wagi

[...] zawsze z trenerem, zazwyczaj z reszta zawodnikó z klubu;) rano jest ważenie i badanie lekarskie, jesli lekarz Ci dopusci do zawodów to jestes kompletowany wg wieku i wagi do innych zawodników;) nastepnie jest konferncja( trenerzy sędziowie organizatorzy itp) po kilku gdzinach walki, które są rozpisane i i ustalone w jakiej kolejnosci [...]

[...] którzy dla polskich fanów są najbardziej rozpoznawalnymi przedstawicielami wszechstylowej walki wręcz. Swój dwunasty pojedynek dla Federacji KSW stoczy najlepszy zawodnik wagi średniej w Europie Mamed Khalidov. W drugim main event zobaczymy byłego pięciokrotnego mistrza świata zawodów Strong Man Mariusza Pudzianowskiego. Ich rywali poznacie [...]

Hej mam 15 lat (2 gim) mam 175 i 61 kg wagi jestem dosyć umięśniony rzut oszczepem trenuję już od 5 klasy podstawówki chodziarz przez 6 i 1 gim nie miałem oszczepu w rękach ale na zawody jeździłem teraz rzucam po 34-37m a chcę rzucać tak z 38-44m mam 2 miesiące do trenowania oszczep mam i sporo miejsca . I moje pytanie jest takie jak [...]

Wilder jakby przestal obijac bumow to by byla dobra opcja,rywal z ogarnietym rekordem chodziaz... niestety, taki kryzys wagi ciezkiej, ze jakby Lennox wstal z kanapy to z marszu pokonalby 9 z pierwszej 25 rankingu boxreca

jaką masę chcesz osiągnąć? Tzn.? Dokładnie do 17 czerwca będę masował i również w tedy skończy się cykl na Storm + Shock Theraphy. Mam zamiar osiągnąć wagę w granicach 78kg-80kg. Kcal w miarę wzrostu wagi będę podbijał.

ja mam 188 i 97 kg wagi i jest na prawde za ciasna i rekawy przy krotkie, wiec mysle ze na kogos 175-183 i raczej do 90kg

Co do kolegi spoko_ziomal to http://izit.org/sites/izit.org/files/u4/129156.jpeg i proponuje przystopować karmienie osobnika. Materla po obozie w AKA powinien pozamiatać. Mam nadzieje, że po tej gali troche rozwieją nam panowie z KSW wątpliwości na temat pasa mistrzowskiego wagi średniej!

Daweq jak tam scinanie wagi ?

Przeczytałem coś takiego: "Zalecane tempo utraty masy ciała w wypadku nadwagi i otyłości wynosi ok 2 - 4kg na miesiąc (wyłączając specjalne wskazania medyczne) . Przekroczenie tego progu może pociągać za sobą niekorzystne zmiany metaboliczne, niedobory niezbędnych składników odżywczych i zwiększa ryzyko wystąpienia tzw efektu jojo." W związku z [...]

200-250mg e3d-e5d, zaleznie od wagi, stazu, indywidualnych predyspozycji. Mozna zaczac od rzadszych iniekcji i zobaczyc jakie efekty beda po 3-4 tygodniach, jak slabe to podbic lekko dawke. I pamietaj ze koks to tylko dodatek do diety i treningu a nie zamiennik ww. Konkretnego cyklu nikt bez ankiety ci nie rozpisze. Kombinacje potem co 2-3 dni [...]

[...] włoskie 80g, pieczona pierś z kurczaka 100g , sałatka warzywna. 4. Ryż basmati 50g, pieczona pierś z kurczaka 100g, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek. 5. Pasta z jajek i makreli – ok 100g makreli, 3 jajka, papryka czerwona, cebulka, czosnek Gdy dieta była pisana ważyłem 82,4kg i wzrost 178. Obecnie mam wzrostu pewnie tyle samo a wagi 78,5.

Witam. Przepraszam od razu jeśli temat był już przerabiany. Mam 23 lata 180cm wzrostu oraz 87kg wagi z siłownią(domową na wolnych ciężarach) miałem kontakt jednak było to dosyć dawno, ale podstawy znam. Mam pytanie jaki trening uprawiać(aeroby+siłownia) by schudnąć(10 kg w większości brzuch), poprawić wygląd oraz przybrać na sile. Mam zamiar [...]

[...] piersiowych. Nie da się całkowicie zniwelować pracy barków. Michal41813. Coś tam byś wyrobił, ale podstawą do rozbudowy brzucha są ćwiczenia wielostawowe + trening z obciążeniem. Uwidocznienie ich, to kwestia diety. Slejziii. Wszystko zależy od diety. Masz ujemny bilans kcal - lecisz z wagi. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-03-27 07:17:51

pewnie ze są 0,5 kg ale to daje zaokrąglenie 1 kg. Niewielka nieodczuwalna róznica. ale wagi też maja swoja dokładnosc-cos ok 1 kg,1,5-2 kg przy duzych wagach... chyba ,że ktoś dosłownie bierze napisy na wagach-dokładność do 100 gramów....:)

Nogi zwykle "zabierają"dużo wagi niestety. Tzn. jak ktoś ma masywne nogi, to już na dowalnie góry nie ma szans, przez limit. Ale mi i tak bardziej jednak podoba sie naturalna kulturystyka. Jest bardziej skierowana do zwykłych ludzi :-) wiem, że ciężko osiągnąc taką sylwetkę, ale lata pracy, diety i da się. Natomiast bycie drugim Cutlerem czy [...]

[...] że standardowa wiecznie odchudzająca się meduza twierdziłaby, że Saideczka je dziennie 1000kcal w sałacie %-) Zresztą, co ja się będę produkować o odchudzaniu/zbijaniu wagi za wszelką cenę. Najlepiej w tej kwestii wypowie się Lady M, która do dziś żałuje tego, co robiła wiele lat temu @-) Odnośnie treningu. Tak jak powiedziano, dla Ciebie [...]

a wiesz, ze lekarze, pielegniarki i platni dietetycy, tak na prawdę guzik znaja sie na diecie?? dla nich liczy sie tylko spadek wagi- stad durne zalecenia 1000kcal i cwiczen dla kazdego jak leci. Diete sie dobiera indywidualnie. na sfd redukujemy sie z tluszczu, a nie z kilogramow/wskazan na wdze- to jest główna roznica. druga sprawa- redukujemy [...]

[...] siłowni nie ma stanowiska do przysiadow więc robię je z hantlami ale przerzuciłem się na suwnicę(wypychanie ciężaru) i ostatni trening wyglądał tak(pisze samo obciążenie bez wagi sprzętu ale ponoć niby 40kg trzeba dodać): 1 seria 90 kg 12 powtórzen 2 seria 140 kg 12 razy 3 seria 180 kg 10 razy 4 seria 190 kg 8 razy To dodam odrazu wiosło [...]

Mam kolegę który 2 m-ce temu z podobnek wagi 149 kg w miesiac czasu zszedł na 116. Dieta z udziałem dietetyka i klubu xxx z trenerami itp. Na dzien dzisiejszy czuje się gorzej niz z wagą 149. Wysiadły mu nerki, coś tam jeszcze jest nie tak. Miałem takie same załozenia jak ty czy on jeszcze 2tyg temu. Na dzien dzisiejszy zmieniłem zupełnie pogląd [...]

to juz zalezy od ciebie jakie preferujesz , najważniejsze jest zeby przyjmować 1g na 10kg wagi ciała