Witam, Po przerwie leci 250enana e5d i 200deki e7d. Załączam badania- Zastanawia mnie wysoki poziom limfocytów pomimo braku infekcji, wysoki fibrynogen przy dobrym hematokrycie (nie zwróciłem uwagi na wczesniejsze badania ale tu mam zaznaczone wykonane 2-krotnie) Mocznik, przy prawodlowej kratyninie jest chyba wynikiem spożycia dużej ilości [...]
witam, odsyłam do książki A. Dziaka Urazy i uszkodzenia w sporcie ponadto radzę uzupełnić dietę w wapń, przy skurczu mm.bardzo duże ilości wapnia zostają zużywane, warto o tym pamiętać, szczególnie przy bieganiu po twardej nawierzchni,duża praca amortyzująca ze strony mm. łydki. zaleciłbym zimne okłady po treningu, wspomniana dieta bogata w wapń i [...]
Jeśli tak bardzo lubisz ksiązki -co Ci sie ceni to ja też dam ały cytacik "Układ kostny stanowi rezerwe wapnia,służącą do utrzymania STAŁEGO (specjalnie pisze z dużej) poziomu jonów wapniowych we krwi i płynach ustrojowych.Kiedy organizm potrzebuje wapnia, a nie otrzymuje go z pozywieniem,uzupełnia pierwiastek pobierając go z kości" A [...]
>Układ kostny stanowi rezerwe wapnia,służącą do utrzymania STAŁEGO (specjalnie pisze z dużej) poziomu jonów wapniowych we krwi i płynach ustrojowych.Kiedy organizm potrzebuje wapnia, a nie otrzymuje go z pozywieniem,uzupełnia pierwiastek pobierając go z kości" Czyli potwierdzasz to co napisałem... >Wapń jest potrzebny dla skurczu [...]
[...] Nie dziwi mnie to, że nie możecie dojść do porozumienia, ponieważ patrzycie na problem poprzez pryzmat różnych celów. Spróbuję może po prostu wyrazić swoją opinię. Otóż jony wapniowe są NIEZBĘDNE do skurczu mięśnia. I tutaj Roslon ma rację. Największe zasoby wapnia w organizmie znajdują się w kościach (przeciętny człowiek zawiera kilka kilogramów [...]
Heh- to taka standardowa wizyta tylko dla kasy. Pytam bo może kiedyś się tym zajmę,a właśnie nie chodzi mi o odwalanie roboty... I każda info bezcenna... A rozpiska na ile? Tydzień, miesiąc/trzy? I wiadomo, że nie dałaś sie wrobić, na kolejne wizyty, ale miał kolo plany na prowadzenie?? Co do okresu ciążowego - to zapotrzebowanie na białko wzrasta [...]
[...] ilość błonnika. - wapń- z 900mg u przeciętne dorosłej kobiety do 1200mg u ciężarnej i karmiącej. Jest on niezbędny do prawidłowego rozwoju kości dziecka, zapobiega odwapnianiu Twoich kości i zębów w ciąży oraz pomaga uniknąć nadciśnienia) Dobrym źródłem są mleko i jego przetwory (ser żółty, twarogi, jogurty, kefiry, maślanka) Pamiętajmy, [...]
http://www.domzdrowia.pl/73923,calcium-alergo-plus-16-tabletek-musujacych.html - do tego wspomnę ze od dziś piję taki wapń w ilości 1 tabletki dziennie, smakuje dobrze a niby wapń wpływa na uwalnianie tłusczy w organizmu...tak Koniu coś mącił;P bez dodatku cukru jest
>>> Wiem, że ilość białka powinna wynosić 1,5 - 2 gramy na 1kg masy ciała. Ile w tym przedziale powinno być zwierzęcego w diecie by efektywnie rozwijać masę mięśniową? Tylko białko białku nierówne... Niekoniecznie chodzi o 1,5-2g białka jako takiego, ale białka tak zwanego "pełnowartościowego", czyli zawierającego wszystkie niezbędne aminokwasy [...]
ja bym dołożył kilka minerałów wapń magnez cynk complexB białko wypłukuje wapń z kości,a bez mocnych kości LIPA z ciężarami.Jakoś nikt tego nie dostrzega !ok to masz dietę na poniedziałek,jeszcze pozostało 6dni,bo codziennie tego wcinał nie będziesz ???(a mleko jest dla cielaków i to tylko przez 1szy rok)smacznego
tyle, ze przy ZMA jest napisane: "Należy unikać stosowania równocześnie innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm" a MultiPack ma 800mg wapnia @-|
A warzywa zaczynasz jeść dopiero jak masz zachwianie równowagi-kwasowo zasadowej ? Typowo profilaktycznie się bierze, żeby właśnie do zakwaszenia nie dopuścić Tego się nie bierze dużo, tylko rano na czczo trochę popuri co maja warzywa do zakwaszenia organizmu? moim zdaniem to co opowiadasz to bzdury z lat osiemdziesiątych gdzie tak uważano, ale [...]