warunki

Nie no mega kurde filmik Goldi. Ale myślę, że muza zdominowała ten filmik. Haha Ty to masz tam saunę Extremum warunki.

Dzięki Maniek, no sauna nieziemska ale to dobrze waga troszkę spadnie i będę przygotowany na takie warunki jak były na MP bo wtedy to na sali duchota była dobra hehe a waga już 103kg pokazała zaraz ci coś zapodam tylko mi się wgra bo serię skończyłem hehe

[...] na +. Dzisiaj cała klata w zakwasie więc trening był dobry %-) Dalej męczy mnie lekkie choróbsko,zatkany nos i cały czas z niego cieknie,no i lekki ból gardła. No niestety warunki na siłowni też nie pomagają bo jest trochę zimno ale daję radę. Jutro off od siłki,jadę z samochodem do mechanika i zobaczymy co mi ciekawego powie ale oby dużo nie [...]

Programista. Zdecydowałem się za namową brata oraz kumpla. Brat akurat parę dobrych lat siedzi w tej branży,zresztą pracuje w jednej z lepszych firm w Polsce. I twierdzi że sobie poradzę. Wiec teraz nauka,nauka i nauka. A tam już wiadomo lepsze pieniądze i lepsze warunki pracy.

[...] już nawet nieświadomie weź jednak Damian pod uwagę, że po pewnym czasie na pewno poziom fatu lekko wzrośnie, zwiększy się retencja itp ale przecież to jest tak naprawdę normalne w tym okresie i są to odpowiednie warunki do wzrostu masy mięśniowej, oczywiście nie mówię tu o jakimś chamskim zalewaniu się :-D ale na pewno wiesz o co mi chodzi :-)

[...] dodatku lekko nie wyspany. Po pracy szybki omlecik,poszła kawka+porcja Napalmu której szczerze nie poczułem, no chyba że lekkie mrowienie od BA. Trening dobry jedynie męczą warunki bo wszystko praktycznie jest zakurzone ale jakoś trzeba wytrwać do niedzieli :-) Dzisiaj był test nowych hantli i jak dla mnie bajka :-) Wreszcie po 7 latach [...]

Poniedziałek-08.02.2020 Dzisiaj urlop w pracy bo z rana jechałem na badania. No warunki do jazdy mega kiepskie ale jakoś udało się ogarnać badania,zakupy a później trening. Trening ciut zmieniony, fajnie dzisiaj poszło. Powrót do Rack Pulli co mnie bardzo cieszy :-) Jutro w planach Push. DIETA DT 1. B 40g T 15g 2. B 40g Ww 80g T 5g 3. B 40g Ww [...]

Najlepsze polskie zawodniczki cf osiągają wyniki 1RM na poziomie 60-70kg snatch i 80-100kg c&j, gdybym chociaż siłowo się do nich zbliżyła (a wiadomo że one mają trochę lepsze warunki :-p) to byłabym bardzo bardzo zadowolona. Pozostałaby jednak spora przepaść gimnastyczno- wydolnościowa, to też się będzie robić.

[...] na pewno wlezie, z dziewczyn to oprócz pani kołczowej nie wiem. Dzisiaj wchodził mój kolega, który kiedyś też na competitors ćwiczył- chłopak ma ogromny potencjał i gdyby miał dogodne warunki poza treningowe i program ktoś mu ogarnął to pewnie mielibyśmy kolejnego Polaka na Gamesach :-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 12/8/2017 7:45:22 PM

[...] mnie dekoncentruje taka nadmierna asekuracja jak jeszcze nawet sztangi dobrze nie chwycę :-PP. Tak więc 65kg na połowę ruchu, następnym razem dopilnuję, żeby mieć lepsze warunki na takie serie. Na WOD sama siebie pozytywnie zaskoczyłam. Przerwy udało mi się utrzymać na praktycznie kilka oddechów, przysiady wchodziły bardzo gładko, swingi były [...]

Fakt, o 17 są ciężkie warunki, ale za to mniej osób no i charakter się wyrobi %-).

[...] Drugi WOD bardzo fajny, wiosło szło całkiem spoko, thrustery wiedziałam, że pójdą unbroken choćbym miała się porzygać. Pierwsze dwa powtórzenia z wykrokiem- nieidealne warunki na porządną dogrzewkę i na dobrą sprawę nawet siły za bardzo nie było żeby się przed każdym WODem pomobilizować. No ale po tych kilku początkowych było już spoko i [...]

No po pierwsze trzeba mieć odpowiednie warunki fizyczne lub je sobie stworzyć, a po drugie dobrego trenera :-))

Paatik, żebym ja teraz jeszcze coś ciekawego robiła a to stare, było i nuda %-). Rion no wiadomo że na gorsze warunki "na papierze" się nie przechodzi ale nigdy nie wiadomo na co się trafi jak się już zmieni :-)). Pierwsze wrażenie na plus ale okaże się po kilku miesiącach.

[...] powodujący uruchamianie pompy mięśniowej. Aktywność ruchowa powinna być związana z aktywnym wypoczynkiem oraz sportem. Nie każdy jednak charakter sportu będzie poprawiał warunki krążenia żylnego, a wręcz przeciwnie, może się przyczynić do pogłębienia istniejących już patologii. Wśród sportów odradzanych osobom cierpiącym na przewlekłą [...]

Gdyby trening biegowy był bardziej usestymatozwany byłoby lepiej. Gdyby babcia miała wąsy ;-) Nijak się rower na bieganie nie przekłada, bieganie na rower równie słabo. Na pewno łatwiej powrócić po przerwie do którejś z dyscyplin kontynuując treningi w innej, ale na ten przykład ja, po choćby miesięcznej przerwie od biegania, na powrót musiałbym [...]

Nie, nie nauczyłem się. Mimo iż miałem "gen", miałem możliwości, nie przejawiałem chęci. Podobnie z kolarstwem czy bieganiem. Gen bez odpowiedniego zaplecza jak zaangażowanie i odpowiednie warunki jest wart tyle co butelka korkowanej wódki bez korkociągu i zagryzki

Ważniejsze niż samo żelazo jest poziom ferrytyny, jak tu jest klapa to możemy mieć żelazo w kosmosie a i tak to się nie przełoży na lepsze warunki krwiotwórcze

[...] progu mleczanowego, to teraz już przy 163bpm zaczynam w beztlen wchodzić produkując tyle kwasu że nie radzę sobie z jego usuwaniem. Ważniejsze niż samo żelazo jest poziom ferrytyny, jak tu jest klapa to możemy mieć żelazo w kosmosie a i tak to się nie przełoży na lepsze warunki krwiotwórcze A jak podnieść poziom ferrytyny przy niedoborze żelaza?

Uwaga na hipoksję @-| Chociaż wtedy świetne warunki do trenowania mogą być