wagi

wyobraź sobie drogi znawco, że przyrost wagi nie jest jednoznaczny z przyrostem mięśni 3 kg suchego mięcha do bardzo dobry wynik owszem, można na mecie zrobić i 10 kg, ale 7 z tego to będzie smalec i woda

Ja tam kupiłem sobie ten worek co był link do niego na allegro. Waży 70kg więc jest super. Dostałem do tego gratis hak. A co do wagi, to raczej jest ważna, bo jak kupisz worek 20kg to bedzie latał jak pogłupiały, a jak taki co ja mam 70kg to bedzie raczej w miejscu.

zgadzam sie ze basen i plywanie to podstawa kazdy lekarz mi to powtarza i duzo ruchu, rower, bieg wszystko na miare swoich mozliwosci i pilnowanie wagi ciala

[...] do wzrostu, ale z kolei normy rzędu 19-25 są zbyt szerokie. Ja kiedyś miałam BMI=22 i wyglądałam jak słonica, gdybym miała 25 to byłby dramat. Moim zdaniem normy prawidłowej wagi w przypadku BMI powinny być ograniczone do wartości 19-22 , wyżej jest co najmniej nadwaga, po 25 jest IMO otyłość. " Kolejna ofiara kłamliwej propagandy medialnej [...]

Witam serdecznie, Panowie, w tym momencie zwiększyliśmy odrobinkę cenę worków z wypełnieniem, ale są już maxymalnie ubijane ścinkami materiałów z usuniętymi zamkami, guzikami itd. Wagi worków wypełnionych: 180/45 - około 48 kg 150/45 - około 40 kg 130/45 - około 35 kg W najbliższym czasie pojawią się nowe worki :) Pozdrawiam serdecznie, Michał

[...] gainer, jeśli chodzi o przybranie na wadze. Dieta jest, mimo to efektow nie widac, ćwiczę półtora roku, przybrałem w ten czas tylko 10 kg, moze duzo, ale bylo to z wagi 56 kg, wiec jak widzicie bylo masakrycznie, teraz waze 66 kg, i dalej nie jestem zadowolony, mam 176 cm wzrostu i 18 lat. Jadłem do tej pory Gain Bolic 6000 4 kg i Super [...]

[...] - pewnie czesc przyjmie, czesci nie przetrawi, dla organizmu bedzie to kompletnie nowa rzecz wiec w sumie mozesz sie spodziewac sensacji zoladkowych na poczatku.... 100g przed ugotowaniem NIE ROWNA sie 100g po ugotowaniu przeciez ryz po ugotowaniu nabiera 'wagi' bo nasiaka tez woda... licz wartosci przed ugotowaniem i nie przejmuj sie stratami

[...] dospawane krótkie ale dość przyzwoite pręty do których doczepiało się specjalne odważniki w kształcie krążków. Choć były niewielkich rozmiarów,jednak każde miało oznaczenie wagi od 0,5 kg do 5 kg na każdą stronę. Tez mam pewien problem z kręgosłupem, jednak na tym przyrządzie i nawet z dodatkowym obciążeniem nie miałam żadnych po tym [...]

Obliczamy do wagi aktualnej. Tłuszczy na pewno więcej. Ja bym się bardziej węgli bał na redukcji niż tłuszczy.

ok, zmodyfikowałem swoją dietę w oparciu o radę lukasz8719 i zapodałem 2g węgli. tłuszcz wychodzi dokładnie 39g. przez pierwsze 2 tyg będę wnikliwie obserwował spadek wagi i jeżeli będzie słaby to dalej będę ścinał węgle do wartości 1,5g/kg

[...] świetnego. WW na redukcji jak już, to okołotreningowo. Najlepsza pora dla nich. P.S Wzory są tylko pomocą. Nie ma co się na nich opierać. Sam musisz zobaczyć, czy lecisz z wagi za szybko, za wolno, w ogóle nie leci. Czasami zaczynając na 3,5k kalorii się przytyje, a czasami się leci z wagą aż za szybko. Z wzoru Ci można powiedzieć 3,5, a twój [...]

Hmmm tak może zostać jeśli zauważysz senność za szybki spadek wagi to dodaj wegle/tłuszce. Czy treningowy czy nietreningowy trzymaj się tego pułapu kcal. Jak już sprawnie będzie operował kcal i wiedział jaka podaż jest najlepsza będziesz mógł sie pobawić w tzw carbo cycling.

i następne pytanie które mnie nurtuje od jakiegoś czasu, do jakiego poziomu wagi stosować redukcję? ja osobiście wyznaczyłem sobie cel - 85 kg i od tego pułapu startować typowo w masę. według kalkulatorów wychodzi że moja prawidłowa waga leży w granicach ok 75kg. ale przy tej wadze to ze mnie byłoby wielkie chuchro a tego chciałbym uniknąć. czy [...]

To już chyba jest logiczne, że my podalismy proporcje od których zaczyna, a potem to już musi tymi proporcjami manewrować względem aktualnej wagi oceny postępów itd Z tematy robi się niekończąca się historia a tu jeszcze temat treningu anaerobowego (siłowego) zostaje. Rób typowy FBW jak w klasycznym treningu na masę. Żebyś nie myślał o ciskaniu [...]

pk kaczor troche masz złe informacje co do ich wagi, Szymon aktualnie 101-102 kg, Mateusz 116 http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/fa-xtreme-team/video,6,mateusz-burdzy-szymon-lada-trening-plecow-w-futurebody.html Zmieniony przez - majster w dniu 2011-12-06 00:20:35

[...] lat temu ważyłem bardoz dużo ponad 86kg przy wzroście 180 czasem waga dochodziła nawet do 88kg 3. zacząłem przez to jeździć strasznie dużo rowerem co spowodowało spadek wagi tak do ok 82kg bez stosowania sie do jakiejkolwiek diety 4. przerzuciłem się na bieganie i zszedłem do ok 78kg, lecz wydawało mi sie ze bardziej spalilem sobie miesnie [...]

[...] domu. Ziemniaki też były ugotowawne. Na podstawie: http://www.ilewazy.pl/ziemniak-surowy http://www.ilewazy.pl/ziemniak-ugotowany Wychodzi, że ziemniaki nie zmieniają swojej wagi. To prawda, bo zawsze byłem przekonany, że jakoś powinno się mimo wszystko zmienić. 2. O której jeść ostatni posiłek jeżeli chodzę spać 22-23? Obojętnie jeżeli jest [...]

czyli białka nie masz nawet 1 g/kg wagi?

Z Masa nigdy nie mialem problemu z 88 na dwoch solidnych posilkach mieso ryz skacze na 95 tylko nie mam zamiaru trzymac wagi 95 chce zjechac na 85- 83 trenuje box kick boxing i z waga 95 + stawy mnie napier i kondycje mam slaba plus jestem duzo wolniejszy zwracam sie dlatego do was nie po to zeby tylko uslyszec ze jest zle ok pomozcie poprawic

lanc-XC: I dlatego musisz poprawić dietę. Posiadanie takiej, a takiej wagi o niczym nie świadczy. Mam znajomych, którzy ważą 85kg. Jeden wygląda jak stały bywalec siłowni, a drugi jak tucznik w masarni. Kumasz? Nikt Ci nie mówi żebyś ważył sporo. Dawno temu miałem taką sytuację. Widzę takiego typa pod sklepem pijącego śmietanę. Zdziwiłem się, bo [...]