[...] agfight.band.uol.com.br Chris Weidman twierdzi, że byłby koszmarem dla Israela Adesanyi Jak wszyscy w MMA, również były mistrz wagi średniej UFC Chris Weidman jest zainteresowany osobą nowego tymczasowego mistrza Israela Adesanyi, wokół którego jest ostatnio wiele zamieszania. Chris Weidman uważa [...]
Na razie chodzi mi głównie o poprawę sylwetki. Nawet nie stricte zrzucenie wagi, po prostu poprawę wyglądu ciała, z osoby z nadwagą, zatłuszczonej, uzyskać po prostu lepszą sylwetkę, z jakimiś mięśniami, ale nie niewiadomo jak wielkimi. Do tego się nada?
O ile kcal jeszcze obciąć ? I czy uciąć makro? Ważę 90kg a makro od początku diety czyli od stycznia od wagi 97kg do teraz nigdy nie zmienine czyli B-170g W-263g T-97g z którego zejść i do jakiej wartości g?
[...] żeby przejmować się takim małym spadkiem lub wzrostem, ale już 0,7-1 kg wzwyż mnie martwi i powoduje smutek, ponieważ staram się schudnąć. Tak, moim celem jest powrót do wagi, w której czułam się najlepiej-50 kg. Do załącznika dołączam dziennik wagi. Dodam też, że w dzień przed ważeniem zawsze pilnuję się jeszcze bardziej. I jeszcze istotny [...]
Zacząłem właśnie swój pierwszy cykl na T3, jestem kompletnym amatorem w tych tematach więc może warto żeby ktoś rzucił okiem. Od ok 6 lat mam spore wachania wagi, które wynikają z barku dyscypliny jeżeli chodzi o odżywianie. Już 3 razy redukowałem po ok 15 kg i wracałem do swojej wagi z nawiązką nie licząc mini porażek gdzie traciłem np. 5kg i [...]
[...] podczas wykonywania wszystkich ćwiczeń. Na filmie zawodnik musi się zważyć w celu dodania jego masy ciała do ciężaru na pasie. Na filmie musi być uwiecznione wskazanie wagi. Film musi pokazywać po 1 powtórzeniu z maksymalnym ciężarem w 3 następujących ćwiczeniach: - podciągnięcie podchwyt/nachwyt do wyboru; - pompka na poręczach [...]
Witam mam 35 lat 125 kg wagi wiec masa jest .... Potrzebuje pomocy przy redukcji wagi i budowaniu mięśni. Mam zestaw hantli oraz gryw lekko łamany. Potrzebuje pomocy w ustaleniu trenigu pod to. Narazie brak ławeczki ale za miesiac kupię. Zacząłem też trochę biegać.
[...] rundy piekielnie mocnym ciosem, który wyłączył mu światło. Na KSW 48 w Lublinie Michalski będzie chciał zanotować pierwszą wygraną w okrągłej klatce. Walka o tymczasowy pas wagi piórkowej 65,8 kg/145 lb: Roman Szymański (11-4) vs. Salahdine Parnasse (12-0-1) Karta główna 93 kg/205 lb: Łukasz Jurkowski (16-11) vs. Stjepan Bekavac (19-9) 70,3 [...]
[...] na szczycie góry, gotowego do osiedlenia się. To ciekawy czas w dywizji półśredniej, ale to wszystko już nazwałem Ariel. Czyż nie powiedziałem, że znów uczynię kategorię wagi półśredniej wielką? I to jest dokładnie to, co zrobiłem.” https://twitter.com/espnmma/status/1120436130422382599 Chaos ma na pieńku nie tylko z Kamaru Usmanem, ale [...]
[...] :3 lata Plan treningowy: 5 -6 razy w tygodniu split Wcześniejsze cykle meta winko x100 2 lata temu Cel cyklu:poproszenie o pomoc Poziom bf%: 21% Tendencja do stagnacji wagi w jednym miejscu Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia :brak Ppm :dobra 2 razy dziennie Wyniki siłowe: klata 120 martwy ciag 170 przysiad 150 [...]
Co do odpowiedzi dziękuję. Trochę źle się wyraziłem w 1 wiadomości, redukcja z przerwami, stąd wachania wagi. Co 4-5 miesięcy robię przerwę, zimą jem więcej. Co do pytań wskazówek, - b12 - nie suplementuje, od 18 lat wegetarianin, robiłem kontrolnie czy oby nie jest za niska, jej obeny stan mnie zaszkował że taki wysoki, spożywam 5-7 jaj [...]
nie wież w wagi, tyle mięśni nie masz. sredmia masa ukąłdu kostnego to 12 kg wiec 84 i 12 masz już 72 a gdzie tkanka tłuszczowa, wnetrznosci, tkanka tłuszczowa. Nie ma sugerować zapotrzebowania aklorycznego. Nikt tego Ci nie poda bo nawet nie wadomo jaką masz aktywnośc fizyczną, musisz to obliczyć jakie masz zapotrzebowanie.
[...] ufcespanol.com „Nie byłem zaskoczony, że w końcu wpadł, bardziej mnie dziwi, że dopiero teraz” – Joseph Benavidez o wpadce dopingowej T.J’a Dillashawa Sprawa byłego mistrza wagi koguciej UFC T.J’a Dillashawa zaskoczyła wiele osób ze świata MMA oraz fanów, ale nie brakuje również osób, które zupełnie nie są zaskoczone tą wpadką dopingową [...]
[...] dawkę kalorii tak, że rok później przyjmowałam dziennie około 1400-1600kcal. 3. Spodziewałam się, że nie jestem w stanie utrzymać tych 65kg przy tak szybkim spadku wagi. W ciągu 3 lat doszło 3kg - czyli było 68kg. 4. Przez ten cały czas - jak z resztą przez większość mojego życia nie stosowałam żadnego wysiłku fizycznego, ćwiczeń ani [...]
[...] jeszcze jeden dzień off. Na treningu tego zamulenia mocno czuć nie było, ale plecy już tak. Ten trening trochę inaczej miał wyglądać, ale musiałem improwizować. Ogólnie to wagi nie sprawdzałem, ale podejrzewam, że spadła z 1-1,5kg. Na treningu może trochę bardziej płasko, a tak to raczej bez większych zmian. No ale wcale nie podejrzewałem, że [...]
[...] Rio/Getty Images Justin Gaethje o tym, dlaczego uważa siebie za najtrudniejszego rywala dla Khabiba Nurmagomedova Do tej pory nikomu nie udało się pokonać aktualnego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova (27-0), ale Justin Gaethje (20-2) uważa, że jest tym, który popsuje nieskazitelny rekord dagestańskiego Orła. Po zwycięstwie przez [...]
Jest szansa, że organizm Zabstyla jest poza wszelkimi normami jeśli chodzi o ilość kalorii potrzebną mu do życia i "bazowy" poziom na podtrzymanie wagi przy tej intensywności to jakieś 100 kcal }:-(}:-(?
[...] Patrząc na to wszystko - czy waro brać berberyna / gymnea sylvestre z racji tego że cukier od 2 lat oscyluje na poziome 98-105 1 dzień przed badaniami odstawiłem T100 z uwagi na jego wybranie do końca, badania na test ponowie za ok miesiąc i zobaczę czy w ogóle ten secyfik działa. Ja w ww badanich widzę ewidentny problem z tarczycą (bo może [...]
[...] dlaczego? Tam w teorii powinno być wszystko, więc będę miał szybki przekrojowy rzut oka, czy w ogóle jest to dla mnie, a w razie czego co mnie bardziej interesuje. Zobaczę też jak się mój organizm będzie zachowywać pod wpływem tego sportu i mojej wagi. A znacie jakiś klub na śląsku (najlepiej Tychy, Mikołów, Katowice), który warto odwiedzić?
Ja mam 185cm i 90 kg wagi, ale lekkie boczki mam. 90cm w pasie. Generalnie to chciałbym tak ważyć 100 na turbo jakości, ale zobaczymy.. Teoretycznie potrzebuję, tylko 10 kg, a 90kg to moja waga bez treningu. Szka to ładnie CI waga idzie do góry. Pilek, z Ty zdajesz sobie sprawę co oznacza 100 kg na turbo jakości?%-) To już ciężka kulturystyka de [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
