[...] 3miesiące temu jak zapisałem sie na boks ważyłem 95 i byłem o 2cm niższy.Jak myślicie można utrzymać treningi z dobrą wagą.Celem moim jest około 100-105kg-będe miał dobre warunki wtedy,bo przecierz jeszcze urosne (rocznik 89jestem).Nie chce mieć tłuszczu bo teraz troche zbiłem,więc da sie jakoś przytyć nie koniecznie szybko ale w tkanke [...]
Witam! Moja propozycja jest taka, ze chcialbym zalozyc temat, w ktorym podam poczatkowe wymiary, wage, cele, sprzet, warunki cwiczeniowo-dietetyczne itd., a Wy-eksperci bedziecie proponowac wspolnie rozwiazania dotyczace treningu silowego, aeorobow, diety... Ogolnie sprawa wyglada tak, ze waze ok.10kg za duzo, brzuszek malo sympatyczny :/ Na [...]
[...] obciazenia (znajomy prowadzi osrodki wypoczynkowe i dal mi bo jemu bylo niepotrzebne) najpierw bylo jakies tam dziwne machanie sztanga choc z nawet ciekawymi jak na moje warunki efektami pozniej zapisalem sie na profesjonalna silownie zeby podlapac troche techniki po paru miesiacach przywiozlem wiecej obciazenia bo juz powoli zaczelo [...]
od nowego roku: - nowe lepsze (oprocz kilku wyjatkow) ceny detaliczne - nowe lepsze marże dla hurtowników - dobre warunki dla dystrybutorow (produkty wychodzą tanio dosyc nie ma sensu bawić sie w importy zza granicy). Przyklad - creatine creapure 500g 74 pln detal. od tego minus normalny rabat dla hurtownika (nie ten co byl wczesniej - smieszny ze [...]
[...] zanją. Mam mały problem z ułożeniem diety a to dlatego że mieszkam jeszcze z rodzicami i niemoge zbytni wybredzć więc jeżśli byście mogli mi pomóc w ułożeniu czegoś na takie warunki byłbym wdzięczny może być z rużnymi owocami moża bo niemieszkam w polsca a tu są one z*a*j*e*b*i*s*c*i*e tanie i prosze nieodsyłć mnie do podwieszonego. A oto moje [...]
[...] Fanów Rakowa nigdy nie było wielu, wtedy była to liczba ok. kilkudziesięciu. Największy młyn przyszedł dopiero po sukcesach piłkarskich na początku lat 90-tych. Jak na warunki pierwszoligowe nasza ilość nie była imponująca. W pierwszych sezonach na ciekawsze mecze (Legia, Widzew) zbierało się nas maksymalnie 600-900 osób. Jednak duży [...]
[...] "wielkość momentu siły rozwijanego przez miesień w pojedyńczym, maksymalnym,izometrycznym skurczu bez ograniczenia czasu jego trwania"- czyli labolatorium + warunki statyczne! -NIE MA TO NIC WSPÓLNEGO Z TEMATEM. Właściwszym okresleniem jest siła maksymalna, której wskażnikiem jest najwiekszy mozliwy do podniesienia ciężar, tzw. [...]
[...] głowy wynalazkami typu nitrobolon... szkoda Twojego zdrowia i pieniędzy... masz 15 lat... a więc Twój organizm jest w fazie największego rozwoju... zapewnij mu optymalne warunki wzrostu, a więc odpowiednie pozywienie z prawidłową ilością składników odżywczych... prawidłowy sen... trzymaj się z dala od alkoholu, papierosów i narkotyków... [...]
[...] jestem z barków chociaż obwód się zwiększył to nie widze dużej różnicy, bicepsa na który siła idzie mi bardzo szybko i ładnie się rzeźbi ale obwód jest mizerny, klatka - obwód mnie zadowala, wygląda też przyzwoicie jak na moje warunki, ale siła to katastrofa - wzrost o 5kg w seriach. Jakieś rady wobec moich problemów ? sugestie do treningu ?
[...] trzeba dodać, że tak naprawdę istnieją dwa typy cholesterolu - "zły" i ,,dobry". Ideałem jest utrzymanie cholesterolu na normalnym poziomie, stwarzając takie warunki, by "dobrego" cholesterolu (HDL) było jak najwięcej, a "złego" (LDL) jak najmniej". Teraz, żeby być już zupełnie obiektywnym, należy [...]
Witam Chciałem zaprosic wszystkich chetnych do gry w futbol amerykański we Wrocławiu. Sport jest w sumie dla kazdego bez wzgledu na wiek i warunki fizyczne. Oczywiscie warunkiem jest peła sprawnosc ruchowa i fajnie jakby ktos kto chce grac uprawial jakis sport wczesniej - chociaz zdarzaja się dziki ktore sa po prostu wielkie i silne i nie musza [...]
[...] Wisła zainteresowana jest także bramkarzem Odry Wodzisław Mariuszem Pawełkiem, który przeszedł już w Krakowie badania lekarskie z wynikiem pozytywnym i uzgodnił warunki kontraktu indywidualnego. "W przyszłym tygodniu będziemy finalizować umowę transferową z Odrą Wodzisław dotyczącą Pawełka" - stwierdził rzecznik Wisły. [...]
Stawiasz dziwne warunki. Zdecydowanie wydaje mi się, że nie trzeba 2 lat, żeby stwierdzić dennośc swojej genetyki. I to stosując metody wypisane przez ciebie powyżej. Po za tym bariera ludzkich możliwości wydaje mi się bardzo niska, by nie rzec k****sko niska.