wagi

Utrzymywanie niskiej wagi niewiele ma wspólnego ze zdrowym podejściem. Nie mówię, żeby się otłuszczać, ale przywiązywanie się do cyferek na wadze zdrowe nie jest. Są dyscypliny sportu, w których niska waga ma znaczenie, ale ze zdrowym trybem życia, to nie ma nic wspólnego. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-07 20:11:22

Ważyłem ostatnio 68kg. Teraz pewnie trochę mniej. Zważę się znów na początku maja. Ale staram się stać daleko od wagi, bo to juz zakrawało na paranoję, więc zrezygnowałem ;) Z ważeniem produktów i liczeniem kalorii było podobnie. b/t/w przyjmuję na oko, ale są jakoś 2/0,5/3,5 Nie robię masy, przynajmniej nie teraz. Zejdę na niski poziom tłuszczu i [...]

Poprawiam sprawność i siłę, chcę spalić też ze dwa kilo tłuszczu. Nie chcę jakiejś większej wagi, bo w sumie, czy to przynosi coś dobrego? ;) Fakt, mógłbym sobie dźwigać cięższe rzeczy, ale z moim kręgosłupem i tak nie mogę, więc po kiego grzyba mi to? ^.^ Planuję się nauczyć podciągania na jednej ręce, pompki na jednej ręce i jednej nodze, [...]

[...] jako dietę jem/nie jem ;P "powodzenia w redukcji ;)))" Oj, to już nie jest typowa redukcja, bilans mam (od dzisiaj) raczej na zero i będę patrzył, co z tego wyjdzie ^.^ Tak szybko raczej nie chcę z wagi dalej schodzić ;) Aż ciekaw jestem, co to będzie. Dzięki za odwiedziny! Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-04 22:43:05

na chwilę obecną przybrałem 17kg, więc nie koniecznie miałbym chyba taki skok wagi ;)

Biceps - 32,5 Klatka - 92 na wdechu na wydechu 87 W pasie 89,5 Udo - 50 łydka 41 Wzrost 178 73 Kg wagi

[...] o co chodzi, według obliczeń powinni nadal tracić wagę. Okazało się, że adaptacja metaboliczna pozwalała im wykorzystać każdą kalorię dużo wydajniej. Na każdy stracony funt wagi zaoszczędzali 47 kcal. Co stymuluje adaptację metaboliczną? - duży deficyt kaloryczny, ubytek tkanki tłuszczowej. Myślę, że dosyć solidnie stymulowałeś adaptację [...]

[...] brakować siły i motywacji ( ale się nie poddam :P ) dla tego kombinuje ale dobra - do końca roku robie to co teraz czyli rower + siłka + dieta - to co dotychczas ;] A popiary tak jak piszesz wykonam tak jak mówisz pod koniec tyg. i zapisze w zeszyciku ;] i potem za 2 tyg. znowu i porównam ;] CO do wagi - jutro z rana się sprawdze ;] pzdr

Mam wrazenie, ze cale to przejscie CC do UFC to chytry plan Sakakibary, ktory ma na celu uswiadomienie Amerykanom, ze tak naprawde w Oktagonie walcza same patalachy. Stawiam, ze jeszcze w tym roku (po zdobyciu pasa wagi ciezkiej) CC wroci do Japoni. A wowczas na Shockwave 2007 czeka nas walka tytanow FEDOR vs CROCOP 2!!!

[...] dla 5 powtórzeń - moim zdaniem bez małego "wspomagania" raczej nie realne. Siedzę w 5X5 już 4 miechy i widzę po sobie. Może u mnie wpływa też na to fakt że nie zwiększam wagi siedzę na tym samym poziomie(takie jest założenie) ale i tak wizja zwiększania maksów w siadzie o 30kg w miesiąc jest według mnie nie realna, biorąc pod uwagę fakt że [...]

Sama dieta spowoduje spadek wagi ciała. Gdy jesz mniej niż potrzebujesz, to musisz schudnąć. Ale tylko do pewnego czasu, bo organizm dostosuje się do ilości kalorii jakie mu będziesz dostarczać, i po pewnym czasie(miesiąc?) te "mniej" przestanie być mniej, a stanie się "tyle ile potrzeba", i przestaniesz chudnąć. Oczywiście gdy [...]

[...] spadek mocy, trochę pusty chodzę, ogólnie lzejszy o 2 kg w ciągu 2 tyg ale chyba się zatrzymuję na tym, bo z brzucha a o tego mi właśnie chodziło nie zszedłem nawet 5 mm. Wiem, że z brzucha schodzi na końcu ale do wagi 80 kg czy 90 kg nie chciałbym schodzić, bo w tej wadzę się źle czuje i tyle. Rozumiem, że na brzuchol innego sposobu niema/.?

[...] lzejszy o 2 kg w ciągu 2 tyg ale chyba się zatrzymuję na tym, bo z brzucha a o tego mi właśnie chodziło nie zszedłem nawet 5 mm. Wiem, że z brzucha schodzi na końcu ale do wagi 80 kg czy 90 kg nie chciałbym schodzić, bo w tej wadzę się źle czuje i tyle. Rozumiem, że na brzuchol innego sposobu niema/.?Chyba źle liczysz to co jesz! (Albo waga Ci [...]

[...] jedz, każdy z nas ma inne poczucie estetyki, dla jednych 20%bf to marzenie dla innych senny koszmar. Jak nie czujesz sie na siłąch fizycznie czy psychicznie żeby schodzic z wagi to rekomponuj. Zajrzyj w mój dziennik treningowy; to zdjęcie na hustawce to chyba z wciągnietym brzuchem pod sama brode, jak drugi laptop wróci z naprawy to wrzuce [...]

[...] jedz, każdy z nas ma inne poczucie estetyki, dla jednych 20%bf to marzenie dla innych senny koszmar. Jak nie czujesz sie na siłąch fizycznie czy psychicznie żeby schodzic z wagi to rekomponuj. Zajrzyj w mój dziennik treningowy; to zdjęcie na hustawce to chyba z wciągnietym brzuchem pod sama brode, jak drugi laptop wróci z naprawy to wrzuce [...]

Wszystko pod kontrolą kalorie na minusie ok 2400 czasem mniej. Schodze z wagi choć już męczy mnie ta dietka, Trzy razy urodziny moje i dwóch moich synów, ciasta się napieklo a niema jak zjeśc, bo nie wolno. Daje rade jak już pisałem wcześniej dołączyłem kreatynke i siła poszła niesamowicie. Barki 20 kg do przodu triceps tak samo o plecach nie [...]

Wszystko pod kontrolą kalorie na minusie ok 2400 czasem mniej. Schodze z wagi choć już męczy mnie ta dietka, Trzy razy urodziny moje i dwóch moich synów, ciasta się napieklo a niema jak zjeśc, bo nie wolno. Daje rade jak już pisałem wcześniej dołączyłem kreatynke i siła poszła niesamowicie. Barki 20 kg do przodu triceps tak samo o plecach nie [...]

dzisiaj plecy, coraz ciezej mi sei podciagac zapewne za sprawa wyzszej wagi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15efbc4931614e65b916210b72c6aa3b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32956b6a9e004fb289f3a6f88ccc41f8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/928b080e1a8c446aa41df73bd8c1fb39.png [...]

[...] Jeżeli masz się gdzieś przemieścić, idź pieszo. Będzie to lepsze nie tylko dla Ciebie fizycznie ale również psychicznie. Odnośnie odżywiania napisz jak się odżywiasz. Jeżeli nie możesz zjeśc normalnego posiłku bierz go w pojemnikach na żywność. Jeszcze jedno: Nie zrzuca się wagi, tylko tłuszcz. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-30 14:20:28

Tak wogole to mam 176 wzrostu 95 kg wagi 21 lat rekordow niezdradze.