http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-215-1.jpg UFC 215: Johnson vs. Borg Data: 9.09.2017 Miejsce: Rogers Place, Edmonton, Alberta - Kanada Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Demetrious Johnson (c) vs. Ray Borg Walka o tytuł wagi koguciej kobiet 135 lbs.: Amanda Nunes (c) vs. Valentina Shevchenko Główna karta 170 lbs.: Neil Magny vs. Rafael dos [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-216.jpg UFC 216: Ferguson vs Lee Data: 7.10.2017 Miejsce: T-Mobile Arena, Las Vegas, Nevada - USA Walka o tymczasowy tytuł wagi lekkiej 155 lbs.: Tony Ferguson vs. Kevin Lee Główna karta 125 lbs.: Paige VanZant vs. Jessica Eye 265 lbs.: Fabrício Werdum vs. Derrick Lewis Walki wstęone 155 lbs.: Evan Dunham vs. [...]
miarka w wpc AN jest od dawna, chyba ze Ci sie trafił jakis egzemplarz, który zjechal z linii produkcyjnej bez niej przegrzeb widelcem czy czyms w opakowaniu/folii , zapewne jak napisała blue - będzie ona na samym spodzie ps. użycie wagi i nasypanie odpowiedniej ilości zajmuje 5sek, więc nie wiem naprawdę w czym problem @-)
sfd widzi mi się masa, mam 180cm i 65kg wagi. Chciałbym mieć z czego zrzucać. Jem za dwoje a jedyne co idzie to brzuch który wygląda tragicznie. Chcę w miarę szybko przybrać na wadze i zacząć trenować. Macie jakieś sprawdzone sposoby żeby masa się zgadzała ? /SFD/2017/8/29/7c09ff93e5fc44379cb467a4e677b2a2.jpg
Będąc szczerym wchłaniam co jest, od domowych obiadów po kebab. Nie mam zbilansowanej diety. Jem co pod ręką. Jak pisałem tylko brzuch pęcznieje :/ Edit // mam 26 lat, 180cm i 65kg wagi więc bardzo źle Zmieniony przez - majczanrk w dniu 2017-08-29 21:35:39
Demetrious uniknął Dillashawa i dostał missmatch z gościem, który na TSa nie zasługuje i wagi nie zrobił chyba 2 razy, ja p******e.. Stracił w oczach ten króciak u mnie. Liczę na niespodziankę ze strony Borga. Liczę na Valentine, ciekawa walka, oby znokautowała cwaniare Nunes. Magny vs RDA - ciekawa walka. RDA lepszy technicznie a Magny wyraźnie [...]
Tomasz Danielak to człowiek o wielu pasjach! Kulturysta wagi ciężkiej oprócz przerzucania żelastwa na siłowni, ma jeszcze jedno hobby, jakim jest łowienie ryb! Nie są to wcale małe okazy, lecz wielkie sztuki jak on sam. Zobaczcie, jak relaksuje się zawodnik kulturystyki wagi ciężkiej! Z tego, co wiemy, Tomek jest też doskonałym masażystą. W [...]
[...] czasie studia. Przepletane okresy parotygodniowe budowania i redukcji. Od 4 tyg rozpoczalem porzadniejsza redukcje pod okiem trenera. Narazie jakichs dyrastycznych spadkow wagi nie ma, ale leca obwody a szczegolnia ta talia :) Kaloryka w DT oscyluje w granicy 2.8 tys takze tragicznie nie ma. 5 x treningow silowych i 4x 25min cardio. [...]
[...] , ale max powt. w glownych cwiczeniach możesz robic co trening ,ale nie zwiekszasz obciazenia /-)_ chyba ze robisz 4 tydzien na 5x40/50/60% i tu kaze trzymac sie scisle repsow i wagi (lekki tydzien ) albo protokół 7 tygodnia gdzie ..... bla bla bla orbisz nowe maxy /-)_ im wiecej czytam tym wiekszy metlik }:-( po prosty trzymac sie planu \-)
Ile kilogramów na sztandze było ?? Nie prostuje Pan do końca ramion w łokciach?Założenie jest aby była połowa wagi ciała. Ważę ok. 70kg a na sztandze było 38kg :-) Prostuję ręce w łokciach lecz nie utrzymuję tego wyprostu - nigdy o to nie zabiegałem i nie mam do tego nawyku ani sił :-( Zrobiłem wznosy nóg na drabince 3x15p oraz skłony na krześle [...]
Dostaję już kręćka, kalkulatory pokazują co innego, niektóre 1600 kalorii, inne nawet 2.6 tys kalorii. Mężczyzna 171 cm i 73 kg wagi, praca siedząca, fbw 3 razy w tygodniu. Tłuszczu 0.8 Białka 1.8 a węgli ile? 3? To da coś ok 2 tys kalorii. ?
[...] jakbym miała nadwagę, to co innego @-) Wtedy objawy i wyniki by bardziej pasowały. No a jeszcze dodać do tego inną wagę mięśni, czyli pogorszenie kompozycji wraz ze spadkiem wagi: bardziej sprawdzalne i brane pod uwagę są zmiany na wadze. Więc jak ta nawet spadła, to przecież jest ok |-) A tak to rzeczywiście tylko ja odczuwam te sprawy z cukrem [...]
[...] się informacje o kolejnej walce Conora McGregora, która odbędzie się w UFC i bardzo prawdopodobne, że będzie to trylogia z Natem Diazem. Wokół następnej walki mistrza wagi lekkiej UFC krążą podzielone opinie, ponieważ jednym podoba się pomysł na trzecią walkę z Natem Diazem, a innym nie podoba się to, że Conor McGregor nie bronił jeszcze [...]
Cześć, przymierzam się do lekkiej redukcji tkanki tłuszczowej. Przy okazji chciałbym mierzyć swoje nawodnienie, co też przyda mi się przed zawodami rowerowymi. Pytanie, czy wagi domowe sprawdzają się w tej roli? Wiem, że przy pomiarze tłuszczu są do niczego, ale może z obliczeniem zawartości wody sobie jednak w miarę dobrze radzą? A jeżeli nie, to [...]
Witam Mam 15 lat, 183cm wzrostu, 68kg wagi. Moje zapotrzebowanie kaloryczne 2g kalkulatora sfd to 3100kcal, aby budować masę moderator z innego działu zalecił mi 3400kcal. Ćwiczę bardziej N poważnie od 3 miesięcy (wcześniej tylko robilem sobie jakieś pompki brzuszki itp). Moim celem jest budowa masy mięśniowej, mam ustalony dobry plan [...]
[...] w odniesieniu do sytuacji Jona Jonesa Jon Jones po wygranej walce z Danielem Cormierem na UFC 214 ponownie wrócił na pierwsze miejsce rankingu P4P wyprzedzając mistrza wagi muszej Demetriousa Johnsona. Wkrótce może się okazać, że Mighty Mouse znów zostanie numerem jeden rankingu pound-for-pound jeżeli komisja sportowa uzna Jonesa za winnego [...]
[...] wybieg 6-7km tlenowego biegu Niedziela:Dzień wolny. Dodam do tego iz nie zamierzam wykluczyc ze swojej diety glutenu i innego bo nie bede wariowal. Wymiary:181cm,88.5kg wagi. Pas: 94cm Kaloryczność Diety : 2400 350g weglowodanow,55g tłuszczu, 160g białka. Dodatkowo wspierać się będe monochydratem kreatyny (5g dziennie), zma przed snem i mały [...]
[...] organizacji MMA na świecie. W walce wieczoru gali oznaczonej numerem 215 dojdzie do konfrontacji Demetriousa Johnsona z Rayem Borgiem, stawką pojedynku będzie mistrzostwo wagi muszej. W co-main evencie Amanda Nunes po raz drugi w karierze zmierzy się z Valentiną Shevchenko, wygrana tej walki opuści klatkę z mistrzowskim pasem dywizji koguciej [...]
UFC 216: Ferguson vs Lee
