[...] mialem na cos ochote, pragnalem czegos bardzo, i nawet nie sprobowalem po to siegnac. Sprobuje ;) Xzaar: rower na niskim stożku masz widzę, był to wybór typowo ze względu na warunki atmosferyczne, czy od początku miałeś zamiar na takim jechać? Mialem poczatkowo pomysl na wysoki profil, nie mam wlasnych kol ale moge pozyczyc dowolny zestaw - [...]
[...] pod rzad... Jednak zanim ktos pierwszy rzuci kamieniem, niech wezmie pod uwage fakt, ze do okolo pazdziernika mam luzniejszy grafik w pracy i moge pozwolic sobie na IDEALNE warunki pod trenowanie tj m.in 10h snu na dobe, posilki jak w zegarku, dodatkowe formy funkcjonalne czy regularna odnowa biologiczna, a trening silowy jest moja jedyna [...]
[...] mi z mięśni, bo robię się płaski/mały i ich nie czuje, brak pompy itp. Środa wieczorem. /SFD/Images/2015/9/13/5011a2d43bda4f35b9668f8235550109.jpg Pt rano, niestety takie warunki w pociągu. /SFD/Images/2015/9/13/d27a70a8af9243e78af8ab9d53d68efd.jpg /SFD/Images/2015/9/13/23dbc79f2d34480fb7d62f295069a5cd.jpg [...]
REGULAMIN III TURNIEJU W SIŁOWANIU NA PRAWĄ RĘKĘ I. ORGANIZATORZY: 1. Stowarzyszenie Sportów Siłowych „RUFIAN” w Jankowie. 2. Intermarche w Drawsku Pomorskim WSPÓŁORGANIZATORZY [...]
Doris dzięki;-) Forma będzie jeszcze elpsza, znacyz sie musi byc;-) A filmikow też bedzie więcej bo teraz będa lepsze warunki do tego;-) Jak kiedyś o tym wspominałem. Przemek to kamień z serca jak usprawiedliwienie przyjęte;-)
Wyszłam z założenia, że cytryna to owoc, nawet utworzyłam już sobie szablon na to. Ech, ten zapał nowicjusza %-) Dzisiaj wyszło w miarę dokładnie, bo miałam odpowiednie warunki, żeby wszystko na spokojnie ułożyć i policzyć. Zobaczymy jak to będzie, kiedy zacznie mi się większy młyn w pracy, ale dałam sobie tę końcówkę września na przyzwyczajenie [...]
Staż: ok. 2-3 lata ale jestem świadomy tego że nie widać po mnie tego stażu ponieważ dieta dopiero ok. 1-5 miesiąca. Przez naprawdę długi czas nie mogłem trzymać diety przez warunki w domu. Dopiero w kwietniu skończyłem 18 lat, wyszedłem na swoje i teraz mogę korzystać z diety, treningu, suplementacji prawie że bez żadnych ograniczeń. Gdy [...]
[...] Pekinu nasz przedstawiciel w Barcelonie. Po przedpołudniowych zajęciach poszliśmy do banku. Formalności wymiany euro na juany trwały poniżej 20 minut, czyli jak na tutejsze warunki poszło bardzo szybko. Potem poszliśmy zjeść w knajpce ujgurskiej. Taras (pochodzi z Ukrainy, stąd takie imię) skupił się na szaszłykach jagnięcych, a ja na [...]
[...] chodziło. Siady konczyłem na 170kg, suwnica nie wiem ile kg, to taka mszyna ala suwnica do wymychania. Wykroki chodzone robiłem pierwszy raz bo pierwszy raz miałem do tego warunki%-) I weszło git. A potem to już kosmetyka ;d Micha bez zmian, suple bez zmian. Z takich ciekawostek to ogoliłem nogi;d żeby powoli skórę przyzwyczajac i mnie tak [...]
[...] ślizgał – to było jak poligon, a ja bawiłem się jak dziecko w sklepie z zabawkami Emotikon smile Meta Zegar pokazał 4:11:33, na tą głupotę którą popełniłem w wodzie, na te warunki z którymi przyszło zmierzyć się mi i Blance – nawiasem mówiąc muszę ją pochwalić, niezawodna, twarda sztuka, na to co zastałem na biegu – nie miało prawa wyjść [...]
tutaj tez napisze... bardzo trudna impreza na debiut. Jazda po gorach to juz wyzszy poziom. Teren do biegania tez nie na rekordy zyciowe. Dodatkowo te warunki pogodowe. Potrafie sobie wyobrazic. Sytuacja z plywania to dobra lekcja na przyszlosc. Zreszta... caly ten start to niesamowita lekcja. Ciezej juz raczej nie bedziesz mial :-). Gratulacje za [...]
[...] "pośpiechu i emocji" zbyt wiele nie rozmawialiśmy, dzieci, żona, rodzice, wszyscy czekali na mnie, tak czy inaczej zaprosiłem w nasze szeregi. Bieg miał 10,80 km - na jego warunki wyszło sensownie - reszta jest jak jest - mam spory zapas do zrobienia życiówki w Sierakowie ;-) Mam nadzieję, że będzie tam nas wielu! Trzeba gonić marzenia, póki [...]
[...] którzy zrobili 50km 88-O Ale satysfakcja ogromna, tym bardziej, że porównując do startu z zeszłego roku (26km) te zawody chyba kosztowały mnie jednak mniej wysiłku, choć warunki były zdecydowanie gorsze. Mam nawet wrażenie, że mogłam w niektórych momentach bardziej podkręcić tempo, ale wolałam trzymać się grupy i pilnowałam tylko pozycji ;-) [...]
[...] nie trafimy z dniem 'homeostazy' to i tak będziemy monitorować progres. Bo nawet jeśli robisz pomiary tak samo, w takich samych warunkach - to jesteś w stanie określić progres nadal. Byleby to był zawsze ten sam dzień, te same warunki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-21 15:45:08 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-21 15:48:36
[...] mogę utrudnić sobie to ćwiczenie mając w ręku obciążenie czy lepiej wydłużyć czas? 5. Wyciskanie leżąc 15x8kgx2hantle/10x8kgx2hantle/5x8kgx2hantle tu chyba za dużo było na warunki w jakich to robiłam, leżałam na prowizorycznej ławeczce zrobionej z pudełka i jakoś tak nie stabilnie się położyłam, ćwiczyłam sama i zamiast skupić się na ciężarze [...]