wagi

Jakies konkretne B+T przed treningiem czy nie bedziesz do tego przykladal wagi?

[...] 3x 20(30sek przerwy) pike ball, odwrotne brzuszki, side plank 1. regres. walczyłam o 2 powtórzenie, ale sztanga wylądowała ostatecznie na klacie 2. nie jestem pewna, co do wagi pierwszych hantli. nie pasuje mi to, że 12 podniosłam tylko 7 razy. no i nie była wiele lżejsza. 3. ok, miałam ochotę zmniejszyć, ale ktoś zakosił siódemki 4. ok 5. w [...]

zalezy wsumie tez od wagi ciała

[...] Z tych dni nie mam wypisek z diety, ani tez nie bylo treningow. Nic nie zjadlam niedozwolonego, na granicy normalny obiad: ziemniaki, schabowy surowki. W domu nie mam wagi, jem na oko. Już mniej więcej wiem ile co waży, nie objadam się. Nie mam internetu, takze miski tez nie ulozę. Teraz pisze od brata, zeby Saida mnie nie przekreslila ;-) [...]

no od kilku dobrych tygodni,niestety stąd chwilowe zachwianie w diecie i wzrost wagi :-> ale co sie odwlecze to nie uciecze akumulatorki podładuje zrobie jeszcze cheat day za 5dni i pojadę juz do konca az wytnę lub nie 2% 2kg smalcu a czy to bedzie 8% czy 15% nie wazne - wazne ze bedzie życiówka Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-15 [...]

Czy moge brac cm3 lub shocka lub oba po miesiacu stazu? 17 lat w tym roku 18 180cm/75kg lub 82 max nie mam wagi aktualnie

[...] ale zawsze coś). Nie zależy mi na chwilę obecną wynikach siłowych bądź rzeźbie. Priorytetem jest pozbycie się "ponadprogramowych" 10 kg, bowiem chciałbym dojść do docelowej wagi - 85 kg. Wtedy pomyślimy co dalej z tym fantem :) Mam 23 lata, waga 95 kg, wzrost 185 cm. Zastanawiałem się nad zastosowaniem spalacza bądź spalacza + kreatyny [...]

[...] do jako takiego stanu (redukcją), a potem robi się masę z głową? I taki sądze, że jest plan w przypadku mojej chęci zmiany kompozycji (bez wielkiej, lub żadnej zmiany wagi, czyli dodanie mięśni, pozbycie się tłuszczu) napierw robimy masę, potem rzeźbę/redukcję. Muszę jeszcze raz podkreślić, że rozkład kcal z BWT był inny. Białko w [...]

[...] -przebieg zawodów,rejestracja biegu,zdjęcia,zrzuty: Proponuje roboczo coś takiego: -sobota przed zawodami w niedzielę:zaliczenie kryterium siłowego-najlepiej robimy film z wagi i z boju siłowego-zaliczenia wg ustalonego kryterium -niedziela-ustalona godzina staru -włączamy program rejestrujący i w momencie startu robimy skreen shoot ekramu z [...]

Fryto, powodzenia:-) Chociaż powiem szczerze, że osobiście chętnie bym poczytała,jak tam Twoje treningi bokserskie wyglądają, jak pod to jesz. Chętnie też pomogę przy zbijaniu wagi ewentualnie, bo to trochę inaczej wygląda. Powodzenia w noym życiu, w nowym mieszkaniu, na obronie i udanych urodzin:_)

Właśnie u mnie zadziałało super. Metabolizm mi przyśpieszył bardzo szybko, toaletę odwiedzam codziennie i spadek wagi w przeciągu miesiąca widoczny. Ekonomiczne opakowanie bo tylko jedna tabletka dziennie. Ja polecam bo warto, u mnie w stałej suplementacji bo mój metabolizm poprzez złe nawyki z dzieciństwa jest tak rozregulowany, że tycie to dla [...]

[...] w tym roku na enanie i wplotłem w to mete i wino z efektów bylem zadowolony aktualnie na mostku odpoczywam od żarcia odżywek i koksu i kończe swoją pseudo redukcje ( zbicie wagi około 7-10 kg przed zaczęciem masy zaczynalem od 107) za około miesiac bd startował z apteczną omą pewniak wiec zamierzam zacząć od 250 mg \ 5 dni i potem ew zwiększyc. [...]

Oto jak Littlebeastm, czyli kalistenik i drążkowiec wagi ciężkiej daje sobie radę pierwszy raz na wyciskaniu na płaskiej: https://www.youtube.com/watch?v=eWy6b2Esurw&feature=youtu.be

Bardzo przejrzysty przepis, Sog! Zrobię jak spadnie mi 5 kg z wagi, czyli mam nadzieję, że niebawem :-D

Witam mam problem i juz nie wiem czy to lipo czy gino . Kiedyś w wieku 15-16 lat myślalem ze lipo wiec zaczelem ostro redukowac do takiego poziomu ze przy 176 mialem 47 kg wagi a suty pozostaly dalej ;/. Teraz mam 18 lat i problem dalej nie znika nabralem troche ciala by nie wygladac jak z obozu i obecnie mam 181 i 67kg .Co zrobic wedlug was ? [...]

dzienne wahania wagi to norma. jesli po najblizszych max 5 dniach waga nie podskoczy o kg dodaj kalorie. dieta jak dieta makro sie zgadza wiec jest gitara. a gainer ci nie potrzebny przy takiej kalorycznosci

Witam, mam 17/18 lat, 178cm wzrostu i 60kg wagi, wziąłem się w garść i poleciałem na osiedlową siłkę, nigdy wcześniej nie próbowałem nawet wyciskania i dzisiaj bez żadnej krety, ani nic nałożyłem piątki po obu stronach i wyciskałem 4 serie, ale czuję, że więcej bym nie dał rady? czy to jest normalny wynik jak na sam start? jak go polepszać [...]

[...] - TYDZIEN 2 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 77,4 kg -> 77,9 (+0,5 kg) Pas: -- Biodra: -- Progress: poczatek: 76,9 kg I tydzien: +0,5 kg (77,4) II tydzien: +0,5 kg (77,9) Lekki wzrost wagi - BTW zostawiam bez zmian. Wydaje mi sie ze na najblizsze tygodnie nie bedzie potrzeby nic podbijac. DT: 3700 kcal DNT aero: 3200 kcal DNT: 2700 kcal

Witam chcę przytyć. Mam 17 lat 190cm wzrostu i 61kg wagi. Dodaję że w 3 posiłku będę jadł też to co da mi mama, a piersi z kurczaka tu nie dlatego że nie mam na tyle kasy aby tyle kupować. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e54f5c7f08b4df191450eafe6725ff6.png

[...] no wlasnie ale. przez chwile czulem ze libido poszlo w gore lecz zaraz strzal w barku i kolanach co robic,spadek 2kg w ciagu 3 dni i libido slabe. po czym znowu wzrost wagi o 2 kg okolo i delikatnie lepsze libido niz przd braniem aromasinu. czy to hustawka . biore teraz aromasin 10mg codziennie do tego biore clomid hcg 500 ed2 walcze z [...]