wagi

Witam ; )) mam 16 lat 189 wzrostu 107kg wagi .Od 22 dni robie a6w chciałem troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co [...]

[...] do eliminacji Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012 Warunki wstępne: -rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych -podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu -kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne [...]

[...] dużej masie mięśniowej 10g bcaa na porcję nie do końca sie sprawdza (energetycznie i funkcjonalnie)- ich efekt działania jest niewystarczający. Jeśli oscylujesz w okolicach wagi do 80 kg to możesz się opierać na takim podejściu, powinno być wystarczające. Wszystko rozbijać się będzie o długość i intensywność Twojego wysiłku, od czego powinna być [...]

Mówiąc całkiem poważnie, udaj się na jakieś forum związane z materiałami, konstrukcją. Nie wiadomo jak zamierzasz zamocować to, nie wiadomo jak wytrzymały jest materiał, nie podałeś nawet swojej wagi :) Jak piórko do 60kg to nawet sznurek do suszenia prania utrzyma, jak byk 100+ to trzeba spawać z grubych rur.

[...] słabo dość słabo obsadzieni-myslę ,ze juz w Rzymie na IBFA Mr World w pażdzierniku- zajałbys dobre miejsce-najcześciej startuje w tej kategorii(bez limitu wzrostu i wagi) 3-4 zawodników... Są to zawody dla prawdziwych amatorów-nie trzeba przechodzić zadnych klasyfikacji-po prostu-kazdy(jeżeli czuje sie na siłach)może poczuć jak to jest [...]

nie dojdzie do tej walki ,bo Cyborg nie zrobi wagi i chyba opuszcza strikeforce

Witam. Mam 20lat, 180cm wzrostu. 2,5 miesiąca temu zacząłem na poważnie dietę i ćwiczenia na siłowni po 3x w tygodniu. Miałem jedyne 65kg wagi. Moim celem jest zmasowanie do ok 76kg oczywiście bez większego zatłuszczenia się. Problem tkwi w tym, że w tej chwili mam 72kg i waga juz od 2tyg stoi w miejscu. Jestem ektomorfikiem, dieta na mase: [...]

133mhz polecisz poczatkujacemu 70 kg wagi 2 orale ? Sa zdrowsze rozwiazania, do tego oxa nie taka tania Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-08-19 12:56:22

Ok. Żadnych witamin, aminokwasów itp. Co pomoże przy zbijaniu wagi nie stosować? Do jakiej wagi najlepiej zejść? Tak jak mówiłem na początku, nie widać po mnie, że tylę waże.

Witam wszystkich. Mam 20 lat, 195 cm wzrostu i 75 kg wagi. Zwracam się z prośbą o odpowiedź na pytanie - Co zrobić aby zwiększyć masę ciała ? Uprawiam amatorsko koszykówkę i nie chodzę na siłownię. Co powinienem robić/jeść? Czy nie chodząc na siłownię, mogę jeść jakieśsuplementy typu "masa xxl" (ściemniam, nie wiem czy taki jest) ? Proszę o pomoc.

[...] owsiane, ktore wczoraj upieklem. pozniej schabowy od tesciowej bez niczego. Nastepnie owoce z migdalami. Coca cola zero idzie na przemian z woda, pozniej makrela z razowcem i na kolacje 500g wiejskiego. juz czuje sie jakbym mial wybuchnac, ale nie ma to jak jedzenie bez wagi. Cos pieknego.%-) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-19 15:39:45

[...] ponieważ w tym tyg już powoli zacząłem sobie makaron jeść w takiej ilości jak napisałem (zmniejszając trochę ilość tłuszczy, żeby kcal wyszło na podobnym poziomie) i spadek wagi jakby spowolnił: tylko ok 0,3kg w ciągu minionego tyg w porównaniu do średnio 1kg/tydzień we wcześniejszych... Generalnie to by było na tyle w chwili obecnej, czekam i [...]

Ale jak zwykle zostałam wykorzystana - powiedzieli, że jako że jestem wagi najniższej to będę zrywać blachę z dachu - a ja z moim lękiem wysokości bałam się dupę oderwać od tego dachu i wyrywałam te pieprzone nity wytrychem, na czworaka, trzęsącymi się rękami. A już jak mi przyszło stamtąd zleźć po drabinie to prawie sraczki z nerwów dostałam %-)

[...] , a moze nie ruszyc , moze ruszyc z cala resztą rownoczescnie , robiac priorytet biceps powinien szybciej dorównać reszcie , a zalezy mi zeby ta dysproporcje jak najszybciej poprawić . zamiesiłem wszelkie informacje ktore sa potrzebne do udzielenia mi rad/wskazowek nie widze powodu podawania np wagi gdzie dysproporcja moze wystapic nawet u 60 kg

[...] często trafiałem na sprzeczne opinie (starałem się uwzględnić wszystkie wskazówki ze zbioru linków działu). 1. Moim planem jest redukcja ilości tkanki tłuszczowej oraz wagi - do końca roku chciałbym osiągnąć wagę 70 kg, później będziemy myśleć o masie i rzeźbie 2. Od połowy marca br. rozpoczołem przygodę z siłownią oraz dietą - jednakże [...]

[...] stosować od 18 lipca i przez połowę cyklu czyli do 8 sierpnia (3 tyg.) brałem ją w DT 4g i w DNT 2g a to wszystko za sprawą tej fatalnej miarki dopóki sobie nie kupiłem wagi spożywczej, i drugą połowę cyklu czyli od 9 sierpnia aż do dziś biorę jak trzeba w DT 10g i w DNT 5g - z końcem sierpnia kończy mi się cykl (6 tyg.) więc chciałem się [...]

mój to się dziś pochwalił, że w końcu powraca do normalnej wagi, 3-cyfrowej ;-D jak go poznałam to 2x więcej ode mnie ważył %-)

[...] komuś doopę swoimi problemami Ja na żywo ni chvja nigdy nikomu się nie przyznam, że mam problem. Jestem tak j**nięcie dumna pod tym względem, musi być zawsze u mnnie idealnie. Nikt by nie wpadł, że nienawidzę mojej wagi, wg wszystkich się akceptuję i mam jedwabne życie, bo nigdy nikt nie słyszał skarg ode mnie, nie przeszły by mi przez gardło.

!!!PODSUMOWANIE!!! Test trwał niecałe 7,5tyg. Założenia to zmniejszenie BF% przy jednoczesnej przytrzymaniu wagi. Jak na tak którymi okres pewno ciężko będzie cos zauważyć na zdj, ale na plus co nieco wydaje mi się ze poszło. Reszte wy ocenicie. Wymiary lekko na plus więc powinno to dobrze świadczyć. Trening jakim ćwiczyłem przez cały test [...]

[...] suple: multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kwas foliowy warzywa: niepamiętam miska: dzień niski BWT – 160/160/35 miska ilościowo na oko, bo zapomniałam wagi @-| składniki za to bez zmian ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39cf82d461fc4cf385e764fafc04c85a.png Aero: 20min bieg w terenie Z rana trochę pobiegałam nad morzem. Bardzo [...]