wagi

Poprawka. Mierzyłem się dokładnie i mam 187 cm wzrostu i 87kg wagi (Patrz PROFIL)

no bo tomek nie ma genetyki do wagi ciężkiej, z kliczkami nie ma szans, bo żeby mógł z nimi wygrać musiałby miec w miare potęzny cios. dzisiaj się dało zauważyć też że adamek nie ma chyba zbyt mocnej szczęki. Jednak walki andrzeja była o wiele bardziej emocjonujace, bo były piękne wymiany a i andrzej w łąpie miał imadło. niestety zeby tomek kogoś [...]

[...] walki z Gołotą. A siła ciosu Adamka jest lekko mówiąc...słaba. No ale żeby nie było. Adamek trenuj dalej ciężko, skombinuj walkę z: Hayem,Povietkinem,Chagaev'em i siedź w tej czołówce wagi ciężkiej. MOIM SKROMNYM ZDANIEM KAŻDY SOLIDNY BOKSER ZE WZROSTEM POWYŻEJ 200 CM MA OGROMNE SZANSE WYGRAĆ Z TOMKIEM. OD TAKICH NIECH SIĘ TRZYMA Z DALEKA.

jednyny atut to to ze jest szybki i nic więcej, co z tego ,że jest szybki jak trafia a przeciwnik nawet sie nie zachwieje. to jeżeli grant ma słabo szczęke to ze starszym kliczko nie ma zadnych szans. tak jak mowie tomek sie nie urodził do wagi ciężkiej. Myślałem że któryś cios granta zachwieje a tu klapa

[...] zielone marynowane 30g Olej lniany 10g Chleb żytni razowy 150g B/T/W 31/17/71 ilość kcal 566 Posiłek 6 Ser twarogowy półtłusty 180g Oliwa z oliwek 5g warzywa B/T/W 41/22/19 ilość kcal 436 Całość na kg wagi białko 2,6 = 208 Tłuszcz 1,0 =80g Węgle 4,0 =320g W kcal to będzie 2711 jeśli ma być redukcja obniż tylko ww o 200kcal bez spalacza narazie

zalezne od wagi i wzrostu. ZDR

Zacznę od tego, jaką gafę popełniłem... aż wstyd: Byłem pewny, że pierś z kurczaka podczas smażenia/gotowania traci max 10% wagi. Pomyłka! Z 1200g kuraka oczyszczonego wyszło 800g kuraka zjadliwego. Morał? Myślałem, że jem 200g kurczaka, a tak naprawdę jadłem 300g surowego mięcha= dziennie zjadałem nie 400g, a nie 600g więc miałem ponad 40g białka [...]

Proszę bez żartów, jest to moja dieta do wagi 90kg, i schudnąłem 5 kg na tej diecie w ciągu 2 miesięcy, kontynuowałem ją dalej i wciągu 1,5 miesiąca schudnąłem kolejne 5 kg, wtedy moim celem było zrzucić wagę do 80 kg, lekarz powiedział mi że an tej diecie schudnę przynajmniej do 75 kg w ciągu max pół roku, a teraz właśnie waga nic w dół nie idzie [...]

[...] Denis Bojtsow, David Haye, Aleksandr Powietkin, Aleksandr Dimitrenko, Odlanier Solis, Kevin Johnson, Samuel Peter również pokonaliby Adamka. Jest wielu innych pięściarzy wagi ciężkiej, którzy bardziej zasługują na walkę o tytuł" - przekonuje Smith. z tłumaczenia wp Panowie z "Ringu", również nie pieją z zachwytu. Zmieniony [...]

[...] walce z Kliczkami. Nie jest na tyle szybki by nie dostawać co pokazała ta walka i nie ma uderzenia, a Kliczki leją wszystkich. Mają świetny dystansowy prosty i dorzucają petardy z drugiej. Ja wierzę w Tomka i myślę, że jeszcze powinien kilka walk w ciężkiej zrobić i nie dobijać jak tu inni mówią wagi bo cios się ma albo nie i ta waga nic nie da.

brałem dużo deci 24 szt po 2ml tesciu mete al ejest oki troszk emi masa spadla ale 3kg moze z wagi

[...] tłuszczowa 45 BMI 22 Pani na siłowni postawiła sobie cel zwiększenie masy mięśniowej o 10% kosztem 10% zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Tak więc moim celem jest spadek wagi i poprawa sylwetki. Co do treningu, mam pytanie, czy wystarczą same ćwiczenia aerobowe, czy połączyć je z siłowymi. Dodam, że na siłowni pani instruktor chciała [...]

Nie waż się codziennie, to przede wszystkim. Zostań na kaloryczności 2600 przez tydzień. Wtedy się zważ i zmierz. Nie ma sensu robić tego częściej, bo lekkie wahania wagi związane z zatrzymaniem wody, masą pokarmową są codziennością. Proszę o B/T/W tak dla przypomnienia bo cięzko się czasem doszukać w stronach tematu ustalonych proporcji Żółtek [...]

[...] woda podskórna. 4. Jeśli mamy porzadną dietę i trening to metabolizm mocno się podkręca, ale po czasie zwalnia, co jest związane bezpośrednio z pkt 1. Także nie bierz wagi jako punkt odniesienia. Odnośnie przerwy to osobiscie uważam, ze po 12tyg powinieneś zrobić sobie 'reset', czyli odstawić wszystkie suple jakie bierzesz /wit. i [...]

Wagę chciałbym zostawić bo wolałbym ćwiczyć na masę, więc jeżeli teraz będę ćwiczył pod względem zbicia wagi np. do mojej prawidłowej czyli prawie o 10 kilo i później znów na masę to trochę bezsensu. Zobaczymy jak organizm przyjmie początkowe treningi :)

Przy moich 60paru kilogramach to cięko mówić o masie mięśniowej hehe. tak na poważnie coś w tym musi być,że zawodnicy przeskakujący w nienaturalny sposób z wagi np.półciężkiej do ciężkiej często mają problem nie tylko mz kondycją ale też z koordynacją itp.Jednym z niewielu,którym się to udało to Evander Holyfild,który trenował z Lee Haneyem i w [...]

To swoją drogą-niedotlenienie.Trening adaptacyjny po zbudowaniu wagi to druga strona medalu.Mięsień duży musi jeszcze umieć pracować w określonym środowisku przy sporej kwasicy.Masz przykład pudziana,który był fioletowy jak dziecko niedotlenione przy porodzie.A cała dynamika i niewątpliwa siła,którą posiada nie mogła być wykorzystana w walce [...]

[...] zobacz ten w miarę tani tylko nie malowane maja też malowane i podobno gryfy. Kupiłem takie obciążenie tylko od jakiejś pani, ale z tej samej miejscowości. Tylko jeszcze ich nie ważyłem, aby na pewno miały taka wagę jak na krążku, np hektor 20 kg wg mojej wagi ma 19 też żeliwny

[...] sie ze moze i syzyfowej bo brakuje mu pewnych atutow jakie maja mistrzowie czyli torpedy w rece co w ciezkiej wadze kreuje mistrza. W lekkiej gdzie ciosy nie maja takiej wagi mozna byc szybszym i technicznie boksowac i nie miec nokautujacego ciosu i byc mistrzem. Ciezka waga jest niestety inna o czym zapewne sie jeszcze przekona walczac z [...]

[...] być. Nie chodzi tu o czas/pieniądze/obawy. Po prostu wiem, że dieta nie jest dla mnie i póki co nie planuje jej stosować (chyba, że będę miał problemy z zejściem do niższej wagi). Podobnie nie potrafie rozpisać treningu, dlatego, że treningi piłki są ruchome i nie mam wyznaczonych dni, tak samo jak nie jest wiadome co będę robić na treningu. [...]