wagi

[...] klatki nie wychodziły, nogi wydawały się 2x cięższe. Miedzy ćwiczeniami 15-30sekundowe przerwy, między obwodami nie wiem, leżałam póki oddech się uspokoił. Porażka :-| Nie jestem pewna czy czasem na sztandze nie miałam więcej, bo nie znam wagi sztangi + 10kg, bo olimpijska na pewno nie była. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-02 17:22:46

[...] z dobrym skutkiem z reguły okolo 8-10kg mniej w 2-3 miesiące lecz niestety puźniejsze zaprzestanie treningów i powrót do złego zywienia spowodował powrót do za dużej wagi i złej sylwetki oraz samopoczucia tak na szybko 182cm wzrostu 89kg wagi duzy brzuch i piersi, nogi chudziutkie lydki i uda taka budowa ciala. No ale nie o diete chodzi [...]

Witam Jestem nowy na tym forum. Mam 17 lat i 10 m-cy. 171cm wzrostu (rano ;) ) oraz 52kg wagi. Rodzice: Matka 160, Ojciec 165cm Brat: 18 lat 184cm (54kg wagi) - chciałbym mieć jego wzrost - marzenie :D CEL 185cm (marzenia) Od około roku przymierzam się do tej kuracji i ją odkładam (z różnych powodów, głównie szkoła, dieta itp). Obecnie kuracje [...]

1 TAK MOŻESZ JEŚLI MASZ BADANIA OD LEKARZA SPORTOWEGO I UBEZPIECZENIE NW 2 WAGI BĘDĄ ZBLIŻONE

Nie ma problemu ew. do 4 mogę zejść w ostatniej serii i koniec negocjacji :),proszę jeszcze o to co pisałem powyżej dopuścić ustne powiedzenie daty i dokładne pokazanie wagi wyciskanego ciężaru.Co do kolejności i dopasowania treningu innych grup poradzę sobie choć na początku może poeksperymentuję i czekam na info czy jest zgoda na 4 powtórzenia [...]

Kapitan kiedyś pisał, że 100g oznacza "jednostkę" wklepuje swoje curry do potreningu i wagi się nie zgadzają. 100g oznacza jedną porcje jaką zużywa. Coś tam takiego było :)

i +1 do wagi :/

[...] bede czul sie zmeczony. Nie mam wielkiej ilosci wegli w diecie, wiec nie powinna wystapic duza retencja, ale licze sie z tym ze miesnie moga wody nieco nabrac, wiec pomiar wagi moze za tydzien zdziwic, w zwiazku tym wazenie bede traktowal juz tylko pogladowo, skupiam sie wylacznie na pomiarach obwodow. Taka kreatynka wchodzi do gry: [...]

tyle ze nie bedzie to zwiekszenie wagi jak wielu sie wydaje, recomp to działanie okolo tej samej wagi +- pare kg, bardziej to polega na zmienie skladu ciała nizna budowie nie wiadomo ile masy z jednoczesna utrata tkanki tluszczowej, do osiagniecia jezeli juz ktos zna bardzo dobrze swoj organizm,ma wypracoane miesnie, nie za duzo tkanki [...]

bo sporo łykania, maja tylko 500mg bcaa w kaps (chyba ze masz te mega kaps po 1000mg) a bcaa dawkujesz min 1g bcaa na 10kg wagi wiec sobie policz ile musiał bys łykac

haha poruszyłem temat i ładnie tu poszło :-) skoro zdjęcie z wagi to niech będzie :)

[...] w Poznaniu, ale nie wiem, na co mi to, skoro na miejscu mam dobrego i on nie stwierdził żadnych nieprawidłowości w budowie i za główną przyczynę braku miesiączki uznał TSH. Zdaję sobie sprawę, że może to być też kwestia niskiej wagi i niskiego %BF, ale oprócz spożywania większej ilości kcal nie widzę dla siebie żadnego rozwiązania.. :-|

[...] na 500/100, będę chciał dość szybko zrobić założone 15 kółeczek i wskoczę na 700/100, czuję że już niedługo będą szły biegi w trybie ciągłym:-D troszkę się przestraszyłem tej wagi i wieczorem profilaktycznie stanąłem żeby sprawdzić co i jak, nie jest źle, jutro rano nie powinno być źle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/158bb62857da40a0ac9deeedfc4ef0e8.jpg

Wszystko zależy od treningu, wagi, aktywności fizycznej. Jeśli standardowe dane, to polecam rozbić na dwa posiłki.

[...] sugerowana przeze mnie metode probowalem roznych kombinacji ale ta sprawdza sie najlepjej jak ktos wie ze jest zdyscyp;linowany to ustalil bym dawke na 1iu na 5-6 kg wagi bez ryzyka do 4 tygodni uzywania \ w dni insy oczywiscie gh bez tego skora zaczna sie powoli robic gruba jak u hipopotana mysle ze tyle wskazowek wystarczy dla kogos kto [...]

[...] na myślenie. Zamówiłem na allegro gumy do ćwiczeń. Głównie dla młodej jako wspomagacze do podciągania, ale coś mi się wydaje, że... O tym niedługo. Kwiecień mamy w kalendarzu, może warto coś zmienić w treningach? Zapomniałem napisać: w niedzielę wielkanocną spaliłem tylko 3 papierochy. I było całkiem nieźle. Damy radę. Może stąd ten skok wagi?

[...] odżywiać ok. 5-6 posiłków dziennie między 5:45 - 19(20). Waga spadła do ok. 88(89)kg. Choć dieta to podstawa to oczywiście nie wystarczy. Generalnie oprócz zrzucenia wagi nie chciałbym gubić mięśni. Chciałbym mieć sportową sylwetkę, nie koniecznie mocno rozbudowaną. Od 2 tygodni chodzę na siłownie. Nie chcę jednak tego czasu marnować na [...]

ustalil bym dawke na 1iu na 5-6 kg wagi Taka dawke proponujesz na dzien? czy ile razy dziennie ?

[...] w mój sportowy harmonogram. Do tego dziś środa i czas pomiaru. Po śniadaniu ubrałem się jak tydzień temu i poszedłem się ważyć. Wynik... 1,4kg mniej czyli po odjęciu wagi ubrań (2.5kg) moja waga na dzień dzisiejszy to 100.6 W około 40 dni poszło 5kg w dół z czego jestem bardzo zadowolony. Dziś rano także mój rozmiar w pasie wrócił do [...]

[...] jest inny-nauczyć się czegoś nowego-takiej wiedzy nie znajdziecie w książkach-to trzeba przejść i wypróbować na sobie... Jak jest tolerancja i wyjątek co do pokazania wagi ciężaru to ustnie będę wypowiadał datę(jeżeli wystartuję).Masti sorki że wypominam dawne dzieje,ale napiszę czemu nie wziąłem udziału w konkursie "bitwa na [...]