warunki

[...] mowa? O podmiejskim parku w Gdyni? }:-( Przyjacielu, pracę kończę gdy zaczyna zmierzchać. Jeśli chcę poprawić wyniki na rowerze, muszę trenować kręcąc w miejscu, bo nie bardzo wyobrażam sobie jazdę z latarką. Ograniczyć również muszę bieganie ze względu na warunki atmosferyczne i liczę na to że trenażer przełoży mi się na tę dziedzinę sportu

[...] Nad wszystkim razem? Nad zdrowiem, pracuję, nad zdrowiem. NIe interesuje mnie kondycja bez siły, czy siła bez kondycji. Masa mięśniowa interesuje mnie najmniej. Póki co korzystam z uniwersalnego narzędzia treningowego jakim są kettle (ukłon w stronę Panteona), a gdy tylko warunki atmosferyczne ulegną poprawie, dojdzie bieganie i rower.

A jak tam Szajba u Was, dużo śniegu? Śniegu właściwie nie ma. Jest lód. W dzień słonecznie, lekki mrozek, ale lód zaczyna płynąć. Wieczorem to co zaczęło płynąć zamarza i zostaje na swoim miejscu. A że grunt mało nasiąkliwy (skały), to codziennie wygląda to tak samo, prawie tak samo. Znaczy mniej śniegu, więcej lodu. Warunki do biegania kiepskie [...]

[...] z muzyką %-) Kiedyś czytałam artykuł mistrza świata w biegach z przeszkodami i on również polecał bieganie bez muzyki, bo... zawody biega się bez muzyki a na treningu warunki powinny byc zblizone ;-) I właśnie dlatego nigdy nie zostanę mistrzem świata%-) Moj OUN, a konkretnie jego procesor motywacyjny nie działa bez słuchawek Ale zadatki [...]

[...] jest na wykończeniu, na wykresie mocy mogę obserwować takie krzaczki. Ojanie, podobnie jak w aucie wymienia się opony z letnich na zimowe, tak w rowerze wymienia się pewne elementy z uwagi na zmienne warunki treningowe lub upodobania /SFD/2019/8/7/0ef9149a2a48474d95b662babe0f517b.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-08-07 14:52:32

Warunki są dość dobre, wadą jest że jet dość nisko. To pomieszczenie ma 15m2 obok mam kibelek i miejsce na prysznic. Wymaga jeszcze trochę pracy i finansów ale pomalutku. Narazie będę sam ćwiczył awaryjnie jak nie zechce mi się iść na siłownię.

Myslę,że Mario Gilotynę umi - na pierwszym treningu tego uczą i warunki ma :-)

Szajba- za to mnie męczą inne rzeczy %-) Dojechane. DNT- mając na uwadze że miałem 4 h snu i 900 kcal w misce -nie zaryzykowałem treningu. Warunki akomodacji tragiczne. Ale przynajmniej okolica ładna. /SFD/2020/6/18/8d258718f2ff4c2ea416bc1b9bfdb202.jpg /SFD/2020/6/18/f15b08c41fef4bffa41d34057ed517e6.jpg [...]

[...] miejscu spróbowałbym mimo wszystko zrobić jakąś namiastkę FBW (mimo że pewnie też nacisk bym położył na klatę bo lubię ;-) ) tak żeby utrzymać trening na wszystkie grupy nawet jak nie będzie w każdym ćwiczeniu progresu bo czy zawsze musi być progres? no nie zawsze tym bardziej jak warunki ku temu nie sprzyjają ;-) ale spoko luz, wiesz co robisz

[...] pozwolic na wyborne diety ;) Jem to co mam i nie wybrzydzam póki co, a jak chodzi o postępy przybierania to myslę że to zależy w dużej mierze nie tylko od diety ale również od rodzaju charakteru, ja z natury jestem cholerykiem i pewnie jest jakaś ilość składnikow pokarmowych która jest wytracana na nerwy, stresik i inne niekorzystne warunki.

[...] konkurencja,ciagnąca się cały dzień. Po takich zawodach dochodzi się do siebie przez tydzień,dwa. Stres bardzo szybko rozładowuje energię i siłę. Do tego podróż inne warunki niż podczas treningu,inny sprzęt emocje,oczekiwania. Mnie kiedyś podczas badań lekarskich namierzyli ciśnienie 220/100 . Ale przyszedłem prosto z rozgrzewki [...]

[...] ciężkie siady na minimum tydzień, tak samo ławka. U mnie na sekcji na 5-7 dni przed startem robi się dynamiczny trening na 60-70% ciężaru max. Przy pierwszych zawodach myślałam, że jak to? że musze trenować! Otóż nie... owa legendarna superkompensacja istnieje tylko trzeba dac jej szanse aby miała warunki zaistnieć:-) Fanie GRATULACJE !!!

pomiar z nadgarstka może nie działać przy siłowni jeszcze z jednego powodu, przy SQ czy WL w nadgarstku są spore przeciążenia, naprężenia itd, to raczej nie są idealne warunki do pomiaru czegokolwiek ;-) (a szczególnie jak ktoś używa owijek na nadgarski %-) ) Fan,przesiądz się na rower i szybciej i przyjemniej :) bieganie, rower to już o krok od [...]

[...] jeszce odstąpić? Ma 14 dni. Poinformowali go o możliwości odstąpienia? Jesli nie - to super. Jesli da radę odstąpić to niech juz nic nie płaci i odmawia kolejnych przesyłek. Jak termin minął do odstąpienia to trzeby by solidnie przeczytać co on tam naprawdę podpisał - jakie są warunki rozwiązania umowy, jaki ewentualnie okres wypowiedzenia etc.

Pany, ktoś się orientuje jak teraz jest z suplami Revange (Core Labs, Cyber, etc.). Ostatnio natrafiłem na kilka tematów psioczących na warunki w których powstają te PH jak i na same składniki, chociaż wiadomo, że ph nigdy w super laboratoryjnych warunkach raczej robione nie były.

Dzięki, jeszcze 30-40kg i na szkockie warunki będzie w miarę przyzwoicie. Najważniejsze, że ciężar nie robi na mnie wrażenia, znaczy gacie powinny być puste a resztę się wypracuje. Poza tym, przyzwoicie mnie nie satysfakcjonuje :-) MAGor przypomniał mi, żeby odnotować śniadanie. Co prawda mam w zeszycie, ale jakby mi się zapodział: 6 jaj dużych, [...]

[...] nie czuję nic a nic. Pewnie ze 160 trzeba by było założyć, ale nie mam jak. A takie pienne pianki do rur kupiłem i teraz leżą bezużytecznie. Macie jakiś zamiennik na domowe warunki? Dzisiejszy mini trening na szybko bo między odwiezieniem młodego na trening i odebraniem go miałem tylko 60min. Jedyne spostrzeżenie na dziś, to zadowolenie z [...]

[...] budulca. I nie chodzi tu o zapobieganie katabolizmowi (niczego takiego nie napisałem), bo to niemożliwe, lecz o to by przy występującym procesie katabolizmu, stworzyć warunki do zainicjowania anabolizmu. Nie rozumiem też skąd się wzięło przeświadczenie, że mięśnie rosną tylko gdy śpimy. A co ze wzrostem włosów i paznokci? To również [...]

[...] mi porzuciła ;-) ). W związku z tym rozpocząłem poszerzanie garażu. Niewiele, ale ma wystarczyć na poprzeczne ustawienie racka. Gumy na podłogę też są przewidziane, więc bedzie większe pole do popisu. W międzyczasie warunki do treningu tragiczne, no i odkryłem tę pękniętą wylewkę betonową. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 28/10/2017 13:49:37

Witam! Czy tego typu trening złożony z tylko trzech ćwiczeń, spełniałby warunki kompletnego treningu, czyli push w pionie/poziomie, pull w pionie/poziomie, ruch w biodrze/kolanie oraz czy nadawałby się jako odpowiedni plan na 2 dni tygodniowo sam lub jako wsparcie pod inne sporty? Power Clean Thruster Drążek Poręcze Pozdrawiam