ja jak wazyłem prolongatum to mi wyszło ze jedna miarka no-xplode to około 10 g białka jak nie masz wagi to wsyp w jakis woreczek i połoz na wadze w sklepie
Stosowałem dietę low carb przez blisko pół roku. Efekt? Niesamowita utrata wagi a następnie powrót do tego co było (z dużą nawiązką) w błyskawicznym tempie po dołożeniu 300g ww do codziennej diety. Poza tym liczne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wzdęcia, zaparcia, nudności (czym dłużej tym liczniejsze i bardziej uciążliwe). Mój [...]
[...] do sprzedania łańcuszek męski model pancerka, cena 200.00zl długość:56cm szerokość:1cm waga:89,1 próba: 925 Italy http://img180.imageshack.us/img180/9334/f2iz8.jpg http://img294.imageshack.us/img294/4391/f1pt8.jpg Cena stosunkowo niska bo za łańcuszek tej samej wagi u jubilera czy na allegro trzeba zapłacić o conajmniej 100zl więcej! POZDRAWIAM!
jak w tytule antonio rogeiro nogueira po zdobyciu tytulu mistrza wagi heavyweight polodniowej ameryki oglosil ze wystartuje na olimpiadzie w pekinie w 2008. no prosze btt to nie tylko grapling to bedzie cos - napewno tego nie przegapie ciekawe jak w porwnaniu z nim ma sie jego brat jesli chodzi o boks. tzn wiadomo ze najgorszy nie jest ale jak [...]
Korekty wcale nie ewentualne, zreszta ciezko oceniac jak nie podajesz wagi produktow i nic o sobie ale tak na 1szy rzuc oka: 30MIN PRZED ŚNIADANIEM GLUKOZ + KREATYNA ŚNIADANIE 100g PŁATKI KUKURYDZIANE GARŚĆ RODZYNEK GARŚĆ ORZECHÓW WPC / TWAROŻEK WIEJSKI Zamien kukurydziane na owsiane/musli naturalne OBIAD PIERŚ Z KURCZAKA / RYBA RYŻ / KASZA [...]
znawcy tematu,10 kg zyskal -bo wskoczyl pewnie na inse a wczesniejszy jego pulap wynosil juz 130kg.Powrot do wczesniejszych gabarytow i wagi jest natychmiastowy po zastosowaniu towaru,a z tym ZIDANEM powiem Olejowi,ze go ktos do niego porwonal,moze nawet zmieni ksywke. ZIDAN OLEJ!!!!!!!!!
typowa waga ciezarka stosowana przez sily radzieckie to 1,5 puda czyli 24kg, ale mozna dostosowac ciezar do wagi, mozesz zaczac od 5kg jak najwiecej sie da w ciagu 5 minut (jesli idziesz na rekord), mozna zmieniac rece i klasc ciezarek na ziemi kiedy sie chce na 3 razy w tygodniu, jesli twoj maks jest 100 w ciagu 5 minut: dzien pierwszy-lekki [...]
[...] K1. Jest niski, tłusty, niezbyt dynamiczny. Wiadomo, że Silva nie jest żadnym mistrzem w walce w stójce, zresztą brakuje mu masy i siły żeby pokonywać najlepszych zawodników wagi ciężkiej. Ja tylko podałem przykład, że skoro Silva całkiem nieźle sobie radził z Huntem(nie zgadzam sie z tym, że Hunt w tamtej walce dominował), to Fedor który jest [...]
[...] ze pływanie to nie jest moja moca strona wiec chciałabym sie wyszkolic a wiec ze trening czyni mistrza bo kiedys zaczynałam biegac zeby schudnac(tak na marginesie ubytek wagi 20kg z 66 na 46kg) zaczynałam od 2 okrazen stadionu i mysląłam ze wypluje płuca a po 4 miesiacac biegałam 24 okrazenia wiec wiem ze impossible is nothing,ale chciałabym [...]
[...] nie jest żadnym mistrzem w walce w stójce Nie jest i póki stylu walki nie zmieni to nigdy nim nie będzie zresztą brakuje mu masy i siły żeby pokonywać najlepszych zawodników wagi ciężkiej. poważny błąd!!! Silva miał siłe i mase wiekszą od CC,ale brakowało mu TECHNIKI(moze nie tyle co brakowało,ale miał ją znacznie gorszą od CC),dlatego przegrał [...]
[...] a nie negatywne skutki opisane przez zemnie wcześniej. Jak można wywnioskować po lekturze tej części artykułu kontrola nad poziomem insuliny jest kluczem do kontroli wagi naszego ciała. A więc czy w świetle tych faktów możemy powiedzieć ze wysoki poziom insuliny jest złem dla naszego organizmu ? Odpowiedz nie jest jednoznaczna. Insulina [...]
Czterech zawodników wagi ciężkiej spróbuje awansować w rankingu i zagrozić mistrzowi Timowi Silvie, kiedy zmierzą się w we wstępnych walkach na UFC 66 w MGM Grand w Las Vegas 30-tego grudnia. Niepokonany Carmelo Marrero, który zadebiutował w UFC z dużym impetem w październiku, pokonując Francuza Cheicka Kongo, wraca do oktagonu by walczyćz asem [...]
Witam,mam 182cm wzrostu i 67 kg wagi... czyli moje BMR jest 1608, a dziene zapotrzebowanie kaloryczne (średnio aktywny 1.2) 1929,6 + 500 kcal to w zaokragleniu 2430 kcal Jestem nie hardgainerem. Wiec białko 1.7 x 67kg ---> 114g (456 kcal) Tłuszcze 1,5 x 67kg ---> w zaokragleniu 100g (900 kca) Węgle 456 + 900 = 1356 , [...]
[...] ta budowa to może przyczyna jakiegoś zalegającego tłuszczu (miał wtedy ok. 16 lat). Tak schudł, że zrzucił nie tylko cały tłuszcz, ale przedramie spadło mu do 27 (!!!) cm (z wagi 70 kg schudł do 56 kg przez 3,5 miesiąca). Jak się okazało później, problem budowy nie tkwił w tym. Po miesiącu cwiczeń udało mu się odrobic mięso do 28,5 cm. I przez [...]
[...] Mam tylko nadzieję, że taki sposób odżywiania jak najbardziej nadaje się do długofalowego,stałego stosowania,dobrego odżywienia organizmu oraz utrzymania stabilnej wagi (oczywiście przy jej przestrzeganiu W takim razie czy teraz mogę liczyć na naprowadzenie mnie, jeśli chodzi o dzienny stosunek BTW w moim przypadku? Czy mam odnosić [...]
[...] nie byl sławnym aktorem, mającym w uj szmalu to by też się nim każda zachwycała? Albo takim Tomem Cruisem? Prawda jest taka, że co do gwiazd ekranu ludzie nie przywiązują wagi do takiej rzeczy jak wzrost, gdyż w wiekszosci przypadków tego nie widać tak bardzo. Obsada jest zazwyczaj tak dobierana, żeby aktor odgrywający główną role nie wydawał [...]
Vitali o swoim powrocie: „To tylko plotki” Były mistrz świata wagi ciężkiej, Vitali Kliczko zaprzeczył informacjom publikowanym w niemieckiej prasie, jakoby planował powrót z bokserskiej emerytury. „Dobrze rozumiem tych fanów, którzy znów chcieliby zobaczyć mnie w ringu, ale ze względu na wszystkie moje kontuzje, [...]
[...] W roku 1887 sprawujący przez większą cześć XIX wieku posadę redaktora naczelnego kontrowersyjnej National Police Gazette, Richard K. Fox, uznał Kilraina Mistrzem Świata wagi ciężkiej. Ten tytułu nie posiadał, ale Foxowi chodziło o to, aby zwabić Sullivana do ringu, w który stanąłby naprzeciw jego faworyta. Cała sprawa miała podłoże prywatne [...]
Wywiad z dr Ellisem
