wagi

[...] a to oznacza, ze miałem dzisiaj do zbicia 4kg :D. Od 13 bez wody i żarcia, prysznic i pocenie wiadomo i myśle, ze się udało... Co prawda okazało się, ze nie mieli wagi wiec wpisali mi po prostu 90kg na słowo xD. Ale ja swoje zrobiłem wiec good. Cardio: Brak Trening: Rest Dieta: Rano 60w, 10t, 20b, potem 2x 20b, 10t, 40ww i od 13 do [...]

[...] krótka wiec nawet nie ciągnie do niczego, na pewno któregoś dnia idziemy na pizzę bo podobno w trapani jest najlepsza :). Waga na rano: Wielka nie wiadomo, nie mam ze sobą wagi łazienkowej :) Cardio: Na siłownie z buta to cardio :D a tak serio Adam mówił, żeby nie robić jak będziemy dużo chodzić a chodzimy w ch** Trening: PUSH HIGH INCILINE [...]

[...] przyszłym tygodniu zaplanowaliśmy jeszcze 3-4 treningi, reszta czasu na zwiedzanie i cieszenie się swoim towarzystwem :). Waga na rano: Wielka nie wiadomo, nie mam ze sobą wagi łazienkowej :) Cardio: Brak bo chodzenie od 8-20 na nogach, stopy tak spuchnięte, ze bilbo Baggins wpadł pożyczyć buty. Trening: PULL PRONE GRIP PULLUPS [...]

[...] tempote umysłu także niebawem będę mógł sobie zdanie wyrobić, kilka już osób mi mówiło, że skóra się poprawiła więc liczę na to :). Waga na rano: 107,1kg Leciutki spadek wagi bo przycięte kcal żeby trochę retencji zrzucić :). Cardio: Bez cardio Trening: LEGS Wspięcia na palce na poziomym leg presie - 4x30 Uginania podudzi siedząc - 4x10 [...]

[...] nagrywam cały dzień podcasty więc wole mieć dzień wolny także wrzuciliśmy 4ty z rzędu trening, a, że padło na nogi no to cóż :D. Waga na rano: 104,9kg - czyli mega spadek wagi w tym tygodniu, ale na czwórkach prążki więc nie ma źle :D. Przy takiej wadze jeszcze takiej jakości nie miałem nigdy :). Cardio: Bez cardio - zrobię pod wieczór bo [...]

Patrząc na te ostatnie zdjęcia jestem mega ciekaw jaki będzie przeskok wagi pomiędzy ostatnim startem, a tym co będzie, bo wydaje mi się że zapowiada się konkret!

Patrząc na te ostatnie zdjęcia jestem mega ciekaw jaki będzie przeskok wagi pomiędzy ostatnim startem, a tym co będzie, bo wydaje mi się że zapowiada się konkret! Chciałbym abyś miał racje i dołożę wszelkich starań aby tak było ale zobaczymy za rok jak to będzie wyglądać :)

[...] 5 posiłków i uciąłem trochę węgli bo fizycznie nie zmieściłbym, wstałem o godzinie prawie 14 więc cały dzień leżeliśmy i oglądaliśmy zawody :D. Dzisiaj lekkie odbicie wagi po weselichu więc na rano prawie 108kg ale znając życie jutro wróci do normy :P. Waga na rano: 107,7kg Cardio: brak Trening: PLECY I TYŁ UDA Wspięcia na palce na [...]

[...] go w końcu na żywo, zrobić trening i porozmawiać w cztery oczy :). Niestety ze względu na wyjazd i trenowane pertie nie robiłem dnia wysokiego co poskutkowałem spatkiem wagi w weekend, więc od tego tygodnia podbitka kcal i lecę dalej. Nie będę opisywał co trenowaliśmy itd bo niedługo materiały znajdziecie na YT :)! Zmiany na ten tydzień, [...]

[...] na ten tydzień, bo różne przeciwności ale nie ma tego złego i lecę dalej. Dzisiaj rekordowa waga 110,1kg! Zdjęcia zrobione, porównane z poprzednimi tygodniami i mimo wzrostu wagi mocno to jeszcze ten 1-2 tygodnie myślę polecę :). Na ten tydzień na pewno nie zmieniam nic. Dzisiejszy push: - crucyfix lateral - 40x9, 30x13 - incline smith press - [...]

[...] chyba nic poważnego to nie jest (mam nadzieję). Waga poranna: 107,6kg Cardio: 25min na czczo Jeszcze fotka z niedzielnego checku, niby kcal nie dodawałem ale sam nie wiem czy nie będzie trzeba bo dzisiaj na badaniach byłem i 2x norma e2 więc pewnie kwestia lekkiego wzrostu wagi wyjaśniona :P. /SFD/2022/1/24/cef5dff5135948358d956529d9e50388.jpg

Na samym początku chciałam napisać, że jestem mamą dwójki dzieci i podczas obu ciąż moja waga zwiększyła się o 45 kg i 38 kg. Tak długi i szybki przyrost wagi spowodował zbyt duże obciążenie mojego kręgosłupa i w wyniku tego mam skoliozę i jeden skręcony kręg. Nie mogę sobie więc pozwolić na trening z dużymi ciężarami i o dużej intensywności. Ale [...]

[...] Dragon Ball - chciałam być silna jak wojownicy sajanin :) Na poważnie zainteresowałam się sportem w wieku około 14 lat. Kiedy to mając 163cm wzrostu i około 52kg wagi stwierdziłam że jestem za gruba... Kiedy odchudziłam się do koło 46kg rodzina zaczęłam być przerażona, mówili o anoreksji. Byłam przymuszana do jedzenia, ale za to [...]

[...] Do tego dwa porody, które zmieniły moje ciało nie do poznania. Napuchnięta, mnóstwo rozstępów i popękanych naczynek, obwisła skóra, uraz kręgosłupa od nagłego przyrostu wagi (dobiłam do setki), który wyeliminował mnie z aktywnych form spędzania czasu. /SFD/Images/2015/11/15/cac92439dfd84da68a5b02ed671ad557.jpg Poddałam się. Z tym już nic nie [...]

[...] od godz 15 zaczynają się zawody w strict curl :-) jeśli ktoś będzie zainteresowany to pytać o szczegóły. Nie będzie podziału na kat wagowe jest kategoria Open medale do 3 miejsca, są też nagrody za największy ciężar oraz za stosunek wagi do podniesionego ciężaru :-) opłata 20 zł za strict curl /SFD/2023/1/22/d68444e76b6e4759a0a9cd7dd148a88d.jpg

W RPA zakończył się Arnold Clasic w strict curl, najlepszy zawodnik z wagi ciężkiej podniósł 90 kg więc będzie trzeba pomyśleć za rok o tej imprezie :-)

[...] tabletki to jest przy grypie, bolach, przeciw zapalnie etc przez, krotki okres czasu. Ile jest potrzebne do hamowania agregacji plytek krwi? To oczywiscie bedzei zalezalo od wagi pacjenta i tego jaki kisiel sobie zrobil w zylach. Moja broscience zaklada, ze skoro kwas salicylow dziala nalepiej niz jego pochodna - kwasacetylo salicylowy to mozna [...]

A no to już solidny wynik ;-) 200% mojej wagi ale mam wrażenie, że to jakoś mało ;-) Na razie to muszę dokupić obciążeń bo już brakuje. Zostały mi jeszcze hantle 15kg a takto cały stos już na sztandze.

Mało co wrzucałem ale choroba mnie dopadła i dopiero odzyskuje siły. Nadrobię w najbliższym czasie. Spadło mi trochę z wagi przez chorobę ale chyba na dobre ;-) https://youtu.be/jNoFe5xvczI https://youtu.be/8BtIsBKSC78

To prawda. Wiadomo, że początki są nudne, bo zaczyna się od podstaw, ale jak wykona się robotę, to można dodawać urozmaicenia, utrudnienia itp. W moim wypadku gorzej z podciąganiem, bo nigdy nie przykówałem wagi, a teraz pokutuję.