warzywa

[...] Niestety ale no nie stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie ryże kasze ziemniaki warzywa jakieś suple???!! i weź tutaj daj synkowi na jedzonko mając 1200 zł wypłaty.. Ja miesięcznie wydaje max 500 zł ( żarcie i białko ) . Jestem na redukcji 2200 kcal. Z [...]

Czy jeżeli mam dietę LC i np. w ciągu dnia muszę zjeśc 1kg Piersi to moge zrobić ją ala szaszłyki z papryką/cebulą/pieczarką? Czy musze uwzględnić te pieczone warzywa w bilansie?

jogurty smakowe są kiepskie, ze względu na cukier, jak chcesz to sobie weź wiejski wkrój warzywa czy banana jakiś inny owoc.

spokojnie jakieś warzywa, czy kromka razowca.

paczka ryżu paraboiled plus kefir co można jeszce dodac by posiłek był w stuprocentach optymalnie pełnowartościowy? rodzynki orzechy?? warzywo? lub warzywa?

np. szejki z odzywki bialkowej + pl.owsianych/ryzu/owoeców + oliwy/oleju, kanapki z pieczywa pelnoziarnistego/razowego + pieczona piers z kurczaka + warzywa + masło

[...] kurczaka (1 kg...) z piekarnika ale nieprzyprawiona - także bez smaku totalnie, w to wkrojone pół miski warzyw (ogórek, pomidor, papryka czerwona). Całość wymieszana. Tylko warzywa nadają posmak ale nie da się tego zjeść. Potrzebuję zalać jakimś sosem dobrym (zdrowym) jakieś pomysły ? :-/ Najlepiej coś pikantnego i słodkiego - jakieś tao tao [...]

Kupiłem ten Pudliszki o którym pisał Fryto. Słoik 500g coś 6,5 zł. Dałem 125g do posiłku (500g piersi i warzywa) bo głodny jestem. Całkiem inne danie ;-) Kalorii przybyło mi coś około 60 od tego sosu ;-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-08-25 20:18:03

Czy jeżeli biały ryż (nawet przegotowany) zjem z 20ml oleju rzepakowego lub lnianego, piewsią z kurczaka i jakimś warzywem to czy musze się przejmować IG? Przecież tłuszcz i warzywa spowolnią trawienie i wchłanianie węgli, czyż nie? Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2014-09-25 10:38:04 IG niekoniecznie, ale przetworzenie produktu już należy brać [...]

Czy mrozone warzywa na patelnie mozna smazyc na pat tefl bez tluszczu?

[...] 2. Na dietach kulturystycnych jakoś bardo się nie znam. Ten pomidor to tak naprawdę synonim warzyw (wpisany bo układałem dietę i wybrałem go jako warzywo). Tak naprawdę warzywa staram się jeść różne: kapusta pekińska, pomidor, ogórek, ogórek kiszony, sałata, rzodkiewki. Co do węgli bezpośrednio przed treningiem to uważam, że przy diecie [...]

18 km na rowerku stacjonarnym poszło na obiad zaliczyłem 2 piersi z kurczaka z grila bez skóry + warzywa teraz kawka a wieczorem znowu jakies aeroby

[...] chce coś wcisnąć to mowię zawsze - sory mam alergię. :D Ale mnie naszła ochota na domowy pasztet. dzwoniłam już do Mamy, że jak przyjadę to poproszę o zapas na miesiąc :D a robi z mięska wołowego, wieprzowego, kurczaka, dorzuca wątróbkę, boczek, suszone grzyby i jakieś warzywa. jest przepyszny. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-06-24 19:16:45

[...] :P Miska 1.omlet owsiany: owies 70g, 2*jako, jog grecki, kakao, pol banana, kawalek jablka 2.baton bialkowy 3.burger wolowy z bulka zytnia (180g miesa, jajko, bulka zytnia, warzywa, sos czosnowy) 4.pies indyka, maslo, dynia Niedziela 1 wod na rozruszanie Rozgrzewka Bieg 35 burpees Bieg 75 pompek Bieg 120 sit ups Bieg Miska 1.omlet owsiany: owies [...]

[...] jajka, owies, banan 2.ciasto owsiane:owies, miod, susozne owoce, migdaly + piecozna palka z kuraka, pol jablka, kawalkej swojskiej kielbasy 3. kasza jeczmienna, karkowka, warzywa, pieczarki, oliwa 4.pol domowej kuli bounty (wiorki, smietana, maslo, gorzka czeko) 5.chlebek chrupki zytni, tawrog, suszone pomidory Wtorek DT Rozgrzekwa 1. [...]

[...] nei mailam sily, ale nawet poszlo calkiem niezle, w MC +5kg, pompki lepiej niz poprzednio wznosy ciezko. Opuszczanie na drazku na okolo 6s. MISKA niepolicozna 1.jajko *2, warzywa, kawa, ser plesnowy 2.ryz, indyk, surowka z kapusty, gorzka czeko 3.banan, maslo orzechowe, mleczko kokosowe 4.pol banana, ryz, cwiarta z kurczaka, cukinia, oliwa [...]

Sroda DNT Niedoczas :/ od 7 do 17 praca, potem 3 h w samochodzie i sie rozjechalo wszystko bol glowy z niedotlenienia Micha czysta okolo 1 312,4 kcal b: 124,2 g (37,8%) ww: 80,6 g (24,6%) tł: 54,8 g (37,6%) plus warzywa <

[...] mi okolo 50 min Przed treningiem popiłam kupek pomidorówki...... nigdy więcej! do wieczora mi się odbijało przeraźliwie. MISKA mniej więcej dostarczono 1 173,3 kcal b: 119,1 g (40,6%) ww: 99,4 g (33,9%) tł: 33,3 g (25,5%) + kubek pomidorówki i warzywa woda, kawa, herbata z cytryna, mięta Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-09-12 12:02:41

[...] cydru Sobota DNT nieliczona, przekroczona BIEG NADCZO 4km 1.omlet owsiany z mango, wheym i sliwak spacer 2.FIT burger :P (zamiast bulki placek z cieciezycy, do tego mieso, warzywa i troche keczupu) + salatka z feta i sosesm z jogurtu greckiego Spacer 3.indyk, dynia, kalafior, fasolka, maslo 4.2 wafle ryzowe, karkowka, orzeszki +kieliczek wina [...]

[...] wpc z 150 ml mleka 0/0,5%) b: 24g (nie liczę z mleka, bo się nie trawi tak?),t: 5 ww:9g kcal:220 1 posiłek 50 g płatków owsianych + 200 ml mleka + jajecznica z 3 jajek z warzywami + 5 ml oliwy b:19 t: 24 ww: 42g kcal 480 -tutaj robię trening -> około 11-11:30 (w wakacje) po treningu zjedz banana który daje Ci mama 2 posiłek 50 ryżu [...]