wagi

[...] i znowu ten sam problem. Pal go licho. Kiedyś już Wam pisałem na czym to polega. Na szkolnej siłowni, do której mam dostęp jest 65 kg obciążenia na gryf 30 mm (12,5 kg wagi). Dodatkowo wala się tam jakieś 30-40 kg obciążenia na łamany gryf 28 mm. Oprócz tego są hantle w kompletach 2 x 10 kg (+gryf); 2 x 7,5 kg ; 2 x 5 kg. Obciążenie z [...]

[...] 17 lat mój wzrost to 190 cm waga 115 kg a więc o wiele za dużo , od przyszłego tygodnia zaczyna mi się karnet na siłowni (pure). Wcześniej ćwiczyłem troche w domowej siłowni. Prosiłbym o rozpiske jakiejś diety i planu treningowego, ew suple. Celem jest siła i zrzucenie wagi(to drugie przede wszystkim). Niewiem czy dobry dzial bo jestem tu nowy.

[...] z gory dziekuje, a oto co dostalem Masteraxin 3 x 10ml Propionaxin 4 x 10ml Stanonanix 2 x 100tab Tamoxifen 2 x 30 tab Clenobuterol 100tab oviphen 50 40 tab mam 100kg wagi 179 wzrostu od 4 miesiecy przez 4 dni w tygodniu chodze na silke , jestem w trakcie brania TCM mega caps 1100 z firmy olimp i spalaczy tluszczu machine man z firmy [...]

btw dzisiaj było ważenie, kilka dni przed galą nikt wagi jeszcze nie miał co w sumie nie jest dziwne. w piątek pewnie będzie bez mediów i każdy zrobi limit? jak tam było na którejś z poprzednich gal ?:)

140 kg to jest prawie 170% twojej wagi i jest to naprawdę dobry wynik(o ile zrobiony "na czysto" - wiadomo o czym mowa), tym bardziej w tym wieku. Widać, że predyspozycje jakieś są. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-06-05 21:39:50

[...] kategorie. Początkowo zastanawiałem się nad podziałem na kategorie wagowe tak jak jest to na Mr. Olympia, ale jednak szybko zrezygnowałem z tego pomysłu, ponieważ śledzenie wagi zawodników, a co ważniejsze jej weryfikacja są praktycznie niemożliwe, więc oczywisty stał się podział na kategorie pod względem zaawansowania treningowego. W takim [...]

Nie ma. I nie ma się z czego cieszyć. Stawy po latach otyłości mam pewnie w opłakanym stanie. Jednak zauważyłem, że - pomimo zdecydowanie większej wagi- łatwiej mi biegać i skakać oraz, że nie wywołuje to większych dolegliwości stawowych. Myślę, że solidnie wzmocniłem nogi. Niemniej jednak czasem nie wystarcza. A ogólnie to każdy grubas ma bardzo [...]

[...] czy masowy, poprostu ćwiczę i staram się zajechać, przyzwyczaić mięsnie do wiekszej liczby powtórzeń. W okresie lipiec-koniec września chce zrzucić z sieie fat, dojdę do wagi 72-74kg i zaczne w końcu masować, nie popełniajac błędów z przed lat, główne założenia przez okres od października to: - max 1-15kg/miesąc -najlepiej 0,5-1kg - mała [...]

rozumiem że klasyczne wyciskanie ciężaru max z 3 probami podejscia tez jest? czy tylko swoją wage i 100kg na ilość? np pierwsza proba 140 druga 150 trzecia 170 i potem zaleznie od wagi i wycisnietego ciezaru przelicznik wilksa wylania zwyciezce Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2013-06-06 00:21:14

ja lece, dalej nie ma sensu to kontynuowac, masz 59cm w udzie, 87kg wagi i 94cm, to mowi za wszystko, bedziesz wkurviony ze wyrzucisz kase za primke a efekt zero.

[...] zielona herbata suple: tran Nowa waga jednak dojdzie później niż sądziłam... }:-(( Będę jakoś liczyć miskę dopóki nie przyjdzie, postaram się jeść to co można policzyć bez wagi, typu ryż w torebkach, ryba ze sklepu w torebce... a np. płatki owsiane to jakoś na oko się postaram. Ostatnio coś energia mnie opuściła. Nie wiem czy to pogoda czy [...]

[...] spoodował niesamowitą poprawe sylwetki w porównaniu do poprzednich prób,które wg mnie trochę się kreciływ kółko. Powodem był(tak myślę) pewien schemat myslenia dotyczacy wagi i rozgrzeszenia z podjadania... W tej chwili jest to wręcz ksiazkowy przepis na zrobienie super sylwetki! monster:tu nietety nie mam dobrych wieści.... Wiadomo-nowy [...]

no jak dorzucisz wysiłek fizyczne typu ; pływanie, bieganie to jasne żeby nie spaść z wagi musisz dorzucić te stracone kcal

a jakie macie wagi kuchenne? elektryczne czy raczej mechaniczne? bo chce kupić nową bo moja coś kuleje :/ a musze się powaznie zabrać za swoją dietę!!!

dla mnie 85kg wagi to mało chyba że z badzo niskim poziomem bf, dla Ciebie może się to wydawać dużo :) Każdy ma inne priorytety (może ćwiczysz na siłe)

[...] siedzący tryb życia w książkach no i wysokokaloryczny alkohol. Mam 22lata , wzrost 187cm i ważę 117kg. tłuszcz rozłożył się u mnie w miarę regularnie tak że nie widać tej wagi. nie jest skompensowany tylko na brzuchu ale tam niewątpliwie jest go najwięcej. Od poniedziałku planuje zacząć ostre odchudzanie tzn. siłownia 3 razy w tygodzniu, basen [...]

mam pytanie dotyczące wagi?jak zaczynałem 2 lata temu wazylem 66 kg teraz po redukcji 72 czy to dobry progres?

[...] 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie nie przywiązuję do niej wielkiej wagi bo nie ćwiczę od 3 tygodni 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety balkan 8. TRENING: aktualnie brak, niezbyt ciężkie ćwiczenia ogólnorozwojowe 9. CEL [...]

[...] świeżakiem na forum. Zgłaszam się z prośbą o pomoc w budowie mięśni, zwłaszcza brzucha:-D I pomoc w ułożeniu diety z ograniczoną ilością mięsa. Wiek :25 Waga : nie mam wagi Wzrost :165 Obwód w biuście(1) :82 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :74 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym [...]

Może powiedz coś o sobie? Waga/wzrost/inne wymiary bo byli i tacy co chcieli mieć 60cio centymetrowe ramiona przy 50kg wagi ;-)