wagi

gdzies czytalem artykol o pasach wlasnie i opinia jest taka ze z ciezarami ktore nie przekraczaja 130% wagi ciala nie powinno sie uzywac pasow poniewaz usztywniaja wlasnie caly obwod miesni w pasie ledzwi i brzucha miesnie te nie napinaja sie tak jak powinny i nie wzmacniaja sie tylko dziala to jak izolowanie miesni w cwiczeniu jezeli nie sa az [...]

"celem jest utrzymanie obecnej wagi" jaka jest twoja obecna waga?

jakub14500 wystarczy mu 20mg/ed co do wagi ciala to dobra dawka .

Siema. Z taką dietą efekty będziesz mieć tylko na początku, bo zacznie ci schodzić woda, póżniej organizm będzie się bronił przed utratą wagi, bo to będzie dla niego głodówka. Twoje zapotrzebowanie to ok. 2400kcal i od tylu bym zaczął redukcje i trochę to wsyztsko poukładał. Jeśli wprowadzasz jakąś aktywność fizyczną, a zapotrzebowanie będziesz [...]

[...] wcale bądź nie ćwiczył długo, to może przez pewien czas jednocześnie budować mięśnie i redukować tłuszcz. U ciebie jednak zapewne zeszła woda i glikogen, stąd właśnie spadek wagi. Tzw. recomp na dłuższy okres czasu jest stosowany ale w przypadku mega doświadczonych osób, znających swój organizm do perfekcji. Więc zrób tak jak Ci radzę i powinno [...]

powiem ci cos... ćwicz ciężkie przysiady ze sztangą, ja tez nie trenuje sprintów a jak sie sprawdzałem to miałem 11.50, mam 21 lat, 182cm i 86 kg wagi

czesc! mam 17 lat 181cm i 69kg wagi mam pewien problem Wewnetrzna czesc mojej prawej czesci klatki piersiowej jest troche wklesla, wyglada tak jakbym dostal z piąchy w klate od jakiegos boksera Nie wiem co robic, czy probowac masowac te miesnie zeby przeszly w ta strone gdzie jest ta wkleslosc, rygorystycznie caly czas jestem wyprosotowany. Nie [...]

te wagi zbytnio sie nie nadaja do pomiaru BF%) co do spalacza moze shellshock od firmy URX?

Problemy Wanda moim zdaniem to nie kwestia wagi, zejscie nizej raczej malo co pomoze, to po prostu kwestia, jego sposobu walki, ktory juz efektow nie przynosi, a zadnej zmiany owego sposobu nie widac.

No reszta to będą węgle :) Dzisiaj kupuję dwie wagi kuchenną i łazienkową zacznę z bilansem kcl taki jak mam i będę powoli schodził patrząc jak się ciało zachowuje dobry plan ?

[...] w proporcji zlozone /proste jak 70/30. te ostatnie dodawac zwlaszcza do sniadania i po treningu lub w malych dawkach do kazdego posilku. nie zjmujemy sie tu zaznaczam tym czy insulina zbuduje nam gl miesnie czy tluszcz. zalozenie moje polega na tym ze ktos kto zaklada taki post nie tyje w tluszcz i ma klopoty ze zwiekszeniem wagi ciala. pozdr mc

ile wzrostu wagi ma kuzynka?

2-3 g EPA i DHA nie preparatu o nazwie omega cos tam !!! srednia koncentracja to okolo 1/3 wagi kapsulki

srednia koncentracja to okolo 1/3 wagi kapsulki

[...] -białko:Duzo -węglowodany: Duzo -tłuszcz: Bardzo malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 6 raz w tyg. 3x silownia 3x mma 9. CEL CYKLU: Podniesienie wagi i sily 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: N/A 11. POZIOM BF%: (??) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szybki metabolizm, szybko gubie wage. 13. STAN [...]

to pisz, że podjadasz owoce i białko bo to też żarcie nie wiem o której jesz kolację, ale ja oprócz kolacji daję jeszcze porcję białka przed samym snem jak masz problem z nabieraniem wagi to odrazu po treningu dorzuć carbo/vitargo, albo jakiegoś dobrego gainera

[...] patelnię na wagę, robię tarowanie, wrzucam 5 gram smalcu na około 200 gram kuraka i jeszcze coś tego tłuszczu zostaje na patelni nawet. liczę surowego kuraka według jego wagi i te 5 gram smalcu czy masla klarowanego. no tej metody nie da się zepsuć, poważnie %-) a co do produktów - no przyłóż się do tego, czasem trzeba pokombinować jak coś [...]

to mało zmienia.. 90 w pasie na 71kg wagi to jest sporo

[...] wypracowana treningiem kulturystycznym), a jego masa i definicja, to skutek odpowiedniego wspomagania. Co ciekawe te 1/4 roku gdy solidnie uczeszczal na silownie, to zwykle okres gdy robil mordercze obwody, bo z wyboru trenera, ze wzgledu na rozstawienie, mial zbijac do nizszej wagi. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2010-12-24 11:06:20

A byś podał artykuł dotyczący mojej wagi i szybkiej przemiany materii jak przytyć ?