdeczne pozdrówka

no co jem przedewszystkim piersi z kurczaka, ryze, makarony, czasem kasze ale zadko bo nie lubie do tego jakies warzywa zalezy co tam mam czasem zrobie jakiegos omleta kulturysty ale to tylko jak mam czas. Ogolnie to jem kure ryze i makarony odzywki: bialko, gainer , bcaa wczesniej l-g teraz juz nie wszystko odzywki z treca

[...] i zastanawiam sie jak np. zapewnic sobie zgodny z dieta ale cieply posilek w ciagu dnia? jakies pomysly? zastanawiam sie jakiego rodzaju zarcie dostepne "na miescie" mozna w ogole brac pod uwage jezeli jest sie na diecie, moze jakies wietnamskie specjaly (w sumie ryz + warzywa + drob)? dzieki za pomoc! Pozdrofka serdeczne, Kraffat

[...] poszukaj ,taki chleb możesz jeść z chudym twarogiem(ja osobiście znalazłam tylko taki który ma 1,5 %tłuszcu) ten figura 3% to troche za dużo do chleba no i do tego najlepiej warzywa o niskim ig ponizej 22 w ten sposób zmniejszysz troche ig chleba(sałata, ogórek ,pomidor )możesz zamiast warzyw dodać marmolade bez cukru taką słodzoną fruktozą Jeśli [...]

Dzieki Bulmastif, masz soga, Veron tez Postanowilem ze zrobie tak: Kupie teraz jeszcze centrum, owoce i warzywa spozywam codziennie bo mam je w diecie, a w styczniu sprobuje kupic sobie witaminki firmy Now (zobacze jeszcze jak bede wtedy z kasa). A ze ten sport nie jest tani to akurat wiem bo od wrzesnia wydalem na suplementy cos kolo 700zl co [...]

[...] nie ma..:( 13:00 lub 14:00-3 -posilek - to dlamnie obiad- 100g ryzu piers z kurczaka lub noga , kotlety sojowe lub ryby...ofc staram sie zeby bylo 100 g i do tego jakies warzywa i sos cyganski.. 16:00do 18:00 silka po niej czyli 4posilek to....ryz 100 g kasza lub makaron . dzemem lub jogurtem 100g 20:00- 5- posilek - tunczykz kilkoma [...]

[...] OK. 100G 13:00 lub 14:00-3 -posilek - to dlamnie obiad- 100g ryzu piers z kurczaka lub noga , kotlety sojowe lub ryby...ofc staram sie zeby bylo 100 g i do tego jakies warzywa i sos cyganski.. 16:00do 18:00 silka po niej czyli 4posilek to....ryz 100 g kasza lub makaron . dzemem lub jogurtem 100g /BEZPOSREDNIO PO TRENINGU 20-30G [...]

Zez strony Onetu: Najlepszym źródłem żelaza są naturalne, mało przetworzone produkty spożywcze jak, podroby, chude czerwone mięso, ryby, zielone warzywa (chlorofil ma budowę chemiczną do hemoglobiny), groch, owoce, ostrygi, zioła. Istotny wpływ na zawartość żelaza w pokarmach ma sposób ich przyrządzania. Podczas długotrwałego gotowania żelazo [...]

jadlospis 1. jajecznica na smalcu tran jablko 2. mieso+bulka+oliwa z oliwek 3.j/w 4. mieso, warzywa, oliwa 5. ser/wedlina jablko (inny owoc) warzywa oliwa to jest moja dieta masowa Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

No dobra ale jaki trening? Chodzi na zajęcia step, funky, tbc(albo abt). To wystarczy czy potrzebny trening stricte siłowy? /A JAKI JEST JEJ CEL? Nie jada duzo miesa - co moze zastąpic mieso? /TUNCZYK, JAJKA, STRACZKOWE WARZYWA, KURAK (O ILE JADA), RYBY Serek wiejski? /LEPSZY CHUDY TWAROG Jogurt? /J.W ______ Kawosz [...]

[...] stresu, nieregularne posilki i w ciagu dwoch tygodni zaczelam "puchnac". przybylo mi 4 kg w tak krotkim czasie. wieczorami zaczelam podjadac i to bynajmniej nie warzywa czy bialko, ale te najgorsze- slodycze. no i zastanawiam sie , ze o ile latwo utrzymywalam zrzucone kg, tak teraz szybcitko mi ich przybywa. dietka montiego bardzo mi [...]