wagi

[...] funkcjonowaniu, życiu, normalnym chodzeniu. Działa to na zasadzie "leczenia syfa pudrem" czyli problem jest tylko odwleczony w czasie. Nie będę ryzykował aby pogłębić kontuzję dlatego zrezygnowałem z trenowania nóg. Myślę jeszcze o redukcji wagi bo 125kg raczej kolanom nie służy. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-06-25 09:39:39

Haha, ale waga to zdrada, mi pokazuje niskie parametry i co z tego- jak rok temu wazylam 2kg wiecej i tak samo wygladalam Na szczescie za tydzien przeprowadzam sie do nowego mieszkania i tam nie bedzie wagi

przez "moje ręce" przewinęło się pewnie już kilkaset osób nigdy nie spotkałem się z czymś takim jak "nadmiar skóry", nawet jeżeli ktoś schodził z wagi kilkadziesiąt kg. Jeżeli denerwuje, trzeba zrzucać dalej a po miesiącu czy dwóch okaże się, że skóra jest taka jak powinna być. Polecam chociażby wikipedię, hasło skóra. pzdr/

Z tego co podałeś to wagę masz odpowiednią na wzrostu. Nie ma mowy żebyś miał tracić kilkanaście kilogramów. Zresztą nawet gdybyś był grubaskiem to odradzałbym jakieś gwałtowne odchudzanie bo to w tym wieku nie jest do końca bezpieczne. Być może Twój problem nie wynika z wagi tylko ze zmiany pozycji, brak Ci doświadczenia, ogrania w pomocy.

[...] brakło sił. Trudno mi jednak trzymać dietę. Brakuje mi kasy obecnie, bo sporo kosztowały mnie naprawy auta. Jutro jest sobota i idę zrobić zakupy na tydzień. Poszukam też wagi kuchennej. Zobaczę jak mnie wyjdą koszta. Wiem też, że obecnie mam niestety deficyt kalorii o jakieś 300-400. Nigdy dużo nie jadłem, a tu trzeba się czasem zmuszać do [...]

a ja w ciąży "przytyłam" 20kg i to dwa razy i do 5 miesiaca wracalam do swojej wagi wyjsciowej bez histerii odchudzania.... skad wiesz ze to co przytyjesz to tluszcz woda, czy moze nadmiar innych plynow?? 10-15kg??? dlaczego dlatego ze nawiedzeni lekarze tak wymyslili?? w ciazy ma sie ciagi na pewne rzeczy i obrzydzenia do innych, nie [...]

kolejny tydzień redukcji za mną i zeszło ok 1,5 kg (nie mam dokładnej wagi ) mam jeszcze pytanko, bede pracował i w związku z tym nie wiem czy bede miał czas zeby coś zjeśc to czy bedzie źle jak zjem śniadanie ok 9 później posiłek ok 15 kolejny po ok 2h o 17, przedtreningowy ok 19 i reszta zostaje jak było. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu [...]

Witam mam 17 lat, 171 wzrostu i 82 kg wagi. Chciał bym to zrzucic to 70-75 kilo. W domu mam do dyspozycji worek bokserski, skakanka, hantelki, lawka skosna do brzuszkow. Ogolnie jestem osoba aktywna fizycznie stenuje w miare mozliwosci na tym co mam ale nie moge schudnac. Chyba poprostu zle i za durzo jem. Mógł bym prosic o jakas diete i zestaw [...]

kapsy mało ekonomicze musiałbyś łykać tyle ile Remik napisał, kup proch i bierz 1g bcca na 10kg wagi ciała, przed i po treningu,

[...] kosza od kiedy pamiętam. Lecz potem zrezygnowałem z wszystkiego z różnych powodów i tak oto skończyłem z taką wagą. I brakiem formy. Moim celem jest powrót do formy, zbicie wagi, podwyższenie wyskoku, a także powiększenie siły ramion. Moim problemem jest to, że jestem w norwegii, przez najbliższe 7 pełnych tygodni, następnie tydzień we [...]

toyman Trzymam oczywiście połączenie tego co u Lafaya jest dla mojej wagi zalecane z m.in. 10 wskazówkami

Na początek chciałbym przywitać wszystkich :) i mam taki mały dylemat nie wiem co sobie kupić teraz z odżywek :p mam 185 cm wzrostu 100 kg wagi. Juz cwicze 2 latka. Chce jeszcze przybrać na sile i się wyrzeźbić (44 cm w bicepsie) masy juz mam dosyć :D wiec na tym najbardziej mi zależy chce wydać tak 300 - 400 zl co byście polecali ? :) [...]

....zwykla pspba dorosla nie cwiczaca musi spozywac okolo 0,8g bialka na kazdy kilkogram swojej wagi. Tyle musi spozywac aby pozostac w stanie rownowagi azotowej (ilosc azotu z bialka spozywanego = ilosc azotu traconego) Tak jak nbapisalem wczesnije jest cos takiego jak obrot bialka (turnover) - pewna czesc bialka (okolo 300g) jest rozkladana [...]

Mam pytanie: jak trenować mając dystrofię mięsniową Beckera tak aby nabrać masę i wyrobic miesnie? Jaką diete stosować? Chcialbym przez wakacje troche "przypakować" :D 15 lat 48kg wagi Z gory dzieki :]

gregor mam pytanie z innej beczki chyba u ciebie czytalem ze wzioles inhibitor i przyrosty ci stanely ,po jakim czasie jak odstawiles zaczelo isc bo wziolem femere i 2 tydzien po odstawieniu nie moge wagi ruszyc a podbilem zarcie i tescia do 1000mg i nic cos poradzisz

[...] rodzaju ćwiczeń dla początkujących. Mam 178 cm wzrostu a moja waga wacha się między 59kg a 61kg... Chciałbym rozbudować wszystkie partie mięśniowe i dojść tak do 80kg wagi (ale nie tluszczu , jestem cierpliwy więc jeśli będzie miało mi to zająć rok to wytrwale będę trenować Na siłownie to mógłbym zacząć chodzić tak za 2-3 miesiące wtedy [...]

Dokładnie tak, sprint na zmianę z wolniejszym biegiem, to jak dobierzesz czas zależy od możliwości organizmu. Pamiętaj o odpowiednim odżywianiu, bo przy takim planie możesz zanotować szybką utratę wagi, jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości kalorii.

Do roboty nie przywiązuj do tego tak dużej wagi, gdyby tak było nikt kto zajmuje się treningami siłowymi nie pracowałby.

Jakie ćwiczenia mam zacząć wykonywać oraz jaką dietę stosować, Mam 161 cm wzrostu a ważę 70 kg chcę dojść do wagi 55 kg, pomóżcie mi proszę . Jestem osobą zdeterminowaną ale źle się czuję w swoim ciele, a mam dopiero 17 lat, wszyscy się ze mnie śmieją, chce sobie i wszystkim udowodnić że potrafie i mam silną wolę nie poddam się na pewno!

Co tydzien robie pomiary wagi pasa itp. i ostatnio w ogole nie odnotowuje wzrostow rzadnych obwodow moja dieta aktualnie wyglada nastepujaco jest to wciaz CC: Dokladnie przedstawia to sie w ten sposob: DT: cal:3290 B:210 T:114 W:341 DNT: cal:2250 B:175 T:121 W:116