wagi

Czemu codziennie spozywasz inna ilosc kalori? Jeali idzie powoli do przodu to dobrze, optocz wagi kontroluj zdjecia I pomiary, zawsze w tej samej porze dnia po porannej toalecie najlepiej. Mialem wahania dot. kalorii i nie wiedzialem od ilu zaczac. A myslisz ze ile kcal powinienem spozywac?

[...] i w co wierzysz to zapaśnik przy wadze 180-200kg nie byłby championem tylko niczym by się nie różnił od otyłej osoby…. Mało tego : rozwijałby się mięśniowo powiedzmy do wagi 130kg a potem to już tylko łapał tłuszcz, nie zyskiwałby na sile, nie powiększałby się znacząco w plecach, nogach, zatraciłby zdolności wysiłkowe i nie robiłby w dojo po [...]

[...] i w co wierzysz to zapaśnik przy wadze 180-200kg nie byłby championem tylko niczym by się nie różnił od otyłej osoby…. Mało tego : rozwijałby się mięśniowo powiedzmy do wagi 130kg a potem to już tylko łapał tłuszcz, nie zyskiwałby na sile, nie powiększałby się znacząco w plecach, nogach, zatraciłby zdolności wysiłkowe i nie robiłby w dojo po [...]

[...] i w co wierzysz to zapaśnik przy wadze 180-200kg nie byłby championem tylko niczym by się nie różnił od otyłej osoby…. Mało tego : rozwijałby się mięśniowo powiedzmy do wagi 130kg a potem to już tylko łapał tłuszcz, nie zyskiwałby na sile, nie powiększałby się znacząco w plecach, nogach, zatraciłby zdolności wysiłkowe i nie robiłby w dojo po [...]

[...] to zbyt duza "fatyga" na tym etapie) - jedzenie stalej ilosci kcal, "duzo" pojecie wzgledne, ja mam nad tym rowniez kontrole, masa miesniowa to nie bedzie 100 proc przybranj wagi ze wzgledu na wiek wage :) nie rozumiem dyskusji, oczywista sprawa, mam 17 lat i 60kg ale czy mam jesc 5000 kcal dziennie?zdrowo?urosne? tak? czy to bedzie zadowalajcy [...]

No niestety, Silva pajacował, kpił sobie momentami z przeciwnika. I to wielki minus dla niego - fighterem jest znakomitym, bez podziału na wagi możliwe, że drugim po Fiodorze, ale chyba trochę brakuje mu klasy. Założę się, że Rosjanin nawet walcząc z Popkiem, Kimbem czy innym sporo słabszym/słabym przeciwnikiem nie pozwoliłby sobie na głupie miny, [...]

wiesz Kruszek Alves do walki z Hughes'em nie zrobił wagi (174lbs), poza tym Matt już swe lata ma i niestety w stójce na pewno ustępuje "młodym strzelbom". Teraz jak najbardziej Thiago winien dostać title shot'a

[...] mniej wegli a wiecej tluszczy. Leci 400mg cypio i 400mg bolda /week do tego spalacz 2 razy jak jestem na czczo. Waga ostro w dół poleciała ale siła nawet do przodu. Spadek wagi jest tak duży ( z 91-92 kg na 84kg) iż mam wrażenie, że oczyściły mi się kichy bo ogólnie mniej wypchany bebech no i co ciekawe poprawiła mi się skóra. Chciałem teraz [...]

kalkulatory bfu ktore licza na podstawie wzrostu/wagi/pasa mnie rozpjerdalaja mi wychodzi nieco ponad 7%, wypjerdalam na scene zara %-))

[...] spoko wiadomo anabol zawsze dobrze zadziała jako antykatabolik nawet w takiej dawce ;-) nic wiecej nie lecialo. Efekt dobry kratą wyszła, ale niechcialo mi się juz dluzej redukować, bo mysle ze pod koniec za bardzo obcialem kcal bo mialem koło 2400 a teraz mam 4000kcal i waga w miejscu. A siłę praktycznie utrzymalem pomimo spadku wagi 5/7 kilo

[...] tym co o niej przeczytałem to wydaje mi się na szybszą regeneracje i ochronę mięsni. Tak, dalej chcę kontynuować redukcję. Tergmogenik chyba podnosi ciśnienie? Chyba, że jestem w błędzie, ale spalacz to wolałbym zastosować w momencie, gdy się zatrzymam w zbijaniu wagi, na razie leci, powoli, ale leci. Kreatyna spoko, jak ją stosować i jaką kupić?

Co moge powiedziec, znam swoje cialo i wiem jak rosnie. Jak zachoruje i strace np 3-4 kg to potrzebuje kilku dni zeby wrocic do 64. Dobije do tej wagi i stop. Druga sprawa, ze jakbys czytal doklanie co napisalem, doczytalbys, ze interesuje mnie w tym momencie teoria. Zorganizuje sobie inna diete i za miesiac jak dalej nie bedzie progresu to [...]

Jak wyżej , zdjęcie sylwetki bo bez tego nie da się nic powiedzieć , stosunek wagi do wzrostu wskazuje że masz odpowiedni stosunek ( norma) jednak stosunek masy mięsniowej do tłuszczowej może wskazywac że trzeba nadal redukowac znaim wejdzie się na mase . Stąd nigdy nie można sugerowac się samymi kilogramami bo one nie są wyznacznikiem [...]

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] smieci i nie wiem czy ty w ogole patrzyles na ich sklad? brak zdrowego tluszczu,warzyw, na kolacje pamietaj,ze nie daje się wegli,a poza tym może dopisz wagi tych produktow,bo inaczej to nadal nie ma sensu. Wyliczyles w ogole zapotrzebowanie i uciales ile trzeba, trzymales się odpowiedniej ilosci BTW? bo tak patrzac już na [...]

savickas przerzucil sie na balet, jest w fazie zrzucania wagi

[...] co to za zwierzę)... Kiedyś oglądałem bardzo długi program na temat sportów. Głównymi bohaterami byli karateka Kyokushin (bodajże 4 dan), oraz zawodowy bokser podobnej wagi... Obu poddano szeregowi różnych testów. Testy były różne od kondycyjnych po rozbijanie cegieł... Jak dobrze pamiętam to karateka był lepszy we wszystkim. Na ostatnim [...]

[...] nocą ... Jako ciekawostkę opiszę kolejną historyjkę , na jednej z dyskotek grasował taki super osiłek wiejski J który miał ze 110 kg wagi i z 195 wzrostu , podchodził on do ludzi zwłaszcza przyjezdnych i wprost pytał czy ktoś chciałby się z nim bić , 70 kilogramowi [...]

Poza tym nie mam jeszcze wagi kuchennej, chociaż planuję nabyć w najbliższym czasie :)

[...] uwagę, podobnie - nie kladzie nacisku na rownowage kwasowo-zasadową, a w fazie udereniowej - jest po prostu zbyt restrykcyjna i czesto propwadzi do zbyt gwaltowych ubytkow wagi (co grozi tzw jojo). Problematyczna jestez kwestia nielimitowania spozycia białek. Nalezy pamietac iż wysoka podaz protein kosztem innych skladnikow pokarmowych moze [...]