raz walczyłem z ziomem gdzieś mojej wagi, może troche mniej, chociaż walki jako takiej nie było bo jeden sierp od dołu bardziej w lewy policzek i poleciał na glebę. leżał ok 1. gołoty (52 sek ). Nie było po nim nic widać ale w środku miał rozerwane od zębów i leciała mu krew. Więcej "walk" nie stoczyłem...
[...] śniadanie. Siłowo ćwiczyłem zwykle między 22:00 a 24:00 w zależności od tego, o której byłem w domu/ co miałem jeszcze do załatwienia. Zastanawiam się teraz, czy nie spróbować trenować po pracy a przed obiadem. Byłoby chyba lepiej, ale nie wiem czy się wyrobię. Wyjdzie w praniu. Będę pamiętał o orzechach i wodzie, dam też znać o zmianach wagi.
fajnego masz kumpla... Tak na poważnie, to zapodaj mu jakieś artykuły na temat redukcji wagi i spalania tłuszczu. Niech zadba o dietę. Poza tym ćwiczenie tylko nóg, to pomysł beznadziejny, niech się zabierze za konkretne ćwiczenia ogólnorozwojowe, niech rozwija każdą partię mięśni.
[...] jest cudowne. Cały czas nastawiałam się na te uderzenia. Pozwoliłem rywalowi poczuć się pewnie, dzięki czemu nie ustawił dobrej gardy - stwierdził McCall, były mistrz świata wagi ciężkiej organizacji WBC. Dla 40-letniego boksera sobotni pojedynek to była podróż sentymentalna. Pochodzący z Chicago zawodnik, walczył w tym mieście po raz pierwszy od [...]
zdecydowanie na masie to przejdzie mozesz jesc znacznie wiecej i to bez szczególnej wagi co mając na mysli wmieszanie podlych ww mając odpowiednio duzo bialka i bilans na plus zrobisz mase o dobrej jakosci tylko ze brac to caly rok? bo definiowac sie tez trza kiedyś Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-08-14 12:00:57
prosze sprawdzic dietke i naniesc poprawki, gramatury jeszcze nie podam bo poprostu jeszcze jej nie obliczylem (musze sie dostac do wagi w kuchni, a jakos nie moge sie w sobie zebrac). cel: masa waga: 70 bf%: 12% trening: HST aktywnosc: trening 3x w tygodniu + WF + aktywny wypoczynek jak jest ladna pogoda dotychczasowa dieta: brak diety ale [...]
[...] brac zeby straty masy miesniowej byly jak najmniejsze . obecnie redukuje pare kilo (thermo speed) i tak jezdze ok 35 km dziennie plus co drugi dzien silownia . lece z wagi i narazie sie z tym godze ale za jakies dwa tygodnie przestane brac thermo speed a planuje zakupic jakies porzadne bialko- chyba bedzie to mxpro (dobry wybor?) dodatkowo [...]
[...] ze sobą nic wspólnego rzeczy i nawet jeżeli Silva przegra to pas zachowa (moim zdaniem tak nie powinno być, ale cóż...) i wówczas mistrz GP stanie z nim w walce o pas. Natomiast jeżeli Silva wygra GP to myślę, że na serio postanowi powalczyć z gośćmi z wagi ciężkiej. Tak czy siak Belfort raczej nie jest na liście jego najbliższych przeciwników.
[...] przez co niektóre z nich zaniknęły. Przed wprowadzeniem kategorii wagowych zawodnik musiał walczyć z każdym, kto się zgłosił do walki niezależnie od różnicy wzrostu czy wagi. Jakkolwiek wprowadzenie kategorii wagowej spowodowało, że zawodnicy byli stosownie dobrani i zamiast jednego mistrza wprowadzono tytuł mistrza dla każdej kategorii [...]
Mam brać kreatynę 13g dziennie ( na 2 porcje ), oraz 30g dekstrozy, ale nie mam łyżeczki do odważania tych 13g i 30g .Może znac ktoś z was jakiś domowy sposób żeby to zważyć od razu mówie że żadnej wagi nie mam ,przynajmniej takiej co by w gramach ważyła
Co sądzicie o tym rowerku? Chciałbym szczególnie dowiedzieć się czy jest on wart ceny 1799 PLN. Nie pogardzę też informacjami na temat jego amortyzatora. Oto szczegóły: Rama Alpha SL Aluminium Widelec RST Omega T5 w/preload adjust(80mm) Dźwignia przerzutek Shimano Alivio Przerzutka Tylna Shimano Deore Przerzutka przednia Shimano Acera [...]
[...] Jedynym rozwiązaniem bedzie wlanie tamtemu, bo co zrobicie- uciekniecie?? I teraz kwestia jakim cudem chcecie pokonać tamtego kolesia?? 20 cm różnicy wzrostu i 40 kg wagi. Nawet jak trenujecie SW to i tak nie macie wielkich szans. Jesteście wtedy spaleni, a mając chociaż te 180 cm i te 80 kg + dobre wyszkolenie techniczne to jest jakaś [...]
Mylisz sie niestety. 15 cm różnicy to ok. 15 kg wagi więcej, więc jak mam 190 cm i 90 kg(przeciętna waga do tego wzrostu) to koleś 175 cm 90 kg wagi(dosć napakowany jest wtedy) i tak ma o wiele gorzej, ponieważ ma o wiele większy zasięg, a zasięg jest bardzo ważny. I to nie jest głupi temat, bo czasy mamy jakie mamy, bójki zdarzają się coraz [...]
[...] ale w walce liczy sie przede wszystkim umiejętnosc, siła i szybkosc. Dam wam przykład kilka blokow za mna mieszka kolo ktory ma jakies 173-176cm wzrostu cos ponad 80 kg wagi, wszyscy go znaja na osiedlu z tego ze sie za***iscie nap*****la, cale osiedle slyszalo jak to nie raz 15 kolesi po kolei lał. Gosc walił tescia pocwiczyl miesiac i juz [...]
Idźcie na jakiś trening SW to sie przekonacie, że wzrost jest bardzo ważny. Gość mający 190 cm i 90 kg wagi ma więcej wagi z układu kostnego, która to masa jest lepsza niż masa mięśni. Jak myślisz, kto będzie szybszy i bardziej dynamiczny gość 175 cm i 100 kg czy 200 cm i 100 kg?? Zobaczcie sobie w K1 Semmiego Schilta co ma 211 cm i 130 kg. Jest [...]
Vitor 'Shaolin' Ribeiro już 10 września stoczy walkę o pas mistrza wagi lekkiej Cage Rage. Jego przeciwnikiem będzie Jean Silva. Shaolin obecnie przebywa w Londynie i wierzy, że jego nazwisko pojawi się na rozpisce Pride Bushido. "Walka z Jeanem będzie dla mnie bardzo interesująca, ponieważ chcę dostać się do Pride, ale chciałbym zostać zaproszony [...]
SIEMKA,POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY PONIEWAZ OSTATNIO JAK POKAZALEM WAM MOJ CYKL TO ZOSTAŁEM ZRUGANY PRZEZ WAS TAK WIEC CHCE ZASIEGMAC WASZEJ OPINI:MAM 184 WZ 70KG WAGI 19LAT,3 LATA JUZ TRENUJE ALE WIDZE MIZERNE EFEKTY BO KAZDY KILOGRAM TO MECZARNIA WYPRACOWANA NA PAKERNI.MAM DO WYKORZYSTANIA OKOŁO 700ZL I CHCE SOBIE COS WZIASC PONIEWSAZ ODŻYWKI MAŁO [...]
Od 1,5 m-ca zmienilem sposob odzywiania (zaczalem jesc i rozpoczalem treningi. Wszystko niby ok., ale jezeli zdarzy mi sie nie jesc przez dzien, nawet niecaly, momentalnie trace nawet do kilograma, co pozniej przez tydzien nadrabiam. Norma to, czy trzeba sie przejmowac? Przede mna wyjazd i nikle szanse na regularne posilki. Pozdrawiam
Pierwszy strzal
