wapń

jakie naturalne produkty zawieraja najwiecej tego pierwiastka? chude sery?twarogi?

Mam pytanie odnośnie pierwiastków w temacie. Czy można je łączyć, czy niektóre nie działają przypadkiem antagonistycznie na inne? pozdro

Witam mam dylemat.A mianowicie : Moje ostatnie badania wykazały ,że mam liczne szczawiany wapnia w moczu.Ostatnio dużo więcej pije itd, aby nie dopuszczac do rozwoju kamieni nerkowych. Tuta nasuwa się moe pytanie: Ile dziennie mogę zjeść twarogu??( on ma dużo wapnia, a nerki jeżeli nie przefiltrują tych wszystkich syfów , to będą się robić [...]

Witam ! Mam takie pytanie może nieco naiwne.Jeśli będe brał wapń na chwile przed snem mam szanse wyciągnąć pare centów w góre , czy lepiej nie robić sobie nadzieii ?

Właśnie zakupiłem kilka suplementów bo byla niezła promocja w pobliskim sklepie i mam kilka pytań...zacznę od ospisu moich treningow. Robie trening na mase 2 razy w tygodniu plus sporty walki 5 razy i odpoczywam w sobote i niedziele.Waze 77 kg przy wzroscie 178. Kupilem monohydrat kreatyny, l-karnityne 500 mg i wit. b16, wapno, cynk i magnez plus [...]

Witam Z tego co wyczytalem w arcie na fascie, najlepsza bioaktywnoscia charakteryzuja sie produtky oparte na cytrynianie wapnia oraz coral calcium (w wolnym tlumaczeniu wapno z koralowcow? ) Weglan wapnia mial kiepska wchlanialnosc. Teraz pytanko: Na rynku mamy pare preparatow zawierajacych wapnia, jeden Universal'a wydaje sie dosyc ciekawy: [...]

Mam dwa pytania. Nie odsylac do wyszukiwarki po pogryze Raz, to czym sie rozni cukier brązowy od białego? Rózni się czyms wogole? I dwa: na opakowaniu tabsow wapnia mam napisane ze jedna kapsulka zawiera 500mg weglanu wapnia co odpowiada 200mg jonow wapnia, czyli.... Jesli szamam np 1200 to mam jesc 2 tabsy czy 6? Pozdr

Witam. Na poczatek zaznacze, ze skorzystalem z wyszukiwarki przed zadaniem tego pytania, jednak we wszystkich watkach ktore znalazlem poruszony byl temat wplywu wapnia na dzialanie ZMA, nic zas nie znalazlem o wplywie ZMA na poziom wapnia w organizmie. Wiadomo ze magnez i wapn sa pierwiastkami 'antagonistycznymi' w organizmie, wiec czy jezeli bede [...]

Mam pytanie, ile sie powinno dziennie dostarczac tych mineralow Magnez, cynk, potas, wapn dla osoby intensywnie cwiczacej. Dam sogi

Mam taka sprawe. Rok temu trafilem do szpitala ze złogiem w nerkach, zalatwilem sie sam gdyz na trening tenisa bralem rozpuszczone wapno musujace(zawsze 2 tab.) oraz spozywalem duzo vit.c. Nie był to na szczescie kamien i wystarczyly leki by wszystko sie wyczyscilo. teraz jednak wanpnia sie boje i go unikam. Mam wiec pytanie o odzywki: np: OLIMP [...]

[...] jakiegoś suplementu, wapnia który się stosuje w kuracji złamań, ja w prawdzie nie miałem nic złamanego, ale miałem stłuczone pięty i to dość mocno, lekarz mi zalecił brać wapń ale nie wiem jaki? czy każdy będzie dobry. Z tego co wiem to np. magnez nie każdy jest dobry, tak mi mówiła pielęgniarka w szkole, ale jak jest z wapniem? kupić pierwszy [...]

hej jak wiadomo, wapń na redukcji jest bardzo przydatny powyzej 50% jego zapotrzebowania powinnismy czerpac z naturalnych produktow, pytanie: jaka jest zalecana dzienna dawka wapnia na redukcji? czy przy suplementacji nalezy zwracac uwage na to, w jakiej formie wystepuje wapń (jakie sole)? z czym najlepiej go lączyc? Pozdro

Witam. Mam pytanie bo troszkę się zakręciłem.. Jestem teraz na redukcji i zgodnie z zaleceniami Lyle'a (i nie tylko ) łykam wapń, dawki 600 i 1200mg dziennie tyle, że naszy mnie pewne wątpliwości .. Czy 600 albo 1200 mg. to zawartośc jonów czy zawartość samego węglanu wapnia? Ogólnie jest straszny problem u mnie w aptekach do okoła nie mają wapnia [...]

[...] jest cennym źródłem wapnia, jednak z powodzeniem możemy z niego zrezygnować i dostarczać tego składnika mineralnego z innych produktów. W jakich produktach znajdziemy cenny wapń? 99 proc. wapnia magazynowane jest w kościach i zębach, wspomagając ich trwałość i funkcjonowanie. Pozostały jeden procent jest używany w procesie kurczenia się naczyń [...]

Witam, jak pewnie dużą większość z forumowiczów i ja wcinam rano owsiankę z rodzynkami. Ostatnio zszokowała mnie wypowiedź diabetologa o tym, że spożywanie codziennie płatków owsianych może w dłuższym okresie powodować odwapnienie kości... Ktoś coś wie na ten temat?

Czy cwiczenia siłowe mogą "wypłukiwać" wapń i fosfor jezeli nie dostarcza sie go z innych zrodeł ??? Od pol roku zacząłem miec szorstkie paznokcie na prawej stopie, wpisywałem w google grzybica paznokci, ale zdjecia ni jak zgadzały sie ze stanem moich paznokci. Pozatym nic mnie nie swedzi, nie boli, nie smierdzi. Dopiero gdy wpisałem dystrofia [...]

[...] z tematem za pomocą wujka google.. Chciałem się dowiedzieć czy może to wyglądać tak: Wydaje mi się, że najlepiej będzie jak rozdzielę suplementy na dwie grupy: magnez - rano wapń - rano x1 guarana - (po przebudzeniu i na nockach w chwilach kryzysu - robie na 3 zmiany) chrom - rano ------------------------------------- cynk - wieczór (1h pozniej) [...]

Cześć, nie jestem pewny czy trafiłem z działem, ale do rzeczy... Mam 17 lat, chłopak, ćwiczę 3 razy w tygodniu. 1. Ile powinienem spożywać wapnia? Czytałem, że przeciętnie to chyba 800mg, ale ja chcę rosnąć i ćwiczę, więc nie wiem czy ta dawka ma być odpowiednio większa? Jem mało nabiału. Który z tych suplementów polecilibyście do uzupełnienia [...]

[...] pierwiastkami. Poszukując odpowiedniego suplementu zwracaj więc uwagę na to, aby preparat był: 1) wapniowo-magnezowy, 2) o odpowiedniej proporcji składników (przypomnijmy wapń:magnez - jak 2:1), 3) składniki były pozyskiwane ze źródeł naturalnych w postaci organicznej. Drugi problem - to nadmierne spożycie nabiału - mleka, serów, twarogów, [...]

czy to prawda, że wapń utrudnia przysfajanie magnezu?? kupiłem se magical magnez, w składzie którego znajduje się magnez i wapń, w takich proporcjach: 1 tabletka (900mg) zawiera 180 mg magnezu 100 mg wapnia 3 mg krzemu 1 mg wit B6 5mcg wit D Słyszałem opinie, że tak jest, niech ktoś mi powie prawde!!