wagi

stosownej do wagi i zaawansowania Ja wiem na przykladzie stronga 130kg dawka 40-50g ed Kosa

To dobrze, że się nie gniewasz bo nie ma o co Co do Twojej wagi, to hmm... ostatnio mniej trenowałaś, nie? ...a jadłaś tak samo, jak podczas wzmożonych treningów?

Jak Body tak powiedział, tzn, że jednak masz za dużo kcal w diecie na obecny styl życia Będzie dobrze Do jakiej wagi chcesz ostatecznie dojść?

też,ale po prostu dodatkowo sobie założyłam te dwie wagi Heh,dziś się okazało,że jestem najlżejszą dziewczyną w klubie

TRENING: TAK CHODZIŁO o FBW DIETA: - STARAM SIĘ JEŚĆ DUŻO RYB TŁUSTYCH - DORZUCĘ OMEGA 3 W DNI BEZRYBNE - WIEDZA JEST - NATOMIAST DIETA POZOSTANIE NADAL INTUICYJNA, JAK NIE BĘDZIE SIĘ SPRAWDZAĆ TO BĘDĘ WAŻYŁ JEDZONKO, ROZPISZE SOBIE WSZYSTKO I ZOBACZĘ GDZIE JEST BŁĄD. NATOMIAST PODPOWIEDZ MI CZY JEŚĆ JAKIEŚ WĘGLE PO SIŁOWNI ? AKTUALNIE ZJADAM [...]

prosze o plan treningowy (taki sredni) w klubie gram od ok. miesiaca i oczywiscie gram najgorzej chicałbym poprawic niemalze wszystko mam 15 lat, 176 cm wzrostu, 65 kg wagi gram przewaznie na skrzydłach lub na ataku, zadko na sroku pomocy ale sie zdarza Chciałbym poprawić niemalże wszystko: przyspieszenie ( czas na 60 m: 8.2 s ), kondycje, [...]

Najbliższe zawody prawdopodobnie pierwszy weekend kwietnia- debiuty, licząc od 6grudnia zostało 16tyg przygotowań, potem zaobaczym co dalej. Narazie trzeba brać sie ostro do pracy bo czasu coraz mniej a jest sporo do zrobenia jeszcze. Wagi startowej nie planuje bo tego nie da sie zaplanować, jak bedzie to nie ważne liczy sie forma startowa. Ile [...]

[...] profesjonalnej wiedzy o treningu (mówiąc o tym mam na myśli trenerów, instruktorów). Oni lepiej wam pomogą niż my tu na forum. Bo co nam da info ile Ty masz wzrostu, wagi i innych pierdół jak my Ciebie nie znamy na co dzień, nie wiemy ile możecie dać z siebie. A czytając wypowiedzi innych to czasem to leże po prostu i kwiczę ze śmiechu. [...]

Ja jestem blisko wzięcia 2razy wagi swego ciała np na barki biorę 50 x 3 juz, na seryjke 40kg na 10 powtorzen

[...] tematu "czy wszystkie tłuszcze są szkodliwe". W sumie Twój przypadek jest dla mnie, jako dla dietetyka amatora, dość fascynujący - tak błyskawiczny spadek wagi na diecie niskotłuszczowej... zastanawiam się, czy to nie miało przypadkiem związku z brakiem różnych kwasów omega. Teoretycznie człowiek powinien prawidłowo [...]

dzisiejszy trening odrazu mówię że wiosło szło na tyle lekko że się nie obejżałem a przekroczyłem ograniczenie procentowe, czyt. z***ałem i wziełem aparat... z rozładowanymi bateriami 10B I 1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE 70kg*10 80kg*10 90kg*10 100kg*10 110kg*10 120kg*10 2. wspięcia na palce ze sztangą 140kg*20 160kg*20 180kg*20 200kg*max 3. WIOSŁO [...]

[...] miałam ochotę się zatrzymac i zrobić sobie przerwę, ale jakoś dotrwałam (dzięki temu,że koelżanki biagły obok). Pospinałam mocno łydki. Na treningu na macie widoczna spora poprawa dynamiki dzięki utracie wagi,co mi się bardzo bardzo podoba. Ale z techniki jestem mniej zadowolona - to już wynika z tego,że rzadziej trenuję. Waga dzisiejsza: 57 kg.

ja dopiero zaczynam i mam 175 i 56kg wagi mam nadzieje ze dojde do Twojej sylwetki kiedys pozdro sog Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-12-14 21:52:28

no tak tak... ale jest luffiemu zalezy na zmniejszeniu wagi to mono jest zle dlatego ze 1) slabiej sie wchlania podczas wysilku 2) przy wysilku bardziej sie odwadniasz wiec jablczan lepszy moim zdaniem...

Nieistotna, u mnie ruszyło w dół, kiedy mały miał 2 miesiące, teraz ma 6, a ja zgubiłam od tego czasu 8kg. Pozostało 5kg do wagi przedciążowej, ale waga to jedno, a %BF to drugie Dlatego wydaje mi się, że po zrzuceniu tych pozostałych, nieszczęsnych kilosów nie będzie zbyt dobrze i trzeba będzie się ostro zmobilizować Całe szczęście jestem już [...]

[...] wytrzymalosci. Stosowanie zewnetrznych form testosteronu, czy jego pochodnych wiaze sie zazwyczaj ze wzrostem poziomu estrogenów. W pewnym sensie sprzyja to przyrostowi wagi ciala, jednak skojarzonej ze wzrostem poziomu tkanki tluszczowej i zatrzymaniu podskórnej wody. Oxanavar nie tylko nie powoduje negatywnych skutków estrogenowych, ale [...]

białko już mam i to sporo. chodzi mi też o to, by miec takie suplement , który po przestaniu jego brania(po ukończeniu procesu redukcji), a w czasie utrzymywania wagi nie był mi już potrzebny. jest coś takiego w ogóle?

[...] produkty wręczył Mariusz Strzeliński. Do rywalizacji o tytuł najsilniejszego w mieście stanęło 14 zawodników. Każdy z nich walczył w trzech konkurencjach: wyciskanie swojej wagi, podciąganie na drążku i trzymanie sztangielek (10 kg.) bokiem. - Chciałbym przez tą imprezę „zarazić” większą rzeszę facetów do uprawiania tego [...]

Patimilo z Twojej strony, ze mi tak ladnie odjelas dyszke z wagi i wez mnie nie rozwalaj dla mnnie to brzmi jak 4 wory kaszy! Bodyb dziekuje , no to skusilam sie na ten plan, bo to bialeczko to tez sobie ustalilam wstepnie na takim poziomie tylko mialam wlasnie problem z ww i tluszczami, i tu mi wiele rozjasniles. dzisiejsza noc fatalna, [...]

panowie jakie z was zawodowce co?? zrozumialbym jakbym pisal z ibokiem bulmastifem lub czorcia ale nie mowcie o sobie zawodowce.70 kg wagi co??to ja mam wiecej. ja nie chce nikogo obrazac ale mialem na mysli ze skoro biora odzywki kulturysci strongmani itd juz pomijam to ze maja za free itd-musza cos one pomagac.mi one pomogly troche serio.mam [...]