[...] Pudzian właśnie takimi walkami będzie nabierał doświadczenia. Według mnie musi zrzucić wagę do około 120kg, zarazem poprawiając kondycje. Wydaje mi się że dużo zawodników wagi ciężkiej po ponad 40 sekundowej furi też by się zmęczyło może nie tak jak pudzian ale na pewno. Pudzianowski poprostu z braku doświadczenia chciał go odrazu załatwić a z [...]
[...] blednie - bo umięśniona kobieta nie jest postrzegana jako atrakcyjna seksualnie przez większośc społeczeństwa. Ale my jesteśmy inni... Facetom tutaj się to podoba, laski tutaj do mięśni dążą. Czy takie niemożliwe jest pomyśleć że inne społeczeństwa nie przykładają wagi do seksu? A wymagająca jestem bardzo. I myślę że mam ku temu podstawy.
hehe no tak wszyscy gadacie na pudziana a co powiecie o Sylvi ?? widzieliscie jego walki ?? jak sie zatacza ?? jak chodzi jaki jest wolny ?? Ma tez 130kg wagi 2,05 m wzrostu to jest mamut. Widzieliscie jego walke z Fedorem ?? a z Mercerem (jedna bomba i Silvia traci przytomnośc)?? to jest jakas masakra. Tak owszem Silvia byl dwu krotnym mistrzem [...]
[...] od budownia masy i rzezby ale wczesniej juz Tobie napisalismy,żebyś zabezpieczył się dietą, treningiem w drodze do celu jaki jest uzyskanie odpowiedniej dla Ciebie wagi.Jednym z najczęstszych niedoborów w diecie obok makro i mikroelementów jest brak odpowiedniej ilości białka.Węgle jest bardzo łatwo skonsumować stąd nimi bym się w ogóle [...]
[...] lepiej działają węgle, na innego tłuszcze, jednakże nie można zapominać o żadnym z nich . Oczywiście w pełni zgodzę się z wypowiedzią anubis84, i dodam że wyższy podaż białka nie tylko ochroni Twoje mięśnie lecz przyczyni się do szybszej utraty wagi ze względu na jego działanie termogenne . Zmieniony przez - Szrank w dniu 2010-05-10 10:37:26
kolega , który pisze ze Pudziana stać na taki cios jaki zadał Ray Mercer, były mistrz świata wagi cięzkiej w zawodowym boksie, to albo jest przygłupem, albo nie ma zielonego pojęcia kim wogole jest Ray Mercer ale pewnie będzie się smiać 21 maja , mam nadzieje że z siebie ale zobaczycie bedziecie się smiać ! A Pudzian napewno tanio skóry nie [...]
[...] - Śpi się dużo lepiej. Wysypiam się pomimo, że śpię mniej więcej tyle samo czasu. Czuje się bardziej wypoczęty. - Uregulował się układ pokarmowy. - Co ciekawe utrata wagi jest bardziej równomierna. Nie ma już skoków "po treningu" i zastoju w dni nietreningowe. Mniej, ale regularniej w dół idzie. Całość in plus. Poza tym łatwiej [...]
Przed zawodami czyli do godziny (chyba) 15.00 zjadłem koło 100g płatków owsianych i dwa batony, więc rzeczywiście porcja dla niemowlaka, ale od wagi do końca startu wypiłem prawie 2 Olimp Carbo vit i jeden napój energetyczny 250ml. No pudło nie wiem czy by było, ale na pewno zabrakło by wtedy bardzo nie wiele. Zresztą czekam na oficjalne wyniki.
Hostel zestawienie pracy z 7-8 tygodni. *32 treningi. Materiał i zdjęcia przygotowane wcześniej Zestawienie progresu siły w poszczególnych ćwiczeniach, Pierwszy – ostatni trening. Gdzie niegdzie progres jest kolosalny, ( co niektóre cw w połączeniu z innymi działały na mnie znakomicie ) Główny efekt jako taki jest esencją 4 tyg w [...]
The_IceMan to zalezy ile bialka dajesz z pozywienia???? oblicz sobie jezeli zauwazysz ze spozywasz go za malo to zainwestuj w odzywke wysokobialkowa i bedzie ok!!!!! jezeli robimy jakis cykl warto nie zapominac o dicie i o tym zeby dostarczac odpowiednia ilosc weglowodanow i bialka na kg wagi ciala jak i tluszczy!!!! pozdrawiam
Ogólnie ostatnio jestem zaskoczony, bo coś tam wagi poszło, z resztą może jeszcze coś do podsumowania skoczy. Zważając, że od roku nic nie przytyłem jest to duży sukces. Co do liczenia, to staram się zawsze bilansować dzień w vitalmaxie, żeby wyszło +- te 3000 kcal. Problemy w sumie dalej są , ale jak waga idzie to jakoś przebolewam to. Zmieniony [...]
[...] ze Szczecina. Mam pytanie podobne co kolega wyżej , mianowicie czy z moimi warunkami fizycznymi nadawalbym sie do drużyny rodem z NFL. Mam około 174 cm wzrostu i 72 kg wagi, szybko biegam , mam mocne nogi, jestem dynamiczny i zwinny oraz skoczny, a dzięki dośc niskiemu srodkowi ciężkosci dosc trudno mnie obalić. Czekam na odpowiedzi czy ma [...]
Dwie pierwsze rundy były remisowe a ostatnia nieznacznie dla Khalidov'a. Dogrywkę wygrał Japoniec - więc remis w ogólnym rozrachunku wydaje się w miarę sprawiedliwy. Taka moja ocena. Każdy to widział inaczej. Mamed chyba jednak z deczka słabszy kondycyjnie od Japońca. Może to zbijanie wagi tak się na nim odbiło.
[...] ostatnie walki. Tylko zapominacie, że santiago raz pokonał, a w tej drugiej ich walce mamed bardzo dobrze się zaprezentował. A Japoniec to też nie byle kto. Ogromne doświadczenie, no i do Pride byle kogo nie brali. A i nie zapominajcie, że japoniec nie zrobił wagi, miał ileś tam gram za dużo, czyli w czasie walki mógł mieć 2kg więcej niż mamed
1500 kcal dla kobiety Twojej wagi to prosty sposób do spowolnienia metabolizmu a to w konsekwencji uniemożliwia jakiegolwiek spalanie tłuszczu. Załóż nowy temat w dziele odchudzania. Skopiuj wszystko i możesz wysłać powiadomkę do Obliques, ona napewno Ci pomoże... pozdrawiam
niby te hack przysiady by były ok, ale nie utrzymam zbyt duzej wagi w dłoniach. Chcialbym na next treningu wyprobowac te przysiady ze sztanga z przodu, lecz obawiam sie zeby mnie nic nie bolało. Kurcze chcialbym juz jutro zrobic tren ing ale nie wiem czy robic, czy poczekac az do wizyty u lekarza i narazie zaniechac jakiekolwiek treningi? Kurcze [...]
teoria dobra, musze sie z toba zgodzic. Ale tez nie mowimy tu chyba o paleniu 20kg, bo tu chodzi o zachowanie miesni. Wiec, wydaje mi ze to ma byc zjazd z wagi do 5kg max. I w takim wypadku nie wiem czy jest sens brac jakis slaby spalacz, ktory nic nie da, a jak da to niezadawalajace efekty. Spalacz to tez nie maly wydatek, pod niego zupelnie inny [...]
w bicu uroslo, w pasie idzie rowno, w udzie sporo spadlo, a to wszystko przy tylko 0,6kg mniej-bardzo ladnie. im wiecej cm spada z pasa i innych waznych miejsc przy jak najmniejszym ubytku wagi tym lepiej wg mnie, pozdro
Ok bede pamietal.Dzieki za rady.Pociagne ten tydzien na 3500kcal a jak nadal bedzie lipa z lapaniem wagi to bede sie zastanwial...Swoja droga co lepsze bedzie bialko,bulk czy gainer ??Chodzi mi o lapanie suchej masy miesniowej.
Gdzieś wyczytałem, że aktualnie jego waga wynosi 88kg. Po buzi zrobił się całkiem okrąglutki hehe. Więc przed nim całkiem sporo zbijania wagi by było, bo wątpię by chciał walczyć w junior ciężkiej teraz hehe. Zmieniony przez - Loocek w dniu 2010-05-10 19:41:27
Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce
