wagi

a może walisz za malo do swojej wagi bilem nowa suste i jest dobra i bezbolesna metki inj i tab petarda

[...] w każdym bądź razie tragedii jeszcze nie ma,bywało gorzej :-> jest daleko od ideału - bo daleko juz na starcie było a żeby zacząć zrzucać przydałoby sie mieć pod spodem jakieś mięso na starcie było tłusto i mało mięsa ale nigdy też nie było takiej wagi przy takim bebzonie i to mnie pociesza Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-04 18:19:49

[...] to co robię - robię dla siebie. Kiedyś może się przejmowałem opiniami. Ale odkąd jeden pisze to,drugi pisze całkowitą odwrotność - przestałem słuchać innych . Słucham lustra,wagi i centymetra. To jest moja wyrocznia. Nie obywatela X,Y czy Z. Do tego mam kilka osób których opinia się dla mnie liczy. Jeśli oni mi napiszą że jest hoojnia - to będę [...]

rozpisz tą dietke ;-) w drugim tygodniu.. czego ogolnie chcesz sie spodziewac? wahania wagi tego typu moga byc kwestia wazenia na czczo, lepszego gorszego wypróżnienia czy wielu innych czynnikow, bo chyba tutaj widze ze ogolnie liczyles na pare kg przyrostu mięsnia tak? ps. zazdroszcze ze chcialo Ci sie rozwalac kapsel aby wylac zawartosc do [...]

mam ta diete co mialem zanim zaczalem koksowac bo to moj pierwszy cykl i waga szla ale bardzo wolno a poza tym obliczylem sobie zapotrzebowanie i wyszlo 3600 na utrzymanie wagi , dalem nawieksza aktywnosc fizyczna codziennie treningi praca fizyczna itd . diete mam prawie 5000kcal waze 83 kg wegle 7g bialko 3g tluszcze 2g. 1 kg przez prawie 4 [...]

solaros mam pytanie do madrej głowy ;-) przy sportach wytrzymalosciowych jak boks + bjj w etapie zbijania wagi dieta, bo pomyslalem o tym wczesniej sklanialbys sie ku low carb (do 160g dziennie), ku high carb ( do 60g fatu dziennie ) czy zbilansowanej ? pisze z tym do Ciebie, bo to ciezkie pytanie, przewaznie sa redukcje pod siłownie + aero, a tu [...]

Solaros a co powiesz o wzroście wagi przy deficycie kcal? Masz w głowie jakieś wyjaśnienie??

100 już jest to był cel teraz waga lata 101,5-103 Dawno już takiej wagi nie miałem,z resztą ostatnie 2-3lata między 80 a 90. Wiadomo że chciałbym więcej ale to już nie tylko a chęci chodzi. Ale samopoczucie,mobilność a do tego dopiero jest grudzień. Od stycznia redukcji nie chce zaczynać bo później tyle tego nie utrzymam . Z resztą wbijam w to. [...]

[...] być spokojnie na podium jednak przez własną głupotę nie zaliczyłem żądnego podejścia szkoda bo ważyć 69,8kg to już nigdy nie będę a trochę się namęczyłem żeby zejść do tej wagi w bardzo krótkim czasie i zmieścić się w kategorii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77d9184a3b5c40508d0f3952b0dfcc9e.JPG Brzuch i ręka po zjedzeniu tony kalorii więc nie śmiać [...]

jak serce daje rade z takimi często zmianami wagi? sam sie zastanawiam mam podobnie.

Patrząc na 1-wszy post zaczynałeś od 3g.WW/kg + wyżerka w piątek? I zero aero? tak i skończyłem podobnie - uwzględniając 10kg wzrost wagi początek https://lh5.googleusercontent.com/-zlxDRE4nJHA/UinEpxaoe1I/AAAAAAAAC_w/sPLjWj3aE_0/s623/pos%2520BTW.jpg koniec http://img809.imageshack.us/img809/5921/gcqw.jpg białka tyle samo fatu więcej węgli [...]

Dzięki, aktualnej wagi nie znam bo baterie siadły %-) Ale waga powoli idzie do góry, a suplementacja cały czas wygląda tak samo tzn. beta alanina, zma , jakieś witaminy no i do tego wpc jak są braki w diecie.

albo jesli podejdzie woda to pływasz a nie masz żyły :-> ja dzień po i drugi też - wyglądam jak bałwanek,z bebzonem wywalonym dopiero na 3-4dni po widać efekty

[...] sie sylwetka i estetyka tu liczy sie osiagniety wynik, bo za to biora kase i moga dalej funkcjonowac. Dla nich podstawa jest przebyty cykl treningowy, jedzenie to jest dodatek. Przykladem podejscia niezbyt zdrowego jest Roy Nelson jeden z lepszych zawodnikow wagi ciezkiej UFC gdzie otwarcie twierdzi, ze uwielbia pic piwa oraz jesc ,,junk food".

@Dremor Nie do końca masz racje. Generalnie ludzie w tym otoczeniu lubią się obżerać i mają specyficzne podejście do diety. Są jednak też ludzie, którzy nie przywiązują wagi do tego co jedzą ani ILE jedzą. Są też tacy, którzy twierdzą, że nie mogą przytyć, pomimo że jedzą ile się da, a tak na prawdę to są niejadki, które jedzą jak małe [...]

Nie do końca masz racje. Generalnie ludzie w tym otoczeniu lubią się obżerać i mają specyficzne podejście do diety. Są jednak też ludzie, którzy nie przywiązują wagi do tego co jedzą ani ILE jedzą. To już nie jest IFYM! Ja osobiście popieram twoje zdanie w 100%, kocham jeść, kocham się obżerać (nie chcę aby tak było, ale tak jest ) i pewnie [...]

Siemka Tomuh mnie też dawno nie było ;-). Powodzenia w zrzucaniu wagi, też jestem teraz na ścisłej diecie, ale z powodów zdrowotnych.. ;-(. Pewnie parę kilo pójdzie :-P PS. Dalej chlejesz? %-)

MrGay ta hetero.. już za późno sam się ujawniłeś %-). Dla Twojego info nie, masa nie poszła w górę jest raczej na tym samym poziomie, póki co. Jednak z uwagi na uszkodzenie błony śluzowej żołądka musiałem zmienić do czasu wyleczenia moje przyzwyczajenia żywieniowe. A to spowoduje zapewne spadek wagi. PS. Piszesz o PRZECIWNICZKACH czyżbyś już [...]

nie twierdze że było inaczej,biorę tu pod uwagę tylko wskaźnik z wagi :-))

po cheatach? czy po wyjściu z redukcji? jak jeszcze wzrost wagi 2-3kg mozna jakos wytłumaczyć,choc i tak część to będzie fat to jeśli po 1-2dniach zwykłych cheatów jest az tyle to raczej to będzie w wiekszości sam fat