ok od razu zapytam jeszcze o cos: jesli biore zma i sp80 przed snem to w jakich odstepach czasu zeby to nie kolidowalo ze soba? bo bialko z mlekiem pije a wapn utrudnia przyswajanie magnezu wiec jak to rozlozyc przed snem wszystko?
dzieki za szybka odp. a jak np. obliczyc reszte ile wapnia jest w czyms innym ? albo np. fosforu itd. ja slyszalem ze dziennie zapotrzenowanie na wapn wyglada tak : od urodzenia do 6 miesiaca 210 mg dziennie od 6 miesiaca do 12 miesiaca 270 mg dziennie Dzieci od roku do 3 lat 500 mg dziennie od 4 lat do 8 lat 800 mg dziennie od 9 lat do 13 lat [...]
[...] i zalicza dodatkowe spadki fatu i wzrost miecha wiec moze letnia redukcjia bedzie doslownie lekka ,niewiem jak wyglada dieta ale postarjasie o 10-15g tranu ,dozuc dodatkowy wapn kolo 1500mg i jakies antyutleniacsze(polecam zielona cherbate,q10) ,polecam na ckd isc tak jak pisal lyle Mc'donadla po-polowacial po 12 seri na kazda czesc 10 powtorzen [...]
[...] 100g zawiera: - bialko - 9g - ww - 64,8g - tluszcz- 14,8g witaminy: - A 0,02g - D 0,05g skladniki mineralne - fosfor 280mg - magnez 90mg - potas 320mg - sod 150mg - wapn 40mg - zelazo 2,46mg wartosc kaloryczna - 428,2 kcal mam tym informacjom nie wierzyc??) wiem ze na wieczor ww nie za bardzo sa ok, no ale coz... tak z przyzwyczajenia [...]
masa to ostatnia rzecz o którą powinieneś sie martwić , najważniejsze to wyleczyc kontuzje , musisz wiedzieć że jeżeli w organizmie jest stan zapalny to ciężko o przyrosty ,stosuj pereparaty wapniowe i glukozamine , skonsultuj z lekażem dawkowanie mety(odkłada wapń w kosciach ,mój kumpel miał złamane obie nogi i to mu bardzo pomogło}.M
No właśnie mnie też to zdziwiło bardzo. Ale podobno nadmiar kawy wypłukuje wapń ale nie jestem pewien choć tu bym się już tak nie ździwił gdyby to się okazało prawdą. Dzieki jakryc za odpowiedź soga już dostałeś wczesniej
Kiedy miałem złamaną noge stosowałem wapń w tabletkach , maść borowinową(na stawy stosuje ją cały czs wraz z glukozaminą},okłady z mydlin na opuchlizne i kwaśnej wody.Dobry też jest alkaren(maść na krwiaki}i fenistil żel.To napewno powinno złagodzić ból ale radze udać sie do lekaża. Dodatkowo można stosować masaże wodne (to kosztuje}albo domowym [...]
Badania działają na wykluczenie choroby która podał krates. Jak juz doustnie brac to wapn i fosfor w tabletkach jakis albo kompleksac witaminowych, z mleka i galarety to chyba nie bardzo, ilosci nie te, o ile w ogole pomoze.
---------Dlaczego jogurt jest zdrowszy od mleka ? ----- To pytanie może wydać się dziwne, aczkolwiek warto je sobie czasami postawić. Przede wszystkim jogurt jest łatwiej przyswajalny od mleka, a jest to istotne, ponieważ aż 29% Polaków nie toleruje cukru mlecznego - laktozy. Jogurt jest napojem mlecznym fermentowanym zawierającym żywe kultury [...]
Cześć!!! mam podobny problem...od zawsze grałem w piłke i tylko w piłke, w każdej wolnej chwili. Niestety pewnego dnia noga uciekła mi w bok. Jako ze stwierdziłem, ze to zaraz przejdzie - grałem dalej, po chwili znowu uciekała. Ból z początku niewielki, z każdym nastepnym urazem coraz większy. Przy nastepnym razie(kiedy noga uciekła) juz nie [...]