waleriana

[...] techniki stosowało i tak myślę, że 4-5 godzin spałem, ale gdy nie mogę zasnąć nie sprawdzam, która godzina, żeby się dodatkowo nie przejmować. Teraz od piątku/soboty wjedzie waleriana+ashwagandha i oby to połączenie zrobiło ze mnie półboga. Ale tak na serio to mam zamiar poeksperymentować z suplami, bo w sumie czemu nie. Można próbować wpływać na [...]

Tylko z dziurawcem trzeba uważać https://www.gedeonrichter.pl/ostroznie-z-dziurawcem/ A Waleriana dobra

Dobrze jest chyba ogólnie za dużo nie myśleć i tak się staram, śpi się wtedy lepiej. Jak będę miał ciężko to znów wleci waleriana i będzie git.

[...] walerenowy były porównywane z grupą kontrolną etanolu. Dowody wspierają Valeriana officinalis jako potencjalną alternatywę dla tradycyjnych środków przeciwlękowych, mierzoną przez podniesiony labirynt krzyżowy. c) 2009 Elsevier GmbH. Wszelkie prawa zastrzeżone. Także tak jak mówisz waleriana robi robotę, ale i reszta jest dobra choćby też na sen.

Waleriana tam jest Pilek w tym nerwosolu, nie wiem jak za standaryzacją, ale można próbować, no i tam jest wyciąg, nie wiem ile to konkretnie będzie mg poszczególnych składników szczerze powiedziawszy, ale nie szkodzi spróbować. Plus jest taki, że po walerianie nie czuję zamulenia jak np. przy hydroksyzynie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

Waleriana lepsza od alko. Jest zachowany spokój na dłużej, bo po alko po wytrzeźwieniu słabo to wygląda

Najwyraźniej jest tak jak piszesz Prosiak. Ja znów wskoczyłem na ziołowe (GL waleriana) i dziś spałem dobrze. Przespane prawie 8 godzin przy tym wcześniejszym zasypianiu. Może w sumie mam bardziej poranny chronotyp, sprawdzę. Życie mnie trochę zmusiło do chodzenia późno spać, bo po akademikach to wieczorami jest zazwyczaj głośno, bo każdy coś tam [...]

Agares kiedyś wspominałeś o tym specyfiku ale mówiłeś też że bierzesz po swojemu jak dawkowałeś bo ty jesteś też duży chłop ? /SFD/2023/5/23/431052c2e3224a079e9d0bad53742917.jpg Waleriana jest fajna , wycisza i uspokaja , poprawia nastrój , ja nawet popijałem ja piwem %-) :-D Btw Psychotropa bym się nie odwazył Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]

Także tak jak mówisz Bane waleriana robi robotę, ale i reszta jest dobra choćby też na sen. Tylko dawkowanie spore, bo zalecają 3 razy po 2, więc trzeba walić 6 tabletek, ale w miarę dobrze to wycisza jak tak próbuję. Plus jest taki, że nie czuję zbytniego otępienia, ale u mnie to akurat jest tak, że zazwyczaj mój układ nerwowy jest trochę [...]

Ja śpię dobrze - zatyczki do uszu + opaska na oczy, regularne pory snu + 3x2 labofarm waleriana i 1x ashwagandha i nie ma problemu.

Ja śpię dobrze - zatyczki do uszu + opaska na oczy, regularne pory snu + 3x2 labofarm waleriana i 1x ashwagandha i nie ma problemu. Ta i co jeszcze, może to %-) /SFD/2022/11/23/54292ed7599a4acd8b0ae517394c5c8e.jpg He he niezły cacko, ale w sumie mogliby opracować taki hełm albo taką kapsułę, do której wchodzisz w trakcie spania i jesteś całkowicie [...]

Może kiedyś przetestuje jak przestanę brać te swoje, bo skład tej Relany wydaje się być spoko. Agares Waleriana jest imo ok , ja po niej waliłem browary i spałem jak dzieciak ;-) Btw po jakimś relanium albo xanaxie bym się nie odważył %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-10-13 23:18:46

Ja ogólnie teraz mam taki pomysł - połączenie Ashwagandhy z Walerianą i jaki to efekt wywoła.

[...] Musi być ciemno, nie za gorąco, cicho, dodatkowo regularne pory wstawania i kładzenia się spać, codzienna dawka ruchu - choćby spacer (ja bez ruchu słabo zasypiam). Ja po tej walerianie z labofarmu (tabletki uspokajające) to dobrze spałem. Teraz odstawiłem, bo zdalne mam i nie muszę wstawać o szóstej i pewnie teraz wjadę ashwagandha+waleriana

E no to luksus, całe 2,5 h. Plus taki, że tej nocy łatwiej ci się będzie spało. Ja teraz testuje Ashwagandha + waleriana, no i aktywny tryb życia z ruchem i spotkaniami towarzyskimi.

A poziom stresu na co dzień masz wysoki czy nie? Ja stosuje zasypianie o podobnych godzinach, suplementy 3x waleriana z tabletek labofarmu + ashwagandha, niska temperatura w pomieszczeniu, wysiłek fizyczny w ciągu dnia.

Waleriana w porządnej dawce jednak zayebista sprawa (oczywiście standaryzowana) mam teraz trochę gorętszy okres i luz totalny. W dodatku fajnie się wyspałem.

Graś podobno jednak te krople działają niezależnie od wieku waleriana, więc trzeba uważać... Muzyczny: przychodzi facet do lekarza z igłą w ... 'Co to jest?' 'Hoolio Iglesias'... A póki co przechodzę do innego wymiaru "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

W tym przypadku trzeba by rozszerzyć prawo Waleriana dodając również limit dolny

hail and kill ciekawe z czym kojarza sie tobie bo chyba nie z kroplami walerianowymi tzn waleriana he 5 min i mam nadzieje na wyjscie