wagi

ArvaL ujął sedno sprawy w ogóle: 1,5 roku stażu, 80kg wagi, 3 cykl = 500mg omy/e5d = ja ******le, to ja się zastanawiałem czy na pierwszy wziąć 10mg czy 15mg metaxu, a tu taki hardcore ciekawe jak poprzednie wyglądały nie no ale git, dużo węgli prostych, zasmażki, parówek, salcesonu i smalec do kanapek efekt gwarantowany guanabana kunkvat [...]

[...] 10kg wiecej niz w real?? Dziesiątki ludzi na SFD ma fikcyjne profile. W ten sposób się dowartościowują. Po prostu wydało mi się dziwne, że mając całkiem niezłe osiągi co do wagi kwestinonujesz potrzebę treningu NAJWAZNIEJSZYCH partii. I gratulkacje ze znasz*****o. sog ci sie nalezy Buehehe. Nie tylko znam, tylko z nim trenowałem i walczyłem (ta [...]

[...] 100g ok ooliwa 10g ok -1/2 jogurtu ok warzywka V -20: -tuńczyk 75g ok -chleb x1 ok -surówka ok VI -22.30: -twarożek 125g daj go wiecej -oliwa 10g ok Nikt ci nie powie czy twpje zapotrzebowanie jest ok, bo w niektorych posilkach nie uwzgledniles wagi, wiec dopisz i staraj sie zmieniac chleb na kasze, makaron itp. Na noc mozesz dac 200 g twarogu

Jezeli wazysz 50kg przy wzroscie 145cm to jak najbardziej.....Zapotrezbowanie KCL ukladasz wedlug swojich potrzeb czyli od pozoimu aktywnosci wagi ciala poziomu bf itp itd a tak od tak sobie 3mac diete 1000kcl zupelnie mija sie z celem;)

hehe tez sie wlasnie zastanawialem ile wazy taki 1 orzeszek bo nie posiadam wagi tez mi dziadek dal wylliam tez dam Ci soga bo mialem ten sam problem dziekuje

Polecam Cp +mono zrobiłem na tym 15 kg na wycisk i 5 kg wagi

a niedłogo bedzie lepiej bo ten słynnny Xpand bedzie zjedzony tak za 2 tyg zaczne go wcinać..:P mmmmmmm ponad 100kg wagi bedzie

mam 170 cm wzrostu, 185 wagi i to bedzie moj 3 cykl.Chcialbym zlapac troche suchej masy.

185 wagi ?

nabijanie wagi dla shoguna do walki w wyzszej wadze skonczyloby sie tak samo jak waldkowi

ja stosuje 10 mg cynku na 10 kg wagi ciala i mysle ze to niezbedne jest... zeby Cie woda nie zalala az tak mocno

"nabijanie wagi dla shoguna do walki w wyzszej wadze skonczyloby sie tak samo jak waldkowi" Sprawdz sobie ile Shogun wazyl przed walka z Colemanem, w ktorej doznal kontuzji... Reszta j/Tony. Jesli dojdzie do walki Fjodor - Dżosz stawiam 50% mojego budzetu na Fiedie.

[...] ktory mamy najmniejszy wplyw, najbardziej oporny Albo sa male i nieciekawe i zaden cud trening tego nie zmieni lub bywaja wielkie i ksztalte a trening jest im dla zachowania proporcji nawet zbedny (Jak w moim przypadku.) Co pomoze-ogolna redukcja wagi i zkatabolizowanie treningiem tej grupy Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-10-24 20:59:22

Powodzenia! ale wg mnie za Duzo mleka wywal te jogurty zamiast jogortow wez walnij chlep razowy i na to szynka i jazda szybko i bezboleśnie Powaznie ps.ja zrobiłem na tym 5 kg wagi, 15 kg na wycisk , i 1,5 cm mowa Tu o Cp+mono Jeszcze raz Powodzenia

[...] powtorzeniach to prosze: -zwiekszenie ciezaru w unoszeniu tulowia nic nie da! -zwiekszenie ciezaru w wioslowaniu musi byc takie ze bedziesz robil je ciezarem ok 130% wagi ciala. Te 15kg to dopiero poczatek. -jak zaczniesz jakies redukcje to pozegnaj sie z drazkiem. Wazysz malo i musisz przybrac wiele sily i masy miesniowej zanim bedziesz [...]

Nie lubię takiego gdybania. Jakiej formie? Forma jak forma. To, że zbił Silvę, o niczym nie świadczy. Popatrzcie kogo wcześniej miał za przeciwników. Minowę? Yoshidę? Daj Pan spokój. Nie ta waga i nie ten poziom. Z Fedorem już raz walczył. Początkowo może i dawał radę, ale potem Fedor wykończył go kondycyjnie... i to w stójce - w jego [...]

u fryzjera bylem, irokezik jak sie patrzy a potem bo baterie do wagi bo juz mi platkow owsianych nie chciala wazyc, glupia a potem po tabletki na gardlo..... boli

[...] ( co, jak czesto i od kiedy) 9.Kilka słow o obecnnym i wczesniejszym odzywianiu ( co jem, co lubie, czego nie znosze) 10.Cel ( szybka redukcja, stabilizacja aktualnej wagi , poprawa estetyki i proporcji, redukcja rozlozona w czasie ze stabilizacją, itp) 11.Ograniczenia zywieniowe (np alergie i inne takze na leki) 12. Stan zdrowia ( [...]

[...] tam dojedziesz, zapłacisz startowe, pokażesz im zaświadczenie lekarskie. Reguły walk - WAKO od rocznika 90' zaczyna się kategoria open w kwestii wieku, zróżnicowana tylko na wagi. Kiedyś te zawody były po prostu nieoficjalnymi Mistrzostwami Europy dzieci. Ale z roku na rok rośnie ich prestiż i pojawia się coraz więcej kategorii. W tym roku np. [...]

J/w 3g bialka na kg wagi przy masie? 2g max. Najlepiej 1,5-1,8. Wrzuc do diety jaja,twarogi, sery wiejskie, kury, wolowine, tunczyka, makrele, dorsza, ryz, kasze, makaron, warzywa, owoce, oliwe, rodzynki, orzechy wloskie, slonecznik i inne nasionka, platki owsiane. A co do profesjonalistów to cos nie widac , ale śledź forum Zmieniony przez - [...]