wagi

najdokładniej będzie sprawdzić ile się straci wagi przy danym odcięciu.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

174 cm wzrostu i 68 kg wagi to ty naprawde masz chlopie masy od groma :D i gdzie ty rzezbe chcesz kolego.ja mam tyle samo wzrostu waze prawie 80 i dalej arzekam na brak masy...i wcale nie jestem wielki..

Szamalem w lutym przy 200tab dala mi prawie 10kg wagi przy wsparciu gainerowym, zakupilem sobie obecnie taka samo poniewaz bardzo milo ja wspominam wedlug mnie za***ista aczkolwiek innej w zyciu nie bralem. Lapy puchly apetyt i sila szly.

Zjechać z wagi, więcej regeneracji/relaksu. Pod wieczór nogi na podwyższeniu, tak samo możesz spać.

[...] następnie odblok hcg/clom/nolva potem 8 miesięcy przerwy, Teraz zacząłem drugi cykl 8. TRENING: 3x w tygodniu góra i dół 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej i wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy pomiędzy cyklami 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do [...]

[...] odpowiendnio NA czo 15-20 g Jablczanu za 30 min sniadanie ja polecam 100g ryzu/ew 100g platkow owsianych na wodzie + 4 lyzeczki oliwki z oliwek + Odzywka Bialkowa 40 g /ew Aminokwasy w dawkowanie zalezne od wagi + Tabletki Coffeiny / ew Termal Pro 1 tabs taka suplementacja ci napewno pomoze ... a Sniadanie jest energetycznie i lekko strawne

Diya, a nie uważasz, że chłopak który ma 15 lat 170cm wzrostu i ponad 75 kg wagi nie będzie wyglądał jak "bydle"?? Tym bardziej, że trenuję piłkę nożną i nie chciałbym przytyć bo wtedy wiadomo jak to jest z kondycją...

Ja mam udo 60cm a łydkę 38cm. Muszę sobie jeszcze raz ją zmierzyć Pierwsze możesz dużo biegać i zrzucić niepotrzebny tłuszcz, a później robiąc siłę wrócić do zamierzonej wagi.

[...] sie skurczyły kiedyś łydka była 46cm a udo 61/62cm. A biegac biegam dużo i codziennie intensywny trening po 1,5godziny a dietki niemoge se dobrac 2 razy robilem i zawsze inne efekty byly zamiast zbijac wage to kilogramy rosły.A musze wage zbijac bo rocznie rosne 12-15cm co średnio daje okolo 1,7cm miesiecznie co powoduje zwiekszanie sie wagi.

Z tą "stagnacją" po mecie to troszkę nie tak. Po prostu to mocny środek powodujący sporą retencję a co za tym idzie znaczny przyrost wagi, do tego konwertujący do dht co zapewnie duże przyrosty siły. Po zejściu dht spada co często wiążę się ze spadkiem siły lub po prostu zatrzymaniem jej progresu, do tego schodzi część wody czyli waga potrafi [...]

dieta nie musi być precyzyjna z dokładnym wyliczonym bilansem chodzi o to aby dostarczać w miarę odpowiednich składników ,odpowiednio do swojej wagi/budowy 4 posiłki to stanowczo za mało -5,6 to jest odpowiednia ilość jeżeli chcesz więcej info to wypełnij ankietę

[...] Jestem jednak na bieżąco na forum i w ciągu ostatnich 2 lat spędziłam na nim dużo czasu..., za dużo...:-> Niedawno wyjaśniły się też moje bezskuteczne próby obniżenia wagi, a to przez tarczycę. Od dwóch lat TSH rosło z 2,5 do 4,5 , a żaden lekarz nie zwrócił uwagi na wyniki, bo w nich...normy są zawyżone (do 5,5). Ponieważ tarczyca [...]

[...] Adamek ma typowy PL kompleks, czyli jest niesamowicie sztywny, brak mu luzu. Dzis śmiesznie wyglądaja zapowiedzi Adamka, ze chce walczyc z najwiekszymi gwiazdami tej wagi Jednak walka z europejczykami, czyli innymi sztywniakami, to inna bajka i znowu dałem sie nabrac, przez ten patriotyzm Choć kliczkowie tez sa sztywni, ale jakos im [...]

Miał 10cm mniej wzrostu, więcej wagi i zero tłuszczu. Aby wyglądać tak jak on przy Twoim wzroście potrzeba ~75-78kg samego mięsa. Daj zdjęcia.

Da radę z tym że 60-70% tej wagi będzie odłożone w postaci tłuszczu. Jak chcesz szybko tyć to więcej węgli daj z 6-7g na kg b 2-2,5 tłuszcz 2 i kcal mocno na plus. Warzywa do każdego posiłku. Owoce wedle uznania. Zmieniony przez - Bielszczanin30 w dniu 2014-06-20 21:21:22

Bez jaj niemożliwe żebyś tyle jadł i ważył 55 kg, ja niewiem czy wciągam tyle na masie , ale też nie podałeś wagi , ilości kcal itp

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING: codzienny 9. CEL CYKLU: redukcja wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_o9fNoCjSBY http://www.youtube.com/watch?v=u1FdEwS6UE0 http://www.youtube.com/watch?v=u1FdEwS6UE0 To są moje podejścia wszystkie zaliczone , do open brakło 0,04 punkta w wilksie żeby wygrać to jest dosłownie 10 gram wagi albo 30 gram ciężaru , ale mówi się trudno i tak pobiłem swój rekord o 5 kg

Na razie jestem na 7 strzale, przyszło mi 3kg wagi, chociaż spadki i tak będą okrutne.