wagi

[...] metki(zrobisz jak uwazasz), to jeszcze nie jest kres Twoich mozliwosci Ja przy wadze 75kg , ramie 38-39 cisne 110kg, przysiad 140 6-8 razy, nie pisze tego zeby sie chwalic ile osiagnalem bez koksu , ale chodzi mi o to zebys porownal nasze wagi i wyciagnal wniosek, ze jeszcze nie pora zebys siegal po koks(chyba ze to nie jest Twoj pierwszy cykl)

10 orzechów włoskich - 40 gram. A rodzynki - kupujesz w opakowaniu 100g i wsypujesz "po równo" w 4 woreczki i masz +- po 25 gram, bo inaczej - bez wagi - nic nie wykombinujewsz.

Cholera naciąlem sie bo bez bateryjki kupilem. Waga 42pln transport 7pln i 8,5pln bateryjka. Najlepiej jak pójde do hipermarketu, a tam wagi po 20 zeta i się wkur..wie

Kamil88- gratulacje ale pamietaj kazdy kg wiecej coraz wiecej pracy kosztuje wiem co miwie a jak bedziesz dochodzil do 200% swojej wagi to sie zaczyna juz masakra ja na nastepny tydzien wpadne na chwile na silke zobacze jak tam z sila stoje moze nie spadlo tez nic tak samo jak z lapa bylbym zadowolony juz 3tyg bez cwiczen

thx a to ze masa ma znaczenie to wiem ;] chodzilo Mi ze jadlospis ma byc do byle jakiej wagi wymyslony !!! a po za tym dzieki ale mam juz fajny ale dzieki za checi

i nastepna :) niestety nie mam fotek sprzed 3,5 roku ale mialem 26 cm w bicepsie :/ i ok 55 kg wagi

[...] odniesieniu do nurtu self-defense bjj. a w nurcie sportowym, mimo przygotowania zapasniczego w wielu klubach - popraw mnie jesli się mylę - nie przywiazuje się takiej wagi do pozostania w stójce i walki w klinczu. bo i po co, i tak walka sportowa musi potoczyć się na ziemi. zagrozenia wynikające z tego tytułu wyliczyli Gracie w tym [...]

Sorki jak dla mnie to małe nieporozumienie, masz 178 wzrostu i 90 kilo wagi. To jest juz 12 kilo nadwagi. Ty jeszcze chcesz nabierac masy??!! J polecam wziąć hmb. Takie jest moje zdanie, ale moze sie myle.

Kamel, co do robienia dobrze...jedyne co martwi na CKD to spadek libido:/ i to straszny:/ bardziej mnie rajcuje udany trening niż własna kobieta:/ seks też już takiej frajdy nie sprawia:/ Out, czyli dwukrotność Twojej wagi 65 kg

wez dawke 0,002mg na kg wagi ciala i zobaczysz

Ja bez wagi ,jak bez reki

uuułaa...aż tak cięzko CI masa idzie, że ponad 3000 kcal na 60kg. wagi potrzeba?? 1 ŚNIADANIE: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 150 ml Płatki Nestle Chocapic 80 / SYF, ZAMIEŃ NA OWSIANE/KUS KUS Kefir 2% tłuszczu 450 gr Rodzynki suszone 30 gr Orzechy włoskie 30 gr. Olimp Gain Bolic 6000 65 gr. MAŁO BIAŁKA 2 ŚNIADANIE: Chleb żytni razowy 4 kromki [...]

[...] jest poważniejszy i zastanawiam się czy jakieś drobne rady od użytkowników forum mogą znacząco pomóc... Próbowałaś diet z kalorycznością ustaloną na podstawie wzorów według wagi i aktywności? czy musisz znacznie odnośnie tych wzorów obniżyć kaloryczność, żeby odczuć efekt? wiele osób chudnie 1 kg na tydzień, ale to im nie wystarcza i obniżają [...]

[...] Swoje badania najpierw przeprowadzili na zwierzętach , później na ludziach. Wyniki były identyczne. Ubogowęglowodanowa dieta złożona z 1000 kalorii spowodowała duży spadek wagi,podczas gdy bogatowęglowodanowa o tej samej liczbie kalorii tylko nieznaczny. Badali myszy w komorze metabolicznej,mierząc stratę węgla w odchodach i moczu,byli w [...]

Mateo sorry za takie śmieszne pytanie, ale dziś jestem zakręcony: Jeśli na przykład zamówię olimp gain bolic 6000 8 x 1000g.( czyt. 8 kilo) i cell pumpa 665 gr. to nie będę musiał płacić za przesyłkę pomimo dużej wagi paczki?

czytalem porady qazara, wlasnie dzieki tmu ukladalem wczesniej diete udalo mi sie przytyc 4 kilo, ale jest to pracochlonne, przygotowywanie tego rowniez nie kazdy ma na to czas ... jak juz nie korzystalem z diety to stracilem te 4 kilo co przytylem z 65 na 61 ciagle powracam do tej stalej wagi ...

Witaj Twoje problemy mogą wskazywać na nerwicę żołądka, czego skutkiem byłby spadek wagi, utrata elektrolitów - co z kolei powoduje drżenie mięśni oraz kołatania serca. Najważniejszym tu jednak minerałem jest nie magnez tylko potas, zrób szczegółowe badania pod kątem potasu. Jeśli jest to tylko ogólne przemęczenie lub przetrenowanie, zalecam [...]

[...] i stać się najlepszym kulturystą. Chciał sprawdzić, w jakim stopniu pomoże mu to, że jest "inny". Pomogło mu, i to bardzo. Rozpakował się do imponującej wagi startowej 120 kg i w czasach, gdy startował, był największym zawodowym kulturystą, a stojąc obok niego wszyscy inni kulturyści wydawali się mali. 10 września 1994r. w [...]

Bardziej się sugeruj poziomem tłuszczu i lustrem niż wskazaniami wagi. Na forum jest kilka postów o pomiarze %BF, np http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556

4. Zgodnie z waszymi sugestiami, wspomogę się kwasami Omega - 3 ( tak się składa, że mam kapsułki w domku ). Mam się nimi wspomóc rzekomo po treningu więc rozumiem, że mam je dołączyć do posiłku po treningowego tak ?? Ile ich wziąć i czy uwzględnić je w bilansie ?? UWZGLEDNIAJ I ROZLOZ NA PARE POSILKOW TAK ZEBY WYSZLO OK. 2G EPA I DHA (PRZECZYTAJ [...]