SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na

  • Początkujący szuka rady

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] jak najmniej przetworzoną. Unikaj produktów typu fast food, tych które są dosładzane cukrem, czy zawierają sporo dodatków takich jak ulepszacze smaku, zapachu itp. Jedz warzywa i owoce, bo to nie tylko witaminy, ale również błonnik. Nawet będąc w pracy możesz zjeść pożywny posiłek jeśli przygotujesz go wcześniej w domu. Poczytaj :) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 311 Data: 2019-09-21 17:47:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa - ilość w diecie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    sa takie warzywa że mozesz sobiue je np przegryzać, jak marchewka, rzodkiewki, pomidorki koktajlowe, jak leza na stole w kuchni to nieraz sobie podjadam jak się przekręcę przez kuchnie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2023-02-17 16:13:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Koktajl proteinowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    skłaad nieciekawy - izolat sojowy, cukier, fruktoza, dekstroza i trochę witamin.... będziesz jeść niskoprzetworzone produkty, warzywa owoce, orzechy to witamin i minerałow starczy bez dokładania z zewnątrz, jak wyżej masz przepis na lepszą alternatywę

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2020-01-27 11:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedoczynnosc tarczycy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Moja żona zmaga się z niedoczynnością tarczycy. Je chude mięso, chude ryby oraz nabiał. Również owoce i warzywa pozytywnie wpływają na jej stan zdrowia. Nie ukrywam, że najbardziej wartościowe są zasoby z naszych działek. Sami mamy mini sad, w którym większość owoców pozyskaliśmy dzięki sadzonkom z podkarpackiesady.pl. Wiadomo pielęgnacja wymaga [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2020-11-09 13:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tosty dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] się trawi. Jeśli zależy Ci na skutecznej redukcji, to warto wybierać źródła węglowodanów takie jak: makaron razowy, nieoczyszczony ryż (brązowy), pieczywo razowe, kasze, warzywa. Warto też zaznaczyć, że pieczywo tostowe zawiera również cukier, przez co ładnie się karmelizuje i nabiera koloru. To bez wątpienia smakuje wyśmienicie, ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 353 Data: 2020-03-07 22:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Warzywa typu marchewka czasami podjadam między posiłkami zamiast słodyczy :D Owoce również, czyli uważacie ze z taką dietą mogę już zaczynać? :D Owoce bym wpisywał w kalorie ze względu na względnie dużą ilość węglowodanów w porównaniu do warzyw.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2021-01-12 08:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy - 13 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] o dietę, to eliminacja produktów przetworzonych, jak słodycze, fast food, przekąski, przetwory, itp. Warto jeść kasze, ryże, ziemniaki, płatki, mięsa, ryby, nabiał, jajka, warzywa, owoce, oleje, orzechy, nasiona. W przypadku aktywności fizycznej np trening z gumami i obciążeniem własnego ciała. Do tego jakieś sporty zespołowe lub walki: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2021-07-06 07:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Booster testosteronu co waro i gdzie kupić?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] się podnieść. Równolegle z utratą kilogramów powinna pójść do uporządkowania dieta, jedzenie bogatych w mikroskładniki produktów (najmniej przetworzonych tj. mięso, jaja, warzywa, owoce, bulwy) pomaga w odpowiednim balansie hormonalnym. Aby naturalnie zwiększyć testosteron zalecam również regularne treningi siłowe. Gdy te wszystkie aspekty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2020-05-29 09:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane na śniadanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] stosuje różne formy śniadań, chociażby z tej przyczyny aby zachować niezwykle istotną dla zdrowia różnorodność. 1. płatki owsiane, białko i owoców 2. jaja gotowane + warzywa 3. płatki jaglane, białko i owoc 4. Serek wiejski + orzechy włoskie 5. Kanapki z pełnoziarnistego pieczywa + łosoś Jeśli szukasz dobrej jakości białka, to w mojej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2020-05-01 19:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta domowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] bilansie kalorycznym. Porozmawiaj może z rodzicami czy nie są w stanie zafundować ci podstawowych rzeczy takich jak płatki czy ciemne pieczywo. Dużo dobrych rzeczy będziesz miał już w domu. Owoce, warzywa, jajka, mleko czy ryże, kaszę itd. więc będziesz może potrzebował jeszcze dodatkowo jakiegoś mięsa do posiłku i już to jakoś będzie wyglądać

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 354 Data: 2019-12-26 08:01:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] To bardzo dobrze że jesteś precyzyjny i pytasz nawet o taki szczegół, ale nie ma też co popadać w paranoje. Ważne abyś jednak zliczał wszystkie produkty spożywcze nawet warzywa (niektórzy nie mają w zwyczaju ich liczyć) nie zapominał o kalorii z napoi, wszelkich sosach i dodatkach do smażenia. W nich czasami może być ukryta mała bombka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2020-06-27 20:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pokroić na plasterki. Liście sałaty porozrywać na części, włożyć do miski. Na wierzchu położyć plasterki rzodkiewki i kalarepki. Śmietanę doprawić solą i pieprzem, polać warzywa. Wierzch sałatki posypać rzeżuchą. 205. Sałatka z kapusty pekińskiej 1 Pół główki kapusty pekińskiej, spora cykoria, pół pora, średni zielony ogórek, czerwona [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17821 Data: 2005-03-10 10:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 łyżka estragonu, 3 łyżki świeżej mięty, sól, pieprz Kus-kus przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu, dodać do niego sok z cytryny i oliwę z oliwek, pokrojone warzywa i przyprawy. Dobrze wymieszać i mocno schłodzić. Udekorować miętą i cytryna. Najlepiej przygotowywać w przeddzień. 94. Sałatka a la Anetek – kukurydziana [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17821 Data: 2005-03-10 10:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajko, rybę, wołowinę, wieprzowinę, kury, inne ptactwo, baraninę, króliki. Mała ilość ziemniaka podnosi cukier na krótko, podobnie marchewka, buraki. Są to słodkie warzywa. Ich ilość nie pozostaje bez wpływu na poziom cukru we krwi. Polecam placki ziemniaczane (5jaj+6 ziemniaków). Jedna mała marchewka może podnosić cukier [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 22:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i wspomagające metabolizm, wzmacniają odporność. Ich niedobór często jest przyczyną problemów z regeneracją i zahamowania postępów. Nawet starannie dobrana żywność bogata w warzywa i owoce nie zaspokoi zapotrzebowania na te składniki dlatego konieczne staje się stosowanie preparatów witaminowo-mineralnych, które spożywa się zawsze po posiłkach. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest wydalane przez organizm z potem. Szczególnie ważny jest magnez, który ułatwia czerpanie energii z węglowodanów. Najlepszym źródłem witamin i minerałów są owoce i warzywa. Zdecydowanie preferujmy warzywa i owoce w postaci surowej, po ugotowaniu sa one niejako wyprane z witamin i minerałów. Ale często witaminy i minerały z pożywienia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 14:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smak. • Różnorodne surówki i sałatki z warzyw i owoców, leguminy, orzeźwiające desery owocowe (kisiele, galaretki). • Świeże, sezonowe owoce oraz warzywa, starannie oczyszczone i umyte. Należy je dokładnie gryźć i powoli przełykać. Zimą można je zastępować owocami południowymi (pomarańczami, grejpfrutami, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-05 21:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Organizm nie umie już spalać tłuszczu, a to jest najlepsze paliwo. Jednym z powodów, dla których rośnie poziom cukru, jest to, ze komórki muszą go spalić, ale jeśli jest się odpornym na insulinę, to ten poziom musi wzrosnąć do ponad 300. Wtedy, w wyniku zmasowanej akcji trochę glukozy może dostać się do komórek i zostać użyta jako paliwo. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-08 14:53:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Diety każdego rodzaju

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tabletke do śniadania...niektórzy sądzą że powoduje uczucie sytości , ja przyznam się ze też to biore i czy to odczuwam....hmm no nie wiem a tak na poważnie mi bardzo pomaga w chwilach słabości czerwona lub zielona herbatka....a najlepsze są warzywa między posiłkami (brokuł,sałata,kapusta zielona,kalafior,papryka,szpinak,kapusta kiszona....)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-13 08:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do warzyw w diecie. Lepiej je jeść i nie robić głupoty jak ja jakiś czas temu. Z lenistwa i braku czasu wyrzuciłem zielone warzywa z diety na dłuższy czas, nie muszę mówić, że libido poleciało odczuwalnie. Nigdy więcej. Dorzuciłem 0,5kg brokuł i znowu jak młody Bóg %-) Wiele osób myśli, że warzywa, to tylko błonnik. W sumie też tak myślałem, [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 12:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)