wagi

ja pretensji o to nie mam i nie zaliczam tego do wady bo jak sama nazwa wskazuje --> dirt jumper i wiem ze nie sluzy do wybierania polbruku. kumpel ktory wazy 95kg nie moze go dobic ale jak dla mnie 130mm to ciutke za duzo skoku i 3kg wagi to troche za duzo mialem okazje jezdzic tesh na drop offie to jest dopiero amor tylko ta cena

vlad i om - ja wyrazam swoje opinie o suplementach dzialajacych na mnie skoro nie zmienilem diety i suplementow a po wlaczeniu OKG obserwuje wzrost wagi ciala i sily na treningu po 2 tygodniach - to cos w tym jest! bimsalabim- jesli mamy wspolnie uczyc mlodziez to rehabilitacja pisze sie przez samo "H" panie magistrze po awf - to a [...]

otoanya--uwazasz ze moja dieta jest ok ? heh a propos BMi to juz dawno wychodzi mi niedowaga ale wymiary jak widzisz wskazuja co innego,wiem ze potrafie do takiej wagi dojsc bo juz raz taka mialam,jak przegladam moje dawne zdjecia to az plakac mi sie chce

[...] Mylisz się. Tylko do pewnego stopnia zyskasz masę - a i tak będziesz dużo słabszy od osoby, mającej tą wagę NATURALNIE!(po prostu ktoś jest wyższy i dla niego to norma). Trening siłowy daje taką iluzję (że można sobie dobić + 20 kg do nat. wagi) - ale nie przeskoczysz swoich genów... A Sapp ma prawie 2 metry wzrostu... DLATEGO WAŻY DO 160 KG!!!

184,61 kg - niezły wynik Ja w tym roku planuję 230 kg. Gonię swojego starego, który w formie ciągał 315 przy około 85 kg wagi ciała.

[...] wtedy bylem dosc gruby hehe). Knife - cwiczac na silowni zyskujesz sile i mase i to jest udowodnione i wiele osob ma z tym doswiadczenia wiec nie wmawiaj mi ze podniesienie wagi to jakis problem. bob sapp to byl tylko taki przyklad. apropos, na swojej stronie zalecasz cwiczenia kulturystyczne a tutaj piszesz cos zupelnie innego. chyba ze to nie [...]

Od nastepnego miecha zaczynam trenować MT, jak dam rade kondycyjnie to włączę 2 sekcje w listopadzie. I nie mów mi że podniesienie wagi to problem mam 186 cm i bo co przytyję do 68-70 kg to zaraz spadam do stałej wartości 65. A odżywiam się dobrze w dużych ilościach i tyle z tego co mam to energię, że codziennie po 10 godzinach harówy popieprzam [...]

no co ty,ajkie 100g na 1kg? 2g bialka na 1kg wagi ciała,węgli ok.4g i tłuszczy ok 1g

[...] z tym doswiadczenia" A i tak będziesz słabszy od osoby mającej daną wagę naturalnie i trenującej. O to chodzi! Zgadzasz się? "wiec nie wmawiaj mi ze podniesienie wagi to jakis problem" Jest to problem! Podbijesz na pewien czas - a potem spadek. Chyba, że jakiś koksik itp. Ogólnie to nie takie proste. "bob sapp to byl tylko [...]

[...] siebie, cwiczac, dobrze sie odzywiajac, waza np 70kg a wygladaja idealnie, smukla figura, sa wysportowane. przedstawie ci rozne etapy mojego zycia, z orientacyjnym podaniem wagi/wygladu (wzrost 174): 70kg - w czasach liceum normalna waga, bylem pulchniutki :) taki misiowaty znaczy sie - efekty naprawde zlej diety opartej na snickersach, pizzach, [...]

[...] na kalorie w obecnym okresie: BMR (Calories) - 1764 Activity (Calories) - 2058 Total Calories - 3822 >>Dlaczego masz tak duze zapotrzebowanie??Ile masz wzrostu, wagi, podaj ile godzin spisz ile spedzasz na treningu aerobowym ile na silowym...bo cos mi sie nie zgadza... Zapotrzebowanie na bialko, tluszcze, cukry Przy danych: Waga [...]

jak juz napisano dieta, z supli napewno kreatyna co do treningu tomasz na forum trening cykliczny ktory powinnen ci w rozsadnym czasie zapewnic dobicie do upragnionej wagi

ok _knife_ masz racje mnie chodzilo tylko o to ze niepolecasz cwiczen na silowni, apropo tej naturalnej wagi, a co jesli ktos ma 172 cm wzr i wazy 65 kg? powiedz sam ze oplaca sie podniesc wage nie bedzie sie tak samo silnym jak ktos majacy ta wage naturalnie ale napewno bedzie silniejszy! pozdro i sogacz

Total Calories - 3822 >>Dlaczego masz tak duze zapotrzebowanie??Ile masz wzrostu, wagi, podaj >>ile godzin spisz ile spedzasz na treningu aerobowym ile na silowym...bo >>cos mi sie nie zgadza... Ojej, moze coś zle wpisalem w podziale aktywnosci w ciagu dnia. Spie srednio ok 7 godzin, mam 174/72. Ile na treningu...? No, wlasnie [...]

Ireneusz Kuras jest naprawde Wielkim człowiekiem i lubie go.Takze moim zdaniem zasługuje na uznanie Tomasz Lech jest naprawde dobrym zawodnikiem mimo małej wagi tzn w poruwaniu do innych i niskiego wzrostu ale tez bardzo go Lubie.Nimozna zapominac o Jarku dymku którego tez bardzo lubie jest swietnym zawodnikiem .Ale zagłosowałem na Irka jest [...]

[...] I SZYBKOŚCIOWY jest niezbędny dla trenujących sztuki walki. Wszyscy znani zawodnicy trenują siłowo, ot np. crocop. Bez siłowni to bym w klinczu nie miał takiej przewagi nad wieloma goścmi - nawet cięższymi i większymi. "apropo tej naturalnej wagi, a co jesli ktos ma 172 cm wzr i wazy 65 kg? powiedz sam ze oplaca sie podniesc wage [...]

[...] z bulknutriton kosztuje minimalnie kolo $16a ale zwykla przesylka przez USPS, a nie przez poczte federalna tam jest taka opcja na samym dole...no chyba, ze zamawiasz jakies proteiny kilkukilogramowe to wtedy cena wysylki zalezy od wagi paczki. Generalnie zasada jest taka, ze z US zamawiasz raczej to co malo wazy bo inaczej jest to nieoplacalne.

[...] Okoliczni siłacze podpytują już o termin zawodów więc moze być trochę chętnych, w sumie jest to dobry sposób na zdobycie doświadczenia startowego u początkujących z trójbojem i możliwość "skasowania" kolejnych dyplomów przez starych wyjadaczy. P.S. Spice ulżyło mi, ze idziesz w 125+ bo nie będę musiał zbijać wagi do 110 i zostaję w 125

slabe proporcie tluszcz musi byc 1g na 1kg wagi zdrowego oczywiscie

Dzięki za info Saib. Ciekawe czy Ninja będzie chciał z powrotwem wrócić do swojej naturalnej wagi(LHW,chociaż tam w UFC konkurencja jest duża),czy tak jak w walce z Rosjaninem będzie startował w HW. Wydaje mi się że w HW w UFC mógłby nieżle namieszać(mniejsza konkurencja),ale osobiście wolałbym znowu zobaczyć dawnego Ninje-bo w walce z [...]