warrior

Co dokładnie chcesz w nich testować pod względem składu? Przecież wystarczy przeczytać etykietę produktu. Mi osobiście żadne z popularnych sklepowych batonów białkowych nie smakują, np. Sante 33 Protein, Olimp Matrix, czy Sante Go On. W niektórych sklepach jak np. Piotr i Paweł można również spotkać batony Nutrend i Fitness Authority. Również bez [...]

Panowie, prosze przy okazji o wypowiedz nt. filmu ONG BAK zwanego takze MUAY THAI WARRIOR. Ogladal ktos? Ja tylko trailer, ale jestem pod wrazeniem, podaje wiec link do niego: http://fabdial.free.fr/ong-bak/ong-bak_clip.avi trailer ma ok. 16,5 MB Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna [...]

Ludzie jedza obecnie po 300 gram bialka w 2-3 godziny ( odmiana Warrior Diet systemu IF ) i maja się swietnie, i nie spada mieso itp., itd. Co więcej, bo IF to nowosc, kiedys ludzie polowali caly dzien, jedli wieczorem to co zlapali / zabili, i zyli, i silni byli itp. itd. Mechanizmy przyswajania bialek są doskonale opisane, nic nie stoi na [...]

[...] ilości białka i węgli, tak żeby można było sobie spokojnie porządnie pojeść wieczorem - lubię jeść wieczorem, to po co z tym walczyć. Ewentualnie wdrożyć jakąś odmianę warrior diet / IF. Tylko czy wytrzymam do popołudnia po porannym S&S? Idealnie byłoby przestawić wszystkie treningi na wieczór, ale będzie ciężko. Wtedy mógłbym pospać [...]

A masz Warrior Diet gdzieś rozpiskę? Kiedyś książkę przeczytałem, gdzieś tam zapewne w pdfie leży ;) Jak coś, to daj znać, podrzucę ;)

No i nowy dzień :) Liczby za wczoraj: 142/280/73. 3 dzień z kolei podobne, i 3 dzień z kolei daje to spadek 100-200 g na wadze - chyba to jest to. Wersja z a'la warrior diet w sumie się nie sprawdza - odkryłem, że wystarczy zjeść naprawdę porządne, białkowo - tłuszczowo śniadanie i w ciągu dnia jeść nie muszę. Dzisiaj w planie S&S - kusi mnie [...]

Jawor mam koleżankę prawie 20-lat starszą ode mnie, w przyszłym tygodniu jadę kibicować jej w programie Ninja Warrior :-) gorsze adhd niż ja, biegi z przeszkodami, wędrówki górskie, kajaki, czasem rower. Podziwiam bardzo, to jest wulkan energii, nigdy nie narzeka. Mam nadzieję że w jej wieku też będę miała tyle energii :-) I trzymam kciuki żeby [...]

Cykl rekompozycyjny – dzien 20/ 120 High Carb Day ( 4000 kcal ) Trening nog Trening popoludniowy: A1: Przysiad przedni - 2x20 A2: Wyprosty siedzac – 2x20 Przysiad przedni 8x8 + po ostatniej serii redukcja ciezaru o 50% i max powt. B1: Uginanie lezac - 4x10-12 B2: Martwy na prostych z hantlami - 4x15 C1: Wykroki chodzone - 3x16, C2: Wspiecia na [...]

Dzisiaj mały eksperyment dietetyczny: trochę zmieniona Warrior Diet ;) Zamiast owoców tudzież warzyw ugotowałem jajka na twardo i pogryzam po jednym, jak jestem głodny - na razie jedynie dwa poszły. Do tego kawa z masłem. Po pracy coś mięsnego, trochę węgli,a po sali, czyli jakby nie było interwałach większość węgli z tłuszczem. W ten sposób mam [...]

Dzisiaj miłe zmęczenie - wczoraj sala, sam kosz bez nogi, więc naprawdę się utyrałem. Dlatego też dzisiaj S&S bez 32ki: Rozgrzewka: 3x5 hip bridge, goblet squat, halo 5x5, 16 kg, swing max 5 min, tgu max 10 min swing jednorącz 10x10 24 kg TGU 5 x 24 kg rozciąganie W sumie wychodzi, że robiąc te swingi w max 5 minut robię de facto tabatę: 20 sekund [...]

Wersja z a'la warrior diet w sumie się nie sprawdza - odkryłem, że wystarczy zjeść naprawdę porządne, białkowo - tłuszczowo śniadanie i w ciągu dnia jeść nie muszę. Mam identyczne spostrzeżenia. Wystarczy dolać smalcu do pieca z rana i następny posiłek o 17:00. Nie wiem czy to zdrowo, ale bardzo praktycznie. Nie latam z garnkami do roboty. Ami - [...]

A masz Warrior Diet gdzieś rozpiskę?

No wygląda to dość ciekawie, choć nie zgłębiałem za bardzo - inne rzeczy zaprzątały mi głowę ostatnimi czasy - jedna praca, druga praca ślub... :-D w czasie urlopu odpoczywałem od wszystkiego z kettlami włącznie. Jedyne, co wymyśliłem odnośnie dalszych treningów, to że musi być program, którego będę się trzymać przez dłuższy czas i nie kombinować [...]

Plan jest konkretny i posiada solidne wsparcie naukowe. Przez barierę językową na pewno sporo kwestii mi umyka... Autor jest naukowcem i podobnie jak w VWC podzielił się swoimi osiągnięciami, po czym... zniknął. Znalazłem art, w którym pisze, że zrezygnował z RKC i że dobrze jest trenować pod okiem sprawdzonego trenera. Może napisał w książkach za [...]

Pisaniny sporo, bo dwa programy realizowane równolegle, każdy oparty na solidnym materiale w postaci książki. Zwłaszcza VWC, czyli Viking Warrior Conditioning zawiera sporo wiedzy z zakresu fizjologii, biomechaniki etc. Niestety książki w języku angielskim i nie podejmuję się tłumaczenia zawiłych badań na polski. Za to relacje z moich przygód w [...]

Sounds good! :) Póki co mam jednak inny pomysł: Poniedziałek Clean and Jerk 2KB24 3x (2,4,6) VWC test snatch KB24: P10 L14 P18 L22 P27 Zrobiłem sobie test pod Viking Warrior Conditioning i wyszło mi, że mógłbym zacząć z 24kg, więc oczywista spróbuję :-D ciekawe, jak długo /-) w tygodniu balistycznym nie powinno być problemu, ale w bloku harówki [...]

Tak, jak pisałem wczoraj, Mistrzostwa w tym roku jednak się odbędą. Termin połowa września, lecz najpierw trzeba się zakwalifikować (kwalifikacje do końca czerwca). Na temat kwalifikacji jeszcze nic nie wiadomo, natomiast są znane kategorie i konkurencje na zawody: Kategorie: Mężczyźni kategoria lekka do 85 kg Limit zgłoszeń 10 osób Mężczyźni [...]

[...] SFD/Images/2015/7/28/66ccec5056ec42e5bfb0130f0a84096a.jpg 88-O88-O dzisiaj ten środek przekroczyl wszelkie możliwe granice... czułem, że wina tkwi w dawce. Przywaliłem 40g warriora 20 min przed treningiem. Na samym treningu byłem ospały, bo dosyć długo się rozkręca, dlatego jakby ktoś brał to 40-50 minut przed treningiem. W połowie treningu [...]

TEST Warrior Rage - Trzeci dzień http://i45.tinypic.com/9px8ow.jpg Dzisiaj był 3 raz kiedy wziąłem warriora i było to 50g. Miało być więcej, ale z tego względu, że wczoraj mi jakoś ciśnienie szalało w ciągu dnia to odpuściłem większą dawkę. Po 50g efekt był nawet w porządku. Najbardziej dało się odczuć wzrost siły i pompę. Jeśli chodzi o [...]

Czego źle? Po prostu jadłem wcześniej też cos przedtreningowego o podobnym składzie, dlatego nie działał ;-) Na wielu innych ludzi warrior działa, a więc warto spróbować jeżeli ma się kase. Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-09-29 17:40:20