Witam, Jestem na redukcji od pół roku, zgubiłem 15kg wagi przy minimalnych (o dziwo) spadkach siłowych. Wszedłem właśnie na mój trzeci cykl. Zdecydowałem się ponownie na propionat z racji tego że na pierwszym cyklu dał mi zadowalający efekt. Planuje ciągnąć bombę jakieś 6 miesięcy pozostając jeszcze przez okres 3 miesięcy na redukcji. Przez ten [...]
[...] stoi w miejscu. Wiek: 22 Wzrost: 178 Waga: 74 Chciałbym się dowiedzieć czy dieta wygląda okej, czy odpowiednio dobrałem ćwiczenia i co może być powodem nie zmieniającej się wagi, czy to może być efekt rekompozycji z racji że wcześniej nie przykładałem się do ćwiczeń a moja sylwetka przypomina bardziej skinny fat? Zależy mi na zbiciu wagi do [...]
[...] go raz w tygodniu - czasami wtorek, czasami czwartek. 5X przysiady ze sztangą 5X wznosy łydek stojąc na talerzu z obciążeniem na sztandze Trenuję 2 lata, 186cm wzrost 102 kg wagi, aktualnie chce zejść do około 90kg i jem 2800-2900 kcal, 200g białka. Trenuję w domu. Mam drążek, hantle i sztangę. Suplementacja to kreatyna, białko, i [...]
[...] kompleksowej grupowej kuracji odchudzającej u otyłych kobiet, którym zalecano dietę 1000 kcal, stosowanie chitininu i zwiększoną aktywność fizyczną, stwierdzono ubytek wagi średnio o 9,7 kg. Po kuracji półrocznej przeciętnie o 16 kg. 90% leczonych utraciło ponad 10% masy ciała, którą miały na początku kuracji. Wstępne badania [...]
Moze komus przyda sie ten artykul.... Substancje odżywcze mózgu „Przy całkowitej wadze zaledwie 1400 gram - co równa się dwóm procentom całkowitej wagi ciała - mózg pochłania 20 procent dostarczanych naszemu organizmowi składników energetycznych oraz 20 procent wdychanego przez nas tlenu. Nasz mózg ma nienasyconą potrzebę otrzymywania witamin, [...]
Znów odżyła sprawa planowanej walki naszych bokserów wagi ciężkiej Przemysława Salety i Andrzeja Gołoty. Najprawdopodobniej odbędzie się ona na warszawskim Torwarze 9 lub 10 maja i zostanie zorganizowana przez Hammer KnockOut Promotion. Najpierw pomysł walki Salety z Gołotą wyszedł z Wrocławia, ale wtedy Gołota wolał Mike’a Tysona. Niedawno wrócił [...]
[...] x w tygodniu po 2 godziny). Niestety, z przykrością muszę stwierdzić, że nawet jeśli ZMA działa, to jest to działanie minimalne. Jakie efekty?...Hm, więc tak: - zwiększenie wagi o ok. 3 kg (spowodowane jednak, śmiem twierdzić, nie przyjmowaniem ZMA, a rzuceniem palenia) - dobre samopoczucie (ale to też raczej dzięki temu, że wziąłem sobie długi [...]
[...] w tym czasie - 15% białka na dzień w zupełności jest wystarczające. Dla większości z nas jest to na pewno zbyt skomplikowane więc ogólne zasady CKD to: *** 12cal na funt wagi ciała - 1kg = 2,2lbs 1lbs = 0,454kg *** Spożycie białka na poziomie 2g na kilogram masy ciała *** Ustalanie tłuszczu to: liczbę kalorii z protein odjąć od wszystkich [...]
[...] amfetaminy). W Czechach można kupić na receptę Adipex - podobny do pozostałych pod względem składu. Wszystkie te leki powinny być stosowane w przypadkach otyłości zagrażającej życiu. Powodują znaczny spadek wagi (hamują łaknienie). Nie powinny być stosowane dłużej niż trzy miesiące w celu zmiany nawyków żywieniowych a następnie odstawione.
[...] Glukozy (Glukoneogeneza) i rozpadu glikogenu wątrobowego http://www.sfd.pl/temat219851/ Kortyzol - Testosteron/DHT/Estradiol Testosteron i Kortyzol są w stanie przeciw wagi Kortyzol (w duzych stęzeniach) hamuje Testosteron , Podawanie tesosteronu u osób z cushingiem zmniejszało insulinoodporność . Kortyzol zwiększa przemiane Testosteron -> [...]
[...] swoje diety korzysta ze wzoru: masa ciała x 24 x wsp. aktywności (1-1,5), przez co źle wylicza swoje zapotrzebowanie a co za tym idzie nie jest w stanie kontrolować swojej wagi, przykład: -bardzo aktywny 18 latek, ćwiczący codziennie, ważący 70 kg, mierzący 180cm, jedzący dziennie 5-6 posiłków, chce przybrać na masie i korzystając ze wzoru [...]
[...] utrzymania pozycji ciała w zróżnicowanych warunkach, w ruchach, lub statyce, bieganie z różnymi przedmiotami.Ćw. zmniejszamy powierzchnie postawy,skoki, rzuty, biegi,wagi. Kształtujemy także gibkość, czucie przestrzeni , moc itd. 2. Ćwiczenia kierunkowe: takie jak nauka techniki- różnorodnych zagrań, sztuczek itp., [...]
[...] to nie tosamo,cojedzenie jakiegokolwiek tłuszczu,ktory moze zatkać tętnice,podnosic cisnienie krwii i zwiekszac ryzyko chorob ukladu krazenia etc. Opócz stosowania lustra i wagi proponuje,by rozwazyc cztery kwestie. W/g mnie nie jesz odpowiednio duzo,jesli : -ociągasz sie podczas treningu, -kiedy nie jestes w stanie trenowac intensywnie, -kiedy [...]
[...] 200$ -------- 1$ • Po raz kolejny, przyjmijmy ,że wysyłamy paczkę o wadze 23 funtów (10.432 kg) zapłacimy za nią 24$ opłaty podstawowej, dodatkowo 30$ za kolejne 15 funtów wagi i 1$ za ubezpieczenie, czyli całość wyniesie nas około 55$. Zwróćcie uwagę, że różnica w cenie pomiędzy kurierem a zwykłą lotnicza w tym przypadku wynosi jedynie 2 $- a [...]
[...] Jeśli lub, kiedy możesz wykonać całe 5 serii zwiększ ciężar o 2,5 do 5 kg i zrób 5x5 ponownie. Odpocznij 3 minuty pomiędzy seriami. Oczywiście tradycyjne dokładanie wagi przy treningu z odważnikami jest niemożliwe, dlatego skupimy się na innych czynnikach stymulujących prace mięśni. Jednym z czynników jest czas, pod jakim znajdują się [...]
[...] ud 3x10 2 serie rece nie wiem jak to sie nazywa ale cala serie od tricepsow i bicepso.gdyz nie moge np wyciskac gdyz jestem po operacji serca wiec ciwczenie na klatke odpadaja. skrety tlowia 3 x 10 na sam koniec step 10 min i bierznia 30 min. prosze o porady jak mam cwiczyc by zjechac z wagi a nie puchnac!!:) dziekuje z gory za porady Aga
witam all.mam 23lata 170cm wzrostu 64kg wagi,kilkakrotnie zaczynalem trenowac ale krotko to trwalo,podstawy zasad i jak cwiczyc wiem:) (na klate na plaskiej 50-60 kg na serie) z dieta mam problem bo z miesa jem tylko piers kurczaka,tunczyka tez nie jadam... zaczalem ponownie cwiczyc i tutaj mam pytanie: klata,biceps,barki,plecy,triceps co z czym [...]
[...] tłuszczu, jest to z tego względu mój cel podstawowy nazwijmy to "na teraz". Ćwiczenia na siłowni zaczęłam 5 miesięcy temu, kondycyjnie czuję się więc bardzo dobrze, trochę z wagi już poszło, jednak czuję,że mój trening jest nieefektywny. Mam dostęp do wszystkich maszyn na siłowni, urządzeń cardio i sauny. Ponieważ dobra kondycja może być dla [...]
Witam! Mam problem. Mam 16 lat 185 cm i ważę 85 kg. Bardzo krępuje się chodzę bez koszulki bo mam odstające sutki. Kiedy pomasuje je przez kilka sekund lub kiedy poczuje lekki wiaterek sutki przyjmują normalny kształt. Czy jest to problem wagi? Proszę o poważne odpowiedzi.
[...] 3 do 6 gram. Badania nad bezpieczeństwem Cissus przeprowadzone na szczurach pokazały, że nie występuje żadne działanie toksyczne nawet przy dawce tak wysokiej jak 2000 mg/kg wagi ciała. Więc Cissus jest nie tylko skuteczny, ale również w miarę bezpieczny, bez znaczenia czy w formie wysuszonego proszku, czy ekstraktu. Zmieniony przez - Leksykon w [...]
Substancje odżywcze mózgu
