Skoki wagi to normalna sprawa, wypijesz wiecej wody, slabiej się wypróżnisz, bierz pod uwagę np co tygodniowe pomiary, im dalej tym jest coraz trudniej o efekty. 3 posiłki ok, sniadania nie musisz jadać, sporo osób np trenuje na czczo lub nie jadają śniadań bo nie są z rana w stanie coś wcisnąć w siebie
John David Glaude znany również jako "Obese to Beast", ma jedną z najbardziej inspirujących historii utraty wagi, jakie kiedykolwiek widziano w Internecie. Transformacja Johna rozpoczęła się, gdy miał 20 lat. Był otyły i spożywał posiłek po posiłku, przekąskę po przekąsce i był uzależniony od jedzenia. Ważył 163 kg! Pewnej nocy oglądał program [...]
[...] i imo niektóre kategorie są dostatecznie rozrzedzone jako choćby półciężka ostatnio, z półśredniej też odeszli Rory i Larkin. Moim zdaniem wszyscy powinni walczyc w wadze jaka maja pod koniec obozu, naturalnie, bez zbijania. Nie byloby zadnych problemow. Rozumie zalozenia spprtowe robienia wagi, ale tak byloby lepiej, zdrowiej i "prawdziwiej"
Waga nie jest wyznacznikiem progresu. Tkanka mięsniowa ma większa gęstość/ciężar właściwy od tkanki tłuszczowej. Ubytek wagi - duzy i szybki najczęściej oznacza, ze organizm pozbywa się mięsni, bo do ich utrzymania trzeba więcej energii niz na utrzymanie tkanki tłuszczowej. Duze restrykcje kaloryczne = ubytek mięśni= pogorszenie sylwetki. Rośnie [...]
[...] i z samego jedzenia byłoby mi ciężko bez dużego uszczerbku na budżecie. 2. BCAA 3.Kreatyna - choć tu już skończyłem zalecany cykl (może to jest powodem takich skoków wagi, bo czytałem iż kreatyna zatrzymuje wodę) Spożywam przede wszystkim: jaja, kurczaka, chude wędliny, ryby (od czasu do czasu) twarogi, serki wiejskie, płatki owsiane, [...]
[...] jechać na siłownię ale musiałem już się ogarnąć. Teraz powinno być z górki https://i.imgur.com/6n3cPSX.jpg Rano pomiary dla Przemka - i zdziwienie, po 5 dniach laby spadek wagi i w pasie również, ogólnie coś wychudłem po tym urlopie 8-O https://i.imgur.com/8rcA2Ip.jpg https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg Dzień HC - 250g B / 340g ww / 40g T m.in [...]
[...] AP Photo/John Locher Menadżer Jona Jonesa o aktualnej sytuacji byłego mistrza UFC Menadżer Jona Jonesa, Abe Kawa przedstawił aktualną sytuację byłego mistrza wagi półciężkiej UFC, który wciąż oczekuje na rozprawę i ogłoszenie wyroku przez USADA. Sprawa dotyczy oblanego testu antydopingowego po walce Jona Jonesa z Danielem [...]
Dobrze, że Bisping odszedł. Najgorszy mistrz wagi średniej w historii. Wybłagał Danę, żeby mu dał 14!!! w rankingu 45 letniego Hendersona. Mimo, że prawdziwych pretendentów do pasa nie brakowało jak Romero (nawet Jacare czy Whittaker mieli znacznie bliżej do walki o pas niż Hendo wtedy). Potem znowu walka z GSP i znowu kibice zamiast ujrzeć [...]
[...] System wczesnego ważenia został wprowadzony 4 czerwca 2016 roku przy okazji gali UFC 199: Rockhold vs Bisping 2. Jego celem miało być zapobieganie zbyt drastycznemu zbijaniu wagi przez zawodników, które w konsekwencji przekładało się na stworzenie zagrożenia zdrowia, a nawet życia oraz odwoływanie walk. Podczas wczesnego ważenia, zawodnicy [...]
[...] Yoel Romero wypowiedział się na temat zakończenia kariery przez Michaela Bispinga Znając relacje jakie panowały między Yoelem Romero, a byłym mistrzem wagi średniej UFC Michaelem Bispingiem, można sądzić, że Romero czuje zawód z powodu zakończenia kariery przez Anglika. Yoel Romero i Michael Bisping nie darzyli się sympatią [...]
Ale ja pisałem o założeniach a nie o realnych efektach. Same założenia są jak dla mnie bez sensu. Zafixujesz się na wartości i się możesz mocno zniechęcić a faktycznie zrobisz rekompozycję i pomimo wyższej wagi będziesz wyglądała lepiej.
Okres nadwyżki kalorycznej w połączeniu z ciężkimi treningami zwykło nazywać się potocznie masą. Większość osób zgłaszających się do trenera czy dietetyka boi się przytyć, a jako cel obiera sobie redukcję, określając ją, jako: docinka, wysmuklenie, zgubienie tłuszczyku, schudnięcie lub zrzucenie X kilogramów. Zaledwie mały odsetek osób chce [...]
Witam Mam 22 lata 184cm wzrostu i 93kg wagi. Chciałbym to zrzucić chociaż do 80 kg. Wyrobić przy tym jaką kolwiek formę. Chcę ćwiczyć bo nigdy nie należalem do grubszych osób lecz w ciągu roku masakrycznie przytyłem w lipcu 2017 ważyłem 68 kg!!! To tyle na wstępie. Ogólnie jestem kompletnie zielony w sprawach siłowni suplementacji i diety. [...]
[...] zwycięsko wyszła Polka, ale między tymi dwiema zawodniczkami wciąż istnieje konflikt. Tak jest przynajmniej ze strony Brazylijki, która chciałaby stoczyć z byłą mistrzynią wagi słomkowej trzecią walkę, aby móc się odegrać za dwie porażki, a przy okazji wyrównać prywatny rachunek. Więcej Myślicie, że trzecia walka coś by zmieniła? Jakąś tam [...]
[...] Bellator Ryan Bader pomaga Stipe Miociciowi w przygotowaniach do walki z Danielem Cormierem Weteran kilkunastu pojedynków w kategorii półciężkiej UFC w ekipie mistrza wagi ciężkiej przed lipcowym starciem. Stipe Miocic (18-2, 12-2 w UFC) ściągnął Ryana Badera (25-5, 15-5 w UFC) do pomocy w przygotowaniach do walki z Danielem Cormierem [...]
[...] Esther Linn / MMAFighting.com Rafael dos Anjos nadal jest otwarty na walkę z Conorem McGregorem Były mistrz wagi lekkiej UFC, Rafael dos Anjos spotkał się z mediami przed zbliżającą się walką o tymczasowy pas wagi półśredniej z Colbym Covingtonem i w trakcie rozmowy zadano mu [...]
[...] Megan Anderson Instagram Megan Anderson przed walką z Holly Holm: „Zawsze byłam niedoceniana, ale wszyscy będą zaskoczeni moim występem” Była mistrzyni wagi piórkowej Invicta FC, Megan Anderson zadebiutuje w organizacji UFC już w ten weekend na gali UFC 225 w walce z byłą mistrzynią wagi koguciej Holly Holm i w związku z tym [...]
Nie przywiązuję aż takiej wagi do ubioru, żeby na koszulkę wyłożyć 80zł :-) Na spodenki już prędzej - na dłużej starczą! A kto z Was kupiłby książkę za +100zł ?? :-D Kwestia priorytetów. Ja tam za fajna koszulkę to i 100 zł zapłacę :-D. Ale za dobra książkę czy płytę też spokojnie stówkę wyłożę ;-D.
Szybkie newsy ze świata sportów walki
