wagi

Dzieki za zywa reakcje, moj staz to 2 lata. 190 93 wagi, 3-4 razy w tygodniu silka, pomiedzy silka czasami basen. Mam juz jeden probny cykl za soba na M1T i wyniki byly spoko. Cykl trwal 2 tygodnie po 3 kapsle dziennie do tego essentiale forte i chyba hepatil na oslone. Niestety nie udalo mi sie nic kupic na odblokowanie wiec jechalem na [...]

Takie wahania wagi w Twoim wieku mają naprawdę destrukcyjny wpływ: 10 kg mniej(przez coś zbliżone do głodówki...), 10 kg więcej(przez słodycze...) - to jest bardzo niezdrowe. Z tego co mówisz u Ciebie niezupełnie tak to wygląda, redukcja jest rozłożona w czasie, jesteś aktywna fizycznie, nie głodzisz się, ale czy na pewno? Poczytaj sobie tutaj, [...]

[...] . Dla mnie odpowiedź na postawione pytanie jest stosunkowo prosta. Ćwiczyć zacząłem w wieku 16 lat, mając – przy ówczesnym wzroście 164 cm – ledwie 44 kg wagi. Centymetrów z czasem nieco przybyło, ale z wagą było cienko. Nie musze chyba dodawać, że bycie mikrym do przyjemnych rzeczy nie należy, zwłaszcza gdy w ciele uwięziona [...]

[...] w St. Petersburgu z Jeffem Monsonem. Ostatnio Amerykanin potwierdził, że BodogFight zorganizuje ich starcie. Na stronie www Fedora można przeczytać wywiad, w którym mistrz wagi ciężkiej Pride opowiada, że już w marcu kibice w jego ojczyźnie zobaczą turniej „Rosja kontra USA”. "W reprezentacji Rosji wraz ze mną [...]

No przy tym stosunku wagi do wzrostu to teraz Ci napewno mieśnie widać wszystkie... Ćwicz wszystkie mięśnie sprawiedliwie... każdemu po trochu, albo i więcej.

miesiac temu wziolem 100 mety teraz chwicilem za deke jestem po drugim strzale, i mam zamiar wziasc jeszcze osiem strzalow.chcialbym dowiedziec sie co moge do tej deki dodac i jak jest z tym odblokiem,aktualnie mam 100 kilo wagi 187cm wzrostu i 41 w biciolu.

WLASNIE.. POKI CO: -OSZUKANE MLOTKI NAPRZEMIENNE 5*5 -EKSTREMALNIE DOKLADNE UGINANIE ZE SZTANGA PODCHWYTEM 5*15P (CIEZAR=50-60% LACZNEJ WAGI SZTANGIELEK Z NAJCIEZSZEJ SRII MLOTKOW) -jak ktos jest sadysta to jeszcze : uginanie nachwytem na sztandze lamanej 3*10-20p.

Hmm...po 2 tygodniach obserwacji swojego organizmu muszę stwierdzić, że wskazówka wagi stai jak zaczarowana w jednym punkcie, ani drgnie. A jem na co dzień w granicach 1400 - 1500 kcal...

Ja mam 1,8g/kg wagi i jest dobrze. Nie musisz brac tluszczu z samej oliwy sa orzechy,ryby,slonecznik...

[...] treningów na rzeźbe i są całkiem odmienne od silowych. bazujące na dużej ilości powtórzeń, min 12. nie robie rzeźby bo rzeźbe trzeba mieć z czego zrobić. moim zdaniem 87 kg wagi i jakieś 41 cm w łapie jakie mam to zbyt marne wyniki żeby robić rzeźbe. Poza tym rzeźbe można robić na wakacje a nie w zimie. teraz bedzie robił rzeźbe, po nowym roku [...]

[...] cwiczen w domu http://www.sfd.pl/TRENUJ_Z_NAMI_SI%C3%93DEMKAMI-t302879.html zdecyduj i wybierz, co uwazasz za najlepsze dla siebie lub co jestes w stanie zrobic celem utraty wagi gdy juz to zrobisz, wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i sprobuj ulozyc diete w oparciu o schemat: zrodlo pelnowartosciowego bialka + zdrowe tluszcze + [...]

Czy to dobrze? To zależy od tego co się straciło. Mięśnie czy tłuszcz i jak się skóra dopasowała. Ja akurat nie jest zwolennikiem tak szybkiej utraty wagi, mimo wszystko gratuluję.

[...] 5kg w 3 miesiace nie powinno byc problemem. Na zime latwiej o dodatkowe kg bo ogolnie mniej sie ruszamy wiec gainer moze imo spowodowac to ze zlapiesz szybciej wiecej wagi ale wiecej w tym bedzie fatu niz miesni. Nad omega 3 sie nie ma co zastanawiac, jesli masz malo tlustych ryb w dietce.Dodatkowo witaminki jakies, zma i narazie lec na [...]

[...] bjj w "Czarny Pasie" w Poznaniu u znanego wszystkim Karola A bierki byly zawsze zbyt trudne Dez wiem, ze Ted bedzie jutro na walkach a ty? Mam bilety a nie mam pary na jutro Jacek daj jakies foty bo Dezir ma problem z oszacowaniem swojej wagi Po opisie sadze ze ma wage sfixowana Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-08 12:43:36

Wzrostu jest ok 183cm. Barki ćwicze ale jakoś nigdy nie przykładałem do tego wagi. Co do diety to jestem w trakcie układania i zamierzam zacząć pożądną dietę od połowy grudnia. PoZdrAwiaM

[...] Postaraj się na początek brać 2-3 kanapki do szkoły i zjadać jakiś posiłek przed kolacją (ogólnie nie chodzić głodnym). Powinno wstępnie pomóc. Aha daje to niewielki wzrost wagi, ale nie wymaga wielkiego poświęcenia. Sam mam ten sam problem i gdy zwiększyłem ilość posiłków waga wzrosła o jakieś 6kg. Gdy jednak chcesz na poważnie wziąć się za [...]

A wiec tak: staz- 3lata 18lat 175cm wzrostu 75kg wagi do tej pory osiagi calkiem sii, bo wycisk 125kg, 38bic tylko pasuje cos przytyc. W tym roku zmienilem plan (jak wyzej), mam calkiem inna diete i mylse ze bedzie dobrze, tylko mam watpliwosci co do tego planu. Prosze o opinie. Pozdro

zwiekszenie wagi nie musi oznaczac nabrania tylko wody, tluszczu i dorobienia sie brzucha i dupska a odzywki to nie suple przeciez

jesli cwiczysz od miesiąca to wg mnie nie ma sensu faszerowac sie suplami zaczekaj jeszcze ze 3 miechy bo sila ci pojdzie i bez kretki.Jesli po tym okresie bys nie zanotowal podwyzszenia wagi lub tylko lekki jej wzorst wtedy mozesz zarzucic jakiegos gainerka lub krete. pzdr4all

[...] 90 sec wolno / 20 szybko ) - wlasnie nie wiem czy moze 3? do tego jak narazie tse 1 tab dwa razy dziennie, ta dawke tez zamierzasz lada dzien podniesc. nie wiem czy jestem malo cierpliwy , ale caly czas mi sie wydaje ze poki co malo widac roznice, albo prawie wogole jej nie ma ..byl spadek wagi pare kilo ale wnioskuje ze poki co poszla woda..