wagi

aha jeszcze jedno - dostalem odzywke TRECa Ultimate Protein ktora ma w 100gr ok 76gr Bialka Pije to jakies 25min po treningu /prysznic i droga do domu/ oraz zamiast posilku ostatniego daje po 40gr do kazdego napoju czyli jakies 30gr czy te gramy bialka wliczac do moich zalożeń, bilansu ? co gdy bialka bedzie troche wiecej niz 2g na kg wagi ?

[...] Fedora z Huntem mam nadzieje ze Marek taki w******l dostanie ze mu sie odechce MMA Co do Silvy to widze male szanse by mogl go pokonac ze wzgledu na zbyt duza roznice wagi. Minotauro juz mial kilka szans na wygranie ale mu sie to nie do konca udalo Co do Barneta to chcialby zeby sie skonczylo tak samo jak z Huntem denerwuje mnie to jego [...]

Waga: 85 Tłusczy 0,5g na kg wagi ciała Węgli 3 Białka 2,2 Treningów 6 miechów za sobą, ale przedtem było też grubo, więc teraz troche trzeba zrzucić.

cóz - rowery to skomplikowana sprawa ! siodełko - jednym pasuje innym nie ... ja mam san marco barracuda przez authora sygnowane - twardy gnój na tytanie - zawodniczy nie dla mnie wszystko zalezy od tyłka amor - cóz zalezy od wagi ...

ale rozstepy robia sie wlasnie od przytycia mi po cyklu z nitro sie zrobily ale to raczej nie tyle od nitro, co od szybkiego wzrostu wagi (5kg)

Cos mi tu nie pasuje?????????185cm i 75kg wagi i chcesz chudnac???

[...] ktoś mógłby mnie naprowadzic albo wyjasnic sprawę to byłoby rewelacyjnie. 1. Wielu z Was zna procentową zawartośc fatu w organiźmie. Skąd to wiecie ? Wiem, że te domowe wagi elektroniczne z taką funkcją są nic nie warte bo mój wujas w tym siedzi, wskazują, ale to żaden pomiar ... 2. Potrzebuję solidne pojemniki próźniowe, coś takiego co by [...]

A po kopenhadzkiej można płatki owsiane (50g) wcinać z mleczkiem 0,5% (200ml) i do tego garść orzechów włoskich? Czy to będzie dobry posiłek do utrzymania wagi po tej rygorystycznej dietce? Pozdrawiam.

oj to musze sie pochfalic co do noxa 1 cm w lapie,2 kg wagi i dodatkowe 10 kg na wycisk jak narazie w tydz. :D:D

Mi skoczyl biceps o 1cm w tydzien (z 38 na 39). Kiedy? W pierwszym tygodniu kreatyny mono (+3kg wagi) i przy wprowadzeniu mojego megasuperulubionego treningu na triceps i biceps po okresie robienia calkiem innych cwiczen. Tak ze retencja wody plus nowy bodziec i moze o 1cm skoczyc.

[...] jest niższa temp. pasteryzacji, u nas takie produkty chyba raczej nie są tak popularne... Nie spotkałem się z badaniami w których laktoza byłaby powodem mniejszej utraty wagi. Mleko ma wysoki Index insulinowy i to może być problem, szczególnie w posiłkach zawierających węglowodany, według tego tekstu spaghetti o niskim IG miało podobny wpływ [...]

rapper sciemniasz : mam znajomego zaczal cwiczyc z 60 kg wagi 184 wzrostu po 2 latach na cell pumpie przy diecie slabawej zrobic 4kg :P wiec mi nie mow ze na xpe ci nic nie przyszlo ;].U mnie na silce bral ktos juz xpe i zadowolony byl , nikt kogo znam i nikt kogo znaja moi qmple nie narzekal na zadnego z 3 xpandow a troche ich tam tego wszamalo [...]

[...] ja jem od 3 miechow codziennie takie same dawki i dopiero po jakims 1 miesiacu cos zaczelo ruszac, poprostu stala suplementacja bialkiem i weglami a nie 3 tyg i koniec po 3 tyg to dopiero zaczynasz, kup 5 kg scitec wpc swietny smak i rozpuszczalnosc dobra cena jak na 5 kg i dobre bialko na poltora miecha powinno styknac w zaleznosci od wagi

No wiesz jak ja widzę jarka Olecha (nie całe 70 kg wagi), a robi przysiad grubo ponad 300.

Czyli kolejna teoria z kosmosu:/. Tyka a Twoim zdaniem to wyciśnięcie swojej wagi przez niećwiczącego to dobry wynik czy raczej mizerny?

nie słyszałem i nie wyobrażam sobie HIT na rzezbe... wiadomo o redukcji wagi bedzie decydowac glownie dieta ale rzezbić miesnie mozna stosując wiecej serii, wiecej powtorzen pewne elementy mozna zastosować ale to już raczej nie bedzie sie nazywać HIT macie jakies pomysły na plan HITa na rzezbe?

Jak dla mnie oki ale jeśli dieta nie przyniesie pożądanych efektów proponuje zmniejszyć liczbę węglowodanów do 3,5g/ kg wagi ciała uprzedzam nie jestem specjalistą od spraw żywienia jesteś jeszcze nastolatką twój organizm nadal się rozwija więc dieta w twoim wieku to lekka przesada ja tu nie jestem od prawienia kazań więc zrobisz jak zechcesz ;)

[...] na rurkę (drążek nawet patyk) ciężaru zawiesznonego na sznurku. Wyglada to tak że masz zawieszony ciężarek (rozsądny ciężar bo tu technika ostro daje) i stajesz jak do wagi płaczu przodem. Nawijasz w jedną stronę potem rozwijasz, nawijasz w druga stronę i rozwijasz - to jest jedna seria - zrobisz 4 takie wolnym ruchem i z doskonałom [...]

[...] wiec raczej nie trzeba sie martwic o to czy sosna wygra. A co do jego kariery to moim zdaniem nie ma wiekszych szans na zrobienie kariery swiatowej powiedzmy top 15 wagi ciezkiej. A to dlatego ze ma slaba szczeke (nie tak jak saleta ale i tak jest kiepsko) i jak ogladam jego walki to caly czas mam wrtazenie ze jak dostanie czysto to [...]

ftp://tricks:[email protected]/mat_and_pyza/wroc_team-2tozm_high.wmv a to za***isty filmik z ich zawodów , zawody polegały na tym że każdy zawodnik podnosił połowe wagi swojego ciał na największa liczbę poiwtórzeń . Linki napewno muszą działać moga sie włączyć po jakimś czsie dopiero 9za którymś razem musi wejść) . ten co podałem link teraz [...]