wagi

[...] nie raz zobaczysz na wadze 88, nie raz 93. To samo obwody, szczególnie brzucha, gdzie masz organy wewnętrzne, w tym najbardziej zmieniający wielkość (żołądek), wszystkie otoczone prostownikami grzbietu i mięśniami brzucha. Tutaj zmiany obwodu sięgają podobnie jak i wagi, 2-5% stanu realnego. Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-08-17 20:29:05

[...] więcej 100gr dziennie zyskujemy a więc na tydzień wychodziłoby 700gr, ale nie można tak we wszystko ślepo wierzyć, zbyt wiele jest zmiennych, mięśnie są cięższe od tłuszczu, jak zyskujesz więcej mięśni waga idzie szybciej, jak nie ogarniasz dobrze tych 3 aspektów które wymieniłem teoretycznie możesz nabrać mniej wagi a i tak złapać tłuszczyku...

jaki cel ? zbicie wagi przed zawodami czy co ?

Gocha, dorzuć do tego przysiadu I RDL-a ...co tak skromnie :-) ja takiej wagi wcale nie czuje a masz zapyerdalać :)) I udanej impry ... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-18 09:07:11

weźcie odnośnie wagi ja mam w pobliżu dwóch nastolatków jeden 11 lat drugi 12 i obaj mają tendencje do tycia, pomimo tego, że ja gotuje zdrowo tłumaczę jak niezdrowe są słodyczę, picie coli brak ruchu itp to i tak każda propozycja ruchowego spedzania czasu to jak bym ich karała nie wiadomo jak surowo, a jak tylko obaj znikają mi z oczu (weekedy z [...]

Ties - waga klaruje sie gdzes w okolicy 87-88 KG ;p,szczerze to wagi zbytnio nie chce stracic a zmiejszyc bf i do tego powoli bd dążyl,dziś juz niezle aero przy widlach i lopacie a szykuje sie jeszcze lepsze ^^ Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-08-18 13:49:33

kvrwa to najs, przy 171cm, niecałe 9 dyszek wagi musi dobrze wyglądać ;-) Szeroko.

[...] na kolacje ;P jak najmniej przetworzone mięso, wędliny tylko z dobrego źródła. Po sylwetce to chyba miałeś już niejedno niemądre odchudzanie na koncie, tzn. zbyt szybko z wagi leciało przez 'głodową dietę' a trening kulał? A zamiast karate, chyba że pasuje Ci ta cała filozofia tego sportu ja bym poszła na kick-boxing, sama rozgrzewka da Ci w [...]

albo od piwek :)) Sporo tej szamy masz , do ajkiej wagi chcesz prze konkurs i do konca masowki ?

[...] jeżeli moje kalkulacje są poprawne (mówiłem serio, nie mogę postawić pięt na ziemi, więc nie mogę wejść na wagę...), to ważę tyle co w poniedziałek, zatem pojutrze powinien być spadek wagi w stosunku do zeszłego tygodnia (2 dni na b. niskich węglach), czyli nie jest najgorzej. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/667bd4ed928b46918377e5eea1d1a9c3.png

Ja przy 93 kg swojej wagi potrafię złożyć pasibrzucha z siłowni co waży jakieś 100 kg+ po prostu wypompować go przez 2 minuty (a w teorii wygląda to tak:niby daję mu kontrolować walkę przez co nabiera pewności siebie i mnie dominuje po czym coś tam się ze mnie szarpię żeby mnie skończyć no i w końcu się wypompowywuje robi się fioletowy i wtedy [...]

2.5 roku cwicze, jak startowalem wazylem 65kg przy 180cm wzrostu, wiec podobnie jak Ty a doszedlem do 93 kg wagi, 41 cm w bicu, 130kg lawka wycisk naturalnie, wiec cos nie gra stary... Moze przerwy robisz, pijesz, jesz syf ?

Witam ; )) mam 16 lat 189 wzrostu 107kg wagi .Od 22 dni robie a6w chciałem troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co [...]

Mówiąc całkiem poważnie, udaj się na jakieś forum związane z materiałami, konstrukcją. Nie wiadomo jak zamierzasz zamocować to, nie wiadomo jak wytrzymały jest materiał, nie podałeś nawet swojej wagi :) Jak piórko do 60kg to nawet sznurek do suszenia prania utrzyma, jak byk 100+ to trzeba spawać z grubych rur.

[...] słabo dość słabo obsadzieni-myslę ,ze juz w Rzymie na IBFA Mr World w pażdzierniku- zajałbys dobre miejsce-najcześciej startuje w tej kategorii(bez limitu wzrostu i wagi) 3-4 zawodników... Są to zawody dla prawdziwych amatorów-nie trzeba przechodzić zadnych klasyfikacji-po prostu-kazdy(jeżeli czuje sie na siłach)może poczuć jak to jest [...]

nie dojdzie do tej walki ,bo Cyborg nie zrobi wagi i chyba opuszcza strikeforce

133mhz polecisz poczatkujacemu 70 kg wagi 2 orale ? Sa zdrowsze rozwiazania, do tego oxa nie taka tania Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-08-19 12:56:22

Ale jak zwykle zostałam wykorzystana - powiedzieli, że jako że jestem wagi najniższej to będę zrywać blachę z dachu - a ja z moim lękiem wysokości bałam się dupę oderwać od tego dachu i wyrywałam te pieprzone nity wytrychem, na czworaka, trzęsącymi się rękami. A już jak mi przyszło stamtąd zleźć po drabinie to prawie sraczki z nerwów dostałam %-)

[...] , a moze nie ruszyc , moze ruszyc z cala resztą rownoczescnie , robiac priorytet biceps powinien szybciej dorównać reszcie , a zalezy mi zeby ta dysproporcje jak najszybciej poprawić . zamiesiłem wszelkie informacje ktore sa potrzebne do udzielenia mi rad/wskazowek nie widze powodu podawania np wagi gdzie dysproporcja moze wystapic nawet u 60 kg

!!!PODSUMOWANIE!!! Test trwał niecałe 7,5tyg. Założenia to zmniejszenie BF% przy jednoczesnej przytrzymaniu wagi. Jak na tak którymi okres pewno ciężko będzie cos zauważyć na zdj, ale na plus co nieco wydaje mi się ze poszło. Reszte wy ocenicie. Wymiary lekko na plus więc powinno to dobrze świadczyć. Trening jakim ćwiczyłem przez cały test [...]