wagi

chyba odliczyłeś ten żel na włosach od swojej wagi??

[...] wierzcie lub nie ale jego jadłospis wołał o pomstę do nieba mówie o praktyce jeśli rozumiecie o co biega;-). Bliżej was sporty walki pracuje min z jednym ze znanych bokserów wagi lekkiej w Polsce - nie chce pisać kto bo nie o to chodzi i przykład jego diety i suplementacji opartej na produktach Trec tylko i wyłącznie bo związek podpisał umowy nie [...]

Dziś stuknął miesiąc na forum według podanej wagi w pierwszym poście to - 4,7kg hmm

Dziękuje. Spadek wagi mocno motywuje chociaz po fotkach kiepsko widać. Mam nadzieje ze mąż zacznie zauważać spadek i nie bedzie kręcił nosem ze tak wymyślam i pilnuje mocno diety hihi Teraz twierdzi ze widzi mnie za duzo i nie zauważa róznicy Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-04-12 11:11:18

[...] do prędkości wylotowej 650 m/s. Podstawowym założeniem tej amunicji i broni jest dobra penetracja przeciwko ludziom chronionym przez nowoczesne kamizelki oraz utrzymanie wagi, wymiarów i podrzutu broni na rozsądnym poziomie. Five-seveN jest półautomatycznym pistoletem, działającym na zasadzie odrzutu zamka półswobodnego. Składa się z [...]

1. 70kg to granica nadwagi wedlug wiekszosci tabel ktore mialem okazje dorwac. 2. Silownia jest 3xtydzien plus basen 3. W tych 70kg jakies 10-15 to czysty tluszcz zyskany w ciagu ostatnich 4 lat. 4. 1500kcal jest na -300kcal w stosunku do pelnego zapotrzebowania. 5. Wyraznie zaznaczylem w ankiecie, ze celem jest przemodelowanie sylwetki, ale skoro [...]

Jeżeli chodzi o wracanie do sprawności to kwestia tego na kogo trafisz i z jaką wiedzą. Ludzie rzucają kule po 4-6 msc ja kule odstawione miałem po 4 tygodniach :) zależy od wielu rzeczy ogólnej sprawności, wagi , rodzaju endoprotezy itp.

20 bf przy 80 kg wagi.. pozostawie bez komentarza. szkoda mojego czasu na glupie dyskusje i kpiny przez neta. Pozdro.

[...] czołowe lokaty), - kasa na powyższe. Jeżeli ktoś chce robić wyniki to nie można się bawić w ten sport tylko się do niego przyłożyć. Reszta to rekreacja. AFU-RA; dzięki za pochwały. Rzeczywiście zrzucę parę kilo ( z obecnej wagi 90 ) i zobaczymy wtedy efekt. Popracuję więcej nad klatką ( MASA ). daję sobie trzy miechy i zapodam nastepne zdjęcia.

Chciał bym jeszcze dodać i poprosić o pomoc w wyborze suplementu do zrzucania wagi lub jakiejś odrzywki. Wiem że większość specjalistow napisze że na początku nie wolno nic brać i trzeba się samemu postarać , ale jestem uparty i na prawdę chciał bym coś zażywać bo wiem że wtedy łatwiej by mi się ćwiczyło i wiedział bym że coś mi pomaga zmienić [...]

[...] najczęsciej wode z dystrybutora z lodówki :) i raz dziennie carbo 50g, Od pewnego czasu waga mi unormowała co mnie nie pokoi od zawsze miałem jednak trudności z nabieraniem wagi, w czasach startów w pc stratowałem w kat 69kg i ostatnie 2 lata w kat. 77kg, i tutaj proszę Was o jakieś rady co zmienić co poprawić aby nabierać masy powoli bez [...]

Tylko najważniejsze-trzeba korzystać z wagi kuchennej i wszystko dokładnie ważyć,bo tak na oko-źle to wychodzi :)

jeśli nie bierzesz SAA to za duzo białka w diecie, albo za mało węgli do tej ilości białka.........warto coś zmienić ( a i proponuje nie liczyć białka roślinnego ) jak chcesz zwiększenia wagi ciała

[...] SAA to za duzo białka w diecie, albo za mało węgli do tej ilości białka.........warto coś zmienić ( a i proponuje nie liczyć białka roślinnego ) jak chcesz zwiększenia wagi ciała nie biore saa z aminów to tylko te bcaa z iron horse ;) czyli ogólnie zmniejszyć białko a dodać więcej węgli? Przyjaciel mi mówił że wówczas dodać aeroby do [...]

[...] o to byś określił jak pisałem proporcje białka/wegle/tłuszcze przy których białka będa jako budulec a węgle jako energia. podam od siebie : bez SAA stosowałem 2g białka/kg wagi czyli koło 220g białek do tego szły węgle koło 400.g a regulowałem tłuszczami, na saa białka szły zdecydowanie powyżej 300.g węgle jadłem na śniadanie i w posiłku przed [...]

[...] p.s zapomniałem napisać ze na sniadanie jeszcze oczywiście jajka, zazwyczaj gotowane 2 całe i 3 białkaNa Twoim filmiku nie widać abyś był zabiedzony :-) Szybki przyrost wagi to głównie woda a potem dochodzi tłuszcz. Młodo wyglądasz :-). U mnie po jajach i Anabolic Dream waga skoczyła o kilka kg (w czasie gdy zawitał do tego działu IHS) :-)

[...] np. w przysiadach z tyłu robiłem 3 serie na 150kg trójkami gdzie przez ostatnie 11 miesięcy nie robiłem takich serii wcale nie było mowy o takich ciężarach ;) na wiele powtórzeń od 8 do 12 czy więcej ciężary raczej te same stosuje choć często nie przykładam wagi dobieram ciężar do tego jak sie czuje w danym dniu - zazwyczaj tak to u mnie wygląda

[...] wystąpi w undercard gali KSW26 Data dodania: 2014-01-23 wstecz Już w najbliższą sobotę odbędzie się gala 3F w Ełku. W walce wieczoru zobaczymy dwóch doskonałych zawodników wagi piórkowej Tomasza Zawadzkiego i Arbiego Shamaeva. Chcąc rozwijać kategorię wagową do -66 kilogramów włodarze KSW postanowili, że zwycięzca ełckiego widowiska otrzyma od [...]

Będą go promować jako weterana UFC, który walczył z obecnym nr 5 wagi ciężkiej UFC:))

Bedorf i Guelmino wypadają z gali No to się narobiło :-) "Z tego co udało nam się ustalić w dniu wczorajszym, obecny mistrz wagi ciężkiej nabawił się kontuzji kręgosłupa na odcinku szyjnym. Jeżeli chodzi o Austriaka, mówimy tu o kontuzji pleców. Federeacja KSW niedługo opublikuje swoje oficjalne stanowisko w sprawie. Wiadomo na pewno, że fani z [...]