wagi

a moja waga to zagadka .. mając 16 lat było 86kg a żywiłem się chlebkiem i bułeczkami no i wyglądałem niesymetrycznie - na klate można było sporo dołożyć, na ręce też, to ciekawym ile mógłbym ważyć na właściwej diecie, ... teraz to lepiej nie napiszę swojej wagi ;d

Popieram Rav'a. Nie ma co dążyć do wagi ponad swoje genetyczne limity, bo tak czy siak cięzko będzie to utrzymać. Poza tym 80 kg nie równe 80 kg. Można wyglądać zayebiscie przy wadze 70 kg z dobrym bf, wystarczy spojrzeć na kolesi z UFC. Pomijam fakt że optymalna sprawność to właśnie typy rzadko przekraczające 85 kg;)

Popieram Rav'a. Nie ma co dążyć do wagi ponad swoje genetyczne limity, bo tak czy siak cięzko będzie to utrzymać. Poza tym 80 kg nie równe 80 kg. Można wyglądać zayebiscie przy wadze 70 kg z dobrym bf, wystarczy spojrzeć na kolesi z UFC. Pomijam fakt że optymalna sprawność to właśnie typy rzadko przekraczające 85 kg;) Ja żem się spasł pod 100wke [...]

http://www.youtube.com/watch?v=5QGr-RqiZ1s Brown wagi nie zrobil. http://giant.gfycat.com/SnivelingHandmadeAustraliankelpie.gif Zmieniony przez - mikel- w dniu 2014-07-26 07:09:47

[...] razu uznał że waga mu się popsuła i zrobił mi usg wzdłuż karku - to jest podobno drugi sposób, bardziej jak on to powiedział wiarygodny albo inaczej potwierdzający wskazania wagi i niestety okazało się to prawdą. Jestem świadoma zagrożenia, jakie niesie ten poziom tkanki tłuszczowej dla mojego życia, dlatego postanowiłam wziąć się za siebie, [...]

Ograniczyc- tzn nie przekroczyc wagi startowej powyzej 100 kg. Mam dosc niedużż wiedze na temat planowania cyklow, ale chciałbym tak jak lodzianin1 napisal oprzeć cykl na tesciu- zacząć krotkim, nastepnie konczyc enanem, do propa na poczatek dolozyc 100 tab metanbolu na mocny poczatek, pozniej wino w strzalach. i glownie chcialbym wiedziec co [...]

Wydaje się być w porządku jeżeli chodzi o produkty. Jednak co do takiej wagi i twojego typu budowy, to coś tutaj nie gra.

witam, tak tylko dla pocieszenia chciałam napisać, że wiem co czujesz, bo ja niedawno ważyłam 46kg. Po pół roku diety jest prawie 50kg i mam nadzieję, że znów nie wpadnę w tok rozumowania "redukcja wagi za wszelką cenę" ale ciężko jest jeść normalnie .... sorka za off topik :)

O to chodzi ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 122 Wzrost : 187 Cel treningowy : Zjechanie z wagi. Pozbycie się tłuszczu ;/ Staż treningowy na siłowni : 0. Tyle co w domu. Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia odpada. W domu sztanga 20kg stała, 2x sztangielki po 10kg, [...]

przede wszystkim dieta i ćwiczenia, a to zależne od teraźniejszej kondycji, odżywiania, wymiarów, wagi, czasu i samozaparcia.

[...] regulaminowe 30 min a np. 90 min, bo jak się pochylam to mi wszystko z brzuszka idzie z powrotem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34e62cdc494d4a1ab8ea3ea19e69f325.png A co do wagi, to nie zależy mi na jej spadku, masz absolutną rację i dziewczyny również ;) kwestia jest taka że nie leci ani waga ani obwody i to jest problemem dla mnie. Gdyby [...]

[...] na średnio 2500kcal sie ona uytrzymuje przy takiej aktywności ficzycznej to myśle że przy 3000 kcal można już masować , co tydzień będe zwiększał 100 nieważne od skoków wagi. Od jutra zaczne trenować systemem PHAT czyli będzie to 5 treningów w tyg + 1-1.5h gry w piłke nożną i 5 x week 30-40 min na dojazd i powrót rowerem. Trening: Łapy [...]

Lol nawet swojej wagi na serie nie weźmie, frajer %-)

Ej chociaż ja w piątek robiłem 30 powtórzeń to też swojej wagi nie wziąłem :/

Dobra także jutro poniedziałek. Będzie pomiar wagi. Zawsze w poniedziałek będę się ważył i robił jakieś tam pseudo poglądowy przegląd formy na fotkach. Dieta od jutra wygląda tak (i teraz co tydzień po ~100kcal dorzucane będzie) : białko : 235 węglowodany : 305 tłuszcze : 70 kalorie : 2800 Posiłek 1 150g otrębów owsianych 5 jaj 50g masła [...]

Czyli to jest błąd ? Poprostu na zrzuceniu wagi tez mi zależy Zmieniony przez - Jakub333 w dniu 2014-07-27 22:24:16

o kuerwa to możliwe że w pierwszy miesiąc nawet 10 zejdzie ; o zawsze na psyche wchodzi że dużo wagi schodzi to oczywiście motywuje :]] Polecacie jakieś fajne przed treningówki ? Mocniejsze niż plutonium albo podobne działanie .

ano, tylko że ja też niski jestem. Ja pewnie jak będę już docięty do tych 8-10% bf to to będzie 65-68kg wagi

[...] https://www.youtube.com/watch?v=lmIrL14CQfQ&feature=youtu.be miska - dzis wypadl grill, miska szacowana bo nie mialam wagi :) dodatkowo 3 lampki wina wytrawnego - wiekszosc imprezy byly rozmowy o zdrowym odzywianiu efektem czego uzgodnione zostało zdrowe menu w przypadku kolejnego grila - 2 [...]

top ww z ufc nayebałby każdego z każdej wagi w polsce :-}