warzywa

200 g wieśniaka z Piątnicy (chyba the best) + niecałe 100 g naturalnego (resztka) + truskawki mrożone. r3XX4r - może przez to, że jest złożony na pół. Próbowałem ubić na sztywno białka, ale mam tak dużą patelnię, że nawet 3 jaja + tuna + warzywa = dość cienki omlet i się rozwalał przy próbie obrotu o 180 stopni :/

Śniadanie: 50 g owsianych, maślanka,2 mandarynki, kilka winogron i łyżka kakao do smaku. Obiad: Jakieś 150/180 g ryby, 50 g ryżu + warzywa. 3 dni roboty po 12h i waga spadła do 67 .. :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3f1576a18dc49a3a98ee20a37f2abed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fce963e2930b465ebab18a85d7d54f36.jpg

5 jajek i warzywa. ide po jakieś owoce i kawe

3 jaja z łyżką musztardy, warzywa - a ze 300 g +/-, kromka razowca. r3XX4r - dajesz radę wszamać tyle owsianki + jajecznice? Podziwiam. Na jutro planuję zrobić obiad: Filety z Tilapii, zapiekane ze szpinakiem i mozzarellą, w sosie (z naturalnego) pieczarkowo-cebulowym. Jak będzie dobre to wrzucę w dział kuchnia :)

Mi np jaja gotowane też nie wchodzą ;x Zjem z 2 i już mam dobrze :D A jajecznica z 6 np + chleb + warzywa + kiełbasa i jakoś daje radę ;x

Muzykant te kotleciki to chyba rybne ? A ja dziś skromnie, rano owsianka z wpc, w pracy jabłko,kiwi, kanapka z serem żółtym i warzywa z patelni. Na obiad dorsz, ziemniaki i surówka a na ostatni posiłek ok 20 pójdzie twaróg z kiwi, jak post to post. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-22 17:23:57

Ryż kura i warzywa :D aż ślinka cieknie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a016908848724f7dbfe296034a9f8793.jpg

renegat zapchały Cię te warzywa i wątróbka, ale i samo mięcho też ;) jak zawsze zaj**iscie wyglada, u mnie kura, makaron, oliwa

Nie miksuję jajek. Po prostu wbijam do miski, sól i pieprz, i przemieszam ubijaczką, czy jak to się tam zwie. Najpierw na patelnie idą warzywa, a potem tylko zalewam jajkami. Czekam aż się zetnie, i mam wielkie chęci obrócić go na drugą stronę, ale jak widać nie wychodzi bo środek przywiera :)) Aktualnie śniadanie. Kiwi, mandarynka, 50g owsianych, [...]

Omlet : 50 g owsianych 3 łyzki otrebow,3 jaja warzywa,szynka,przyprawy. Do tego herbatka owocowa z miodem.:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40daef1c6d314f77863d5e7b2c3ff3e3.jpg

Placki : 150g kury , 2 jaja ,mąka ziemniaczana 2 lyzki,przyprawy,warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97089daa550c4cad9369b0f200ee2702.jpg

Kolacja podobnie jak wczoraj. 3 jaja, 4 pieczary, warzywa. Ino trochę mi się przesypało czosnku, ale przynajmniej będę zdrowszy :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b08ed0259c4942d4876cb14145a026c0.jpg

Dzisiejszy obiad. Ziemniaki, kura, pieczarki, trochę pomidora i kiszony. Za chwilę, 140 g razowca, jakieś warzywa i trochę twarogu, a później bilard piwo, pizza i wszystko co wejdzie po %. Musze się zresetować, za dużo problemów, i brak pracy :] Jeden wybryk nikomu nie zaszkodził :] Yoł ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efc85dd8b36e47f9a27052aece874d1a.jpg

3 jaja, pieczarki, warzywa. I na %%% :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cff433e88c64c7cb1e968dc3d4c2be2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42f0fccc5b0e4821b1d6551799dfd76e.jpg

kura grilowana 120g,ryz brazowy 70g,warzywa. Przedtreningowo

Potreningowo:130g schaby,ryz,warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5a03d5da6e946ec9bbc7c4c88d7c77d.jpg

omlecik z 4 jaj i warzywa do tego

Dawno mnie tu nie było, przez brak czasu. Śniadanie - ciągle standard :)) II śniadanie do pracy + po drodze kupię świeżą grahamkę z piekarni. Obiad - kurak + warzywa na patelnię (w środku były ziemniaki w mundurkach. Pachnie jak nie wiem). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84c8887c0e9e481888bbb2205c1f20ba.jpg [...]

Przed treningiem kuczak, ryż, warzywa i indyjskie curry:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba6c77b098734a8c87062f46e4b57d0b.jpg

2 jaja na twardo + warzywa