wagi

Raczej nie wychodzi, wo juniorach nie ma sensu, a nie chcę przed MPj się katować zbijaniem wagi do klasyka.

[...] maśle" - dlatego, że nigdy nie wiesz czy ktoś np. nie dorzucił tam tłuszczu albo innych dodatków , i ile... W Twoim przykładzie, gdyby schab stracił przy pieczeniu połowę wagi, to ilość tłuszczu powinna się co najwyżej podwoić na 100g , a mamy 4 razy tyle - czyli pewnie ktoś dodał dużo tłuszczu do pieczenia albo jeden schab był chudy, drugi [...]

Własnie koncze cykl na emtce shree lecialem 8 tyg... 40 mg ed... jestem bardzo zadowolony siłą znaczaco na plus regeneracja to samo, co do wagi to +5kg i nie widac po sylwetce zeby jakos zalalo... zarzucilem juz kreatynke... Jednak pod sam koniec wydawalo mi się jak by jajka były nieco mniejsze... mam 2 listki clomidu 2 tyg chce poleciec po tab [...]

Na pewno będę dawał znać! A co do wagi, to zaczynasz się zachowywać jak Marian %-). Z Nim się udało zjechać na MPJ, to i Tobie się uda ;-)

[...] pleców i klatki zawsze to lepiej wygląda i człowiek trochę nabiera wiatru w żagle %-) na codzień jestem jednak mega płaski.. Cieszę się, że siła cały czas rośnie mimo spadku wagi. 03.08.2016 - dzień nietreningowy Tego dnia miałem robić czworogłowe uda, ale czułem, że to nie jest ten dzień. Chodziłem od samego rana bez energii, więc postanowiłem [...]

[...] ostatnio biegi (biegam bo lubie, po pracy umyslowej dobrze "resetuja" mi umysl). Ogolnie jest dobrze, waga spada, a co wazne spada glownie przez redukcje BF (wg pomiarow z wagi) wiec udaje sie zachowywac miesnie. Co jakis czas warto zrobic sobie "cheat day" lub maly reset, w zeszly weekend znajomy mial urodziny wiec byla okazja do odrobiny [...]

Nie mam jak sie pomierzyc ani wagi dlatego tak na oko ta waga. Przed cyklem wazylem 75 a teraz bysle ze troche wiecej to napisalem 80

Witam Piszę aby poprosić o ocenę i ewentualne rady. Moim cele jest osiągnąć fajny, wysportowany i płaski brzuch. Trochę o mnie: 20 lat. 165 cm wzrostu, 56 kg wagi, ćwiczyłem regularnie od stycznia do maja 3 razy w tygodniu(niestety dwa miesiąc pauzy) Zestaw ćwiczeń jaki sobie wymyśliłem: -100 pajacyków -90 sekund biegu w miejscu -20 przysiadów -80 [...]

[...] jeszcze oficjalnego ogłoszenia, to wiemy już, że na UFC 204 szykowane są dwie dobre walki. Na karcie walk, której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy między mistrzem wagi średniej Michaelem Bispingiem i Danem Hendersonem zobaczymy pojedynek w wadze półciężkiej między Jimim Manuwa i Ovincem Saint Preux. W wadze ciężkiej zobaczymy natomiast [...]

[...] Resztę dnia raczej nie jestem aktywna, ponieważ chodzę do szkoły i dosyć sporo mam nauki (od września klasa maturalna) Załączam zdjęcia sylwetki i proszę o pomoc, bo na prawdę nie wiem co robię źle, zmagam się ponad rok z utratą wagi i nic :(( /SFD/2016/8/4/c83aee5babf74c9f88bd7a614e062bb8.jpg /SFD/2016/8/4/c26b38b76a9e48b4817d3d5f81ad8775.jpg

[...] itp. Swoją drogę z odchudzaniem podjęłam 11.07 bieżącego roku. Próbuje zrzucić tkanke tłuszczową na własną rękę, i zaczynając tylko ograniczałam kcal, ale nie liczyłam np. węglowodanów, białek itd. Zauważyłam się dwa dni temu i z wagi 66,5-67kg zeszłam do 61,2kg. Moim celem jest zrzucenie tego wstretnego tłuszczu, który jest dosłowne wszędzie

[...] Próbuje zrzucić tkanke tłuszczową na własną rękę, i zaczynając tylko ograniczałam kcal, ale nie liczyłam np. węglowodanów, białek itd. Zauważyłam się dwa dni temu i z wagi 66,5-67kg zeszłam do 61,2kg. Moim celem jest zrzucenie tego wstretnego tłuszczu, który jest dosłowne wszędzie :( Przez te 3 tyg wyszczuplały mi plecy i ramionami, [...]

[...] aż o 3kg (nie ćwiczyłem i nie trzymałem diety powyżej 3000kcal oraz nie jadlem slodyczy). Wcześniej brałem tylko białko i gainera z K** po treningu. Chcę wrócić do starej wagi, plan treningowy taki sam jak wcześniej, lecz mam zamiar tym razem brać suplementy. A dokładniej mam dwa pomysły i proszę o radę w dawkowaniu i co wybrać. 1.Monohydrat [...]

Witam, mam 14 lat 190 wzrostu i 72kg wagi. Moim zdaniem waga jest bardzo małą, ćwiczę w domu ciężarkiem 5 kilowym po 100 powtórzeń na biceps(prawy lewy max 30) lecz przyrostu nie widać. Spożywam dużo słodyczy i dość wysoko kaloryczne posiłki nie stosuje żadnych odżywek . Prosił bym o poradę jak przybrać na masie zwłaszcza w bicepsie . Pozdrawiam.

[...] sądzę żeby to miało jakikolwiek wpływ na dietę czy ćwiczenia. @cod123 Zmniejszyłam węgle już jakiś czas temu bo to one ponoć "tuczą" i nie są potrzebne w dużej mierze osobom które mają problemy ze zrzuceniem wagi no i jem je około treningowo (rano nie ze względu na kortyzol i rano lepiej się bez nich czuję, po owsiance np. czułam się za "pełna" )

E tam wazenie kreatyny na wadze to tez nie jest taka prosta sprawa... Dosypujac po troszke to mozna by wsypac 100g i waga nie drgnie %-) Wagi kuchenne nie są takie czułe %-)

[...] mi dietę redukcyjna w miarę tania i skuteczna. Mam 18 lat, 162 cm wzrostu,waga:61 kg. Jeśli chodzi o aktywność fizyczna to ćwiczę 4-5 razy w tygodniu na siłowni (od poniedzialku do piątku) od paru miesięcy lecz nie widzę efektów spadku wagi,gdy staram się jeść zdrowo. Proszę o pomoc :) Zmieniony przez - ewelincia273 w dniu 2016-08-04 19:26:59

Eddie Alvarez odpowiada na wyzwanie Khabiba Nurmagomedova Aktualny mistrz wagi lekkiej UFC, Eddie Alvarez (28-4) odpowiedział na zaczepki kierowane w jego stronę przez Khabiba Nuramgomedova (23-0). Niepokonany Rosjanin, który w ostatniej walce w oktagonie pokonał debiutującego w największej organizacji MMA na świecie Darella Horchera domaga się [...]

[...] Tony’ego Fergusona. Kiedy ogłoszono, że Rafael dos Anjos zawalczy z Tonym Fergusonem w kolejnej walce, Nurmagomedov uważa, że jego starcie z Eddie Alvarezem o tytuł mistrza wagi lekkiej jest nieuniknione. W rozmowie z BloodyElbow.com, Khabib odgryzł się Fergusonowi, który oskarżył go o stosowanie dopingu stwierdzając, że USADA znalazła coś w [...]

Ubogiej miski nie będzie raczej na pewno, bo ja się nie szykuje pod zawody :-) ale obcinka jakas wjedzie pewnie jeszcze ,nie moge za bardzo z wagi poleciec bo w garniaku sie utopię na weselu ;) jeszce bede mial niedlugo poprawki to sie okaze czy cos od zakupu sie zmienilo, tłuszczu na pewno troche mniej ale wagowo jest dosc podobnie jak kilka [...]