[...] Dunhamem, którego wysłał na emeryturę. Aktualna karta walk gali UFC 233: 155 lbs.: James Vick vs. Paul Felder 125 lbs.: Joanne Calderwood vs. Ariane Lipski Zapowiadane walki Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Henry Cejudo (c) vs. T.J. Dillashaw 135 lbs.: Marion Reneau vs. Yana Kunitskaya 155 lbs.: Alexander Hernandez vs. Francisco Trinaldo
Kiedyś naprawdę dojdzie do tragedii i ktoś się przekręci przez to zbijanie wagi :'-( Cynthia Calvillo przekroczyła limit podczas ważenia i sama ledwo stała na nogach. https://youtu.be/xnyyRZlXfPI
[...] Prazeresa była to ósma wygrana walka z rzędu, a jego ogólny bilans walk w UFC to 10-2. Po dwóch walkach w wadze półśredniej, Prazeres powiedział w wywiadzie po walce, że będzie chciał wrócić do kategorii lekkiej, w której ma być jeszcze silniejszy. Oprócz tego Brazylijczyk rozważa stoczenie w niedalekiej przyszłości walki o pas wagi lekkiej.
[...] lub gdyby moi trenerzy przerwali to wcześniej. Wolałbym raczej walczyć zaciekle do ostatniej możliwej sekundy i dać z siebie wszystko.” Zajmujący #8 pozycję w rankingu wagi półśredniej UFC Neil Magny, spadnie prawdopodobnie z tego miejsca i być może Santiago Ponzinibbio zajmujący #10 miejsce wskoczy teraz na jego pozycję lub jeszcze wyżej. [...]
[...] Nie jest ona wyznacznikiem efektów. Dietetyk, z którym współpracujesz nie powiedział Ci jak kontrolować efekty? Pierwsze jego pytanie dotyczylo czy moim celem jest redukcja wagi czy tkanki tłuszczowej na co odpowiedzialem to drugie. Wyznaczylismy cel i jazda. Nie zaglebialismy się w kontrolowanie efektów. Po 1 mc uzywaniw diety z jej korekta, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, liczyłem na podstawie wzoru na fabrykasily. Wyszło mi że 3100 kcal do utrzymania wagi. Dodam że trenuję 2-3 razy w tygodniu po 80 minut. Nie oszczędzam się. W przyszłym roku będę miał więcej czasu i chcę dopiero wtedy dorzucić aeroby lub jeden trening siłowy. Dietę opieram o : Rano zawsze owsianka 100 g plus wpc. W ciągu dnia 200 g ryż [...]
[...] się również tym, co mówią ludzi i jak go krytykują. "Oczywiście chodzi o pieniądze. Nie chcesz zostać pobity za nic. Byłbyś głupi, gdybyś to zrobił. Nie przywiązuję wagi do tego, co mówią ludzie, ani tych idiotów, którzy mówią: "Robię to, bo to kocham." Tak, jasne. Pozwól, że uderzę cię w głowę za darmo. Oczywiście, że chodzi o [...]
[...] nawet dwa plany. Co do jedzenia. Na pewno warto wyczyścić miskę, pozbyć się zbędnych cukrów, przekąsek, podjadania. Możesz od razu redukować, ale przy Twoim wzroście do wagi nie jestem pewna czy to konieczne. Możesz spróbować wejść na zero kaloryczne i zobaczyć po 3- 4 tygodniach co i czy się zmienia. Zmieniony przez - northwestpassage w [...]
[...] mnie nie ma to większego sensu. Nie patrzymy na masę ciała, a na obwody i poziom tkanki tłuszczowej. rozumiem to ale wiesz jak to jest pod katem psychologicznym ze wiekszosc zaczynajacych redukcje glowne postepy opiera na wskazaniach wagi a to ze nie patrzy sie na to tylko na obwody i poziom tkanki zaczynaja rozumiec gdzies w dalszych postepach
[...] Night 142 w Adelajdzie, Junior dos Santos zmierzy się w walce wieczoru z Taiem Tuivasa, ale Cigano myśli także o innej walce -pojedynku z Cainem Velasquezem. Były mistrz wagi ciężkiej UFC JDS zmierzy się ze wschodzącą gwiazdą Taiem Tuivasa, któremu będzie chciał zafundować pierwszą porażkę w karierze. Brazylijczyk ma również nadzieję, że [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo, deca+enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: podbicie wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy [...]
[...] zaciekłych rywalizacji w Oktagonie UFC. Ci dwaj po prostu nie lubią się nawzajem i są na kursie kolizyjnym od czasu, gdy Covington zdobył tymczasowy tytuł mistrza wagi półśredniej, pokonując Rafaela dos Anjosa na gali UFC 225. Jednak po tym, jak Chaos doznał kontuzji, organizacja zdecydowała się zestawić Tyrona Woodley'a przeciwko [...]
Dzięki. Oczywiście był błąd, brzuch robię raz. Ważyłem 118kg, ale nie chciałem jakoś tak drastycznie zbijać wagi (jojo). Taki trening fajnie mi wchodzi - ale zastanowię się nad twoimi sugestiami. Dietę już sobie układam, ale jeszcze dużo wiedzy do wchłonięcia :) https://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99-t1182589.html#post-18754748 Zdjęcia wrzucę [...]
1.WIEK: 21 2. WAGA: 49 3. WZROST: 157cm 4. WYMIARY: biceps klatka udo:46 talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku, ale nie przywiązywałam wagi do planu 6. CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: omega 3, magnez, białko 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF: myślę, że ok 25 % 10. TENDENCJA DO [...]
[...] Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tyron Woodley odpowiedział na słowa krytyki ze strony Dana White'a Mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley odniósł się do słów krytyki skierowanych w jego osobę ze strony szefa organizacji Dana White'a. Tyron Woodley i Colby Covington byli [...]
[...] kg nie są tak widoczne Źle mnie zrozumiałeś, ja już zrzyciłem 20 kg mięsa (z 100 do 80kg) przez rok od zaprzestania treningów na siłowni, nie robiłem zupełnie nic żeby tej wagi utrzymać bo nie zależało mi na tym. Wyglądałem mniej więcej tak tylko byłem w szczycie masy jeszcze jakoś 10kg cięższy niż na tych zdjęciach ale nie bede szukać innych [...]
[...] nie gra roli, mase mięśniową po pewnym czasie i tak się utrzymuje a nie buduje. Też nie chcę schodzić nie wiadomo do jakiejś anoreksji, wszystko w granicach prawidłowej wagi, tak żeby masa mięśniowa spadła ale kalorie i makroskładniki się zgadzały żeby nie mieś niedoborów składników odzywczych. Z tą masą mięśniową też nie jest tak do końca [...]
J,w - skup się na odpowiedniej diecie z zerowym bilansem ( dobra dieta już sporo poprawi twoje wyniki) i na treningach typowo pod wytrzymałość ( kondycje ) szykuj się pod testy sprawnościowe a nie pod nabieranie wagi Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-14 06:04:37
