[...] FT3 4.38 (2.5-4.30) jedyne badanie lekko poza norma. FT4 0.87 (0.65-1.48) ALB 44 (35-52) ALT 22 (<50) AST 31 (<50) Dodatkowo badane przeciwciała tarczycy, lipidogram, mocz, wapń, potas, magnez, witamina D (w dolnej granicy 33.60) oraz wykonane USG tarczycy, jamy brzucha oraz ekg. Wszystkie badania w normie. Skąd może wynikać taka różnica w [...]
Na pewno nadużywanie alkoholu przeszkadza w zrastaniu się kości. Alkohol wyplukuje wapń itd. Co do przeszczepow i innych takich - tak do konca nie wiem. Na opakowaniach glukozaminy itp srodkow nie ma nigdzie o zakazie spozywania alkoholu. Sądze ze ilosc podana przez Ciebie nie szkodzi. Prędzej wątrobie ;p Zmieniony przez - Fonsito w dniu [...]
Owocami nie uzupełnisz żadnego w wymienionych związków niedoborowych. Polecam poczytać o ich źródłach. http://potreningu.pl/articles/3514/suplementy-omega-3--dlaczego-warto-zachowac-umiar http://potreningu.pl/articles/1897/jak-zaspokoic-zapotrzebowanie-na-magnez-bez-uzycia-suplementow [...]
masz fat wszedzie tylko tego nie widzisz pewnie po silowym mozesz zarzcic aero tego magnuma dawaj tylko po tr i to rozsadnie generalnie na zarciu sie skup, obetnij wegle to samo zacznie leciec z dodatkow o3, aspargin, wapn
[...] (piłka nozna, rower=>>>wiadomo redukcja ) Nie korzystam z żadnych środków dopingujących, tylko suplementacja- multiwitamina, cynk, magnez, omega-3 w postaci tranu, wapń, kofeina, guarana, tauryna Arczi- po coś jednak sa te widełki, skoro je przekroczyłem to jakaś przyczyna musi być u zdrowego (?) 21-letniego chłopaka.. Zmieniony przez [...]
[...] a przez ile mam robić ACT? Poszukać go na forum, czy znasz jakiś który mógłbyś mi polecić?? Co do serwatki to na 100g zawiera: białko -13g węglowodany - 71g tłuszcz - 1g wapń - 880mg-110%* fosfor - 800mg-100%* Witaminy: B2 - 2,74mg-170%* B12 - 1,86ug-186%* -kwas pantotenowy - 4,6mg-76%* Wartość energetyczna: 345 kcal Dzięki everr, każda [...]
uuuuła zacznijmy... 2000 kcal to przy Twojej wadze juz deficyt kcal!! NIC nie odejmowac, ew. dodac, imo do 2300 i aktywnosc ruszyc basen niech zostanie, nie widze przeszkod do tego silownia by byla optymalna (silownia = trening silowy w domu w Twoim przypadku) ale z wysilkiem tez nie ma co przeginac a non stop basen, silownia, rower, [...]
Dobry wieczor:-D 26/01/2012 Trening: rozgrzewka; wioslarz -2000m w 9.20/kolejny raz pobilam moj osobisty rekord swiata8-)/ 1.A. Przysiad ze sztanga - 10x1022.5kg B.Uginanie nog siedzac - 10x10 35kg 2.Wypady dalekie z hantelkami-4x10 na kazda noge 9kg na kazda reke 3.Wejscie na stopien z hantelkami-3x12 j.w. 10kg na kazda reke 4.Suwnica nogi wys [...]
31/01/2012 Trening: rozgrzewka: wioslarz 2000m w 9.16min, rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c81827323976442588a2fadc764e0330.jpg Aero: orbiterek 20 min, level7, 5km Dzisiejszy trening miodzio:-D wreszcie zalapalam odpowiedznie ciezary i dalam sobie czadu na nogi8-)az sie boje jutrzejszego poranka....I szlam do szatni myslac tylko o mojej [...]
02/02/2012 DNT Mialam w planach dzisiaj aero ale przy takim wietrze wolalam nie ryzykowac zdmuchniecia i zamarniecia%-)Moglam w sumie na silke sie wybrac i poorbiterkowac ale .....juz mam troche dosc tych ludzi tam...codziennie te same twarze zastanawiaja sie czy ja juz aby na tej silce nie mieszkam%-) Miska: Co do miski to wczoraj mialam [...]
13/03/2012 Wczoraj mi sie juz nie chcialo pisac ale mialam male DNT again%-)zbieralam sile po ostatnim treniu,niestety...prawda jest taka ze mnie prawie zabil:-Dmiska byla trzymana ale juz nie wklejam bo nie liczylam!!! Trening na dzis:#-P rozgrzewka:orbi 10min +rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cc2ce618d754a6dbc15dbd659b14bae.jpg I tak: aero [...]
Też cieżko bo z produktów naturalnych wapń wchłania sie dobrze , a tutaj minerały chelatowane itp. Nie wiem jak to jest ale z praktyki jak wrzuce 100-200 gram twaorgu raze mz 1-2 kpasami Chela MZB (500mg magnezu) to i tak spie jak zabity hmmmmmmm
Czy ktos czytal moze ksiazke "Dieta zycia" Autorstwa Maji Błaszczyszyn, w ktorej sa zawarte dosyc kontrowersyjne i calkowicie odmienne informacje na temat mleka i nabialu (wyrobow na bazie mleka) ? Nie mam narazie czasu na przpisywanie ksiazki, wiec narazie w telegraficznym skrocie : - nie wolno pic mleka, bo odklada sie kazeina, w [...]
[...] brokuł, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, imbirem i cynamonem, owocowe, koper włoski, mięta) Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, omega3 INNE - WAŻNE Po skierowaniu na badania we wrześniu ostatnio wreszcie doczekałam się na wizytę u kardiologa %-) Skierowanie dostałam, bo zupełnie [...]