Ale w sumie zdziwiło mnie aż takie określenie mojej wagi:P. Wysoki nie jestem, a waga którą mam na prawdę wydaje mi się optymalna. Nie wyglądam na chudego czy niedożywionego:P Swoją drogą dzięki za link. Na pewno dobrym początkiem jest zdrowe odżywianie. Z pewnością 1-3 nieregularnych posiłków dziennie ze słonymi przekąskami w przerwach zasługuje [...]
[...] ). Kupiłem zestaw witamin Olimp Witaminy Vita-Min multiple sport, do tego Taurine 900, oraz BCAA XTRA Actilab + L-Glutamina. Nie mam jakiś konkretnych planów co do swojej wagi czy celu co chce osiagnac. Po prostu chce dbać o swoja forme, może nabrać troche siły. Mam 18 lat, 178 cm wzrostu i 66 kg wagi. Czy to dobre zestawienie, czy może coś [...]
{{:-( Witam wszystkich odwiedzających, zainteresowanych oraz osoby, które chciałyby pomóc. Mam 21 lat, 180cm wzrostu i około 75-6kg wagi. Nie narzekam na swoją budowę ciała poza... brzuchem (boczkami i mięśniem piwnym m.in.). Nie jest on duży, ale uważam, że przydałoby się zrzucić z niego tłuszcz, około 1-2kg. Najlepszym sposobem byłoby oczywiście [...]
[...] więc na początek witam. Chciałbym spytać, co zrobić dalej, żeby zrzucić nieco zbędnych kilogramów. Moja sytuacja wygląda następująco: mam 29 lat, 185 cm wzrostu i 120 kg wagi. Z powodu niedoczynności tarczycy jestem pod ścisłą kontrolą endokrynologa. Na siłowni ćwiczę intensywnie 3 razy w tygodniu po 1,5 do 2 godz. - zacząłem dopiero 3 [...]
Kelton HOME modlitewnik na bicpes HZ1 Kelton HOME ławka wielofunkcyjna Tryton Kelton HOME drążek kierownica HD5 Obciążenia metalowe toczone - różne wagi śr. ok 30mm Obciązenia metalowe oryginalne - różne wagi śr. ok 30mm Podaj ceny jesli chcesz sprzedac osobno ;) Zmieniony przez - kamilbbk w dniu 2011-11-08 21:33:47
[...] To jest inna metodyka treningu i inne cele. Zauważ że te dziewczyny nie tylko mało ważą ale są tej b. niskie. Inaczej jest zbudowana zawodniczka co ma 150 cm wzrostu i 50 kg wagi a inaczej ta co ma 170 cm i tyle samo wagi. Do niskich kat. trzeba mieć wyjątkowe predyspozycje tak samo jak i do wyższych kat. Przed dzisiejszymi zawodami był wywiad z [...]
zalezy,ja mam ponad 182 i tez mi niby malo,ale nie przywiazuje do tego wagi,mam kolegow po 165 i tez zyja i maja sie dobrze,to nie jest az taki wielki problem,urosniesz jeszcze;)
[...] kompletnie nie mam pojęcia po co zakładałeś ten temat, raz piszesz że widzisz efekty, dla nas ich może nie być, później się jednak pytasz czy mi je widzimy. Celem założenia tego tematu było jakieś pochwalenie się tego co wyszło? Btw poszło chociaż z 2kg wagi do przodu? sry za double posta. Zmieniony przez - Mortristan w dniu 2011-11-08 20:13:11
[...] darze nadal ale po obejrzeniu primetime mam mieszane uczucia.Szacunek dla oby dwoch za podejscie do sprawy i walka zapowiada sie niesamowicie kozacko.Po nieciekawym okresie wagi ciezkej w UFC teraz robi sie coraz ciekawiej i kto by nie wygral tej walki bedzie mistrz z prawdziwego zdarzenia.Mam nadzieje ze bedzie dobra walka i niech wygra lepszy.
[...] Czy wy widzicie efekty ?Czy jest sens dalej robić plan wg Mawashiego "TRUDNY" po zakończeniu "ŁATWEGO" ? Jak ty jesteś zadowolony z efektów to rób dalej, ale kompletnie nie mam pojęcia po co zakładałeś ten temat, skoro co chwilę piszesz co innego. Poszło chociaż z 2kg wagi do przodu? Zmieniony przez - Mortristan w dniu 2011-11-08 20:11:04
Zmarł jeden z najlepszych pięściarzy złotej ery wagi ciężkiej. Podziwiał go nawet Ali Jeszcze nie tak dawno, w charakterystycznym kapeluszu i z cygarem w zębach informował o swojej walce z cukrzycą. - Skopię jej tyłek - mówił tak jak kiedyś o swoich rywalach. Nie wiedział, że przeciwnik jest znacznie groźniejszy. Pod koniec września zdiagnozowano [...]
Witam - Mam 17 lat , 171 wzrostu i 59 kg wagi - czy powinienem ważyć więcej ? Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć czy gdy podnoszę na ławeczce (ćwiczenie na klatkę piersiową) ok.50kg jestem w miarę wysportowany czy raczej słabeusz ? Dodam że na drążku podciągam się około 8 razy (na 2 sposoby) .
[...] Kelton HOME drążek do ściany HD15 Kelton HOME podpory pod stopy HZ7 Kelton HOME belka stabilizująca HZ13 do atlasów Kelton Teraz reszta: Obciążenia kompozytowe - różne wagi śr. ok 28mm Obciążenia metalowe toczone - różne wagi śr. ok 30mm Obciązenia metalowe oryginalne - różne wagi śr. ok 30mm Hantle kompozytowe 2x20kg Hantle metalowe 2x8kg [...]
[...] aby potem zredukowac z 15kg tłuszczyku... Dlaczego to chce zrobic? Prosty pierwszy czynnik Chce lepiej wygladac... Drugi jest taki,ze ortopeda zarządził mi konieczny spadek wagi aby nieprzeciazac stawów skoro trenuje,bo zawsze gdzies tam odkładalem ta redukcje,wczesniej jakis czas przed moja kontuzja zredukowałem 5kg przez tam ponad miesiac pod [...]
Temat artykułu - pierwszy cykl dostosowany do mojej wagi i wzrostu Twoja wypowiedź: 1.WIEK: 24 2.WAGA: 74 kg 3.WZROST: 175cm 4.WYMIARY: BICEPS: 35cm KLATA: 100cm UDO: TALIA: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: rok-od paru miesiecy zmienilem trening na kardio aerobowy) 6.DIETA: 1200(kalorii-bylem zatluszczony wazylem 90 kg 3 miesiace temu) 7.ILE I JAKIE [...]
Witam ! Mam do was pytanie a nawet kilka pytań. Mam 15 lat 180 wzrostu i 67 kg wagi chciałbym zaczac trenowac na siłowni ale nie wiem jak zacząc posiadam ławeczke z modlitewnikiem hantle i sztange miejsza o ciezar.Celem tego jest ogolne wzmocnienie miesni poniewaz jestem bramkarzem w piłce ręcznej.Prosze o ułozenie planu treningowego. W ktorym [...]
Dotychczasowa kariera nie ma tutaj znaczenia,bo Manny obijał wolniejszych,większych,wypalonych i wymęczonych zbijaniem wagi przeciwników. więc miał łatwiejsze pojedynki, ergo mniej się na nim te walki odlożyły, dalej twierdzisz, że to bez znaczenia?
Pisze sporo osób o różnicy wagi, oni warunki do robienia wagi mają podobne, to nie waga zrobi tu różnice ale przebieg dotychczasowych karier. Inna sprawa jak już masz tą wagę "zrobioną" jak PacMan,a inna jak dopiero "łapiesz" i musisz więcej czasu na to poświęcić niż na inne elementy,do tego szybko masy się nie robi,bo to zabiera inne atuty. [...]
[...] Czwartek : 5 ćwiczeń plecy + 2 ćwiczenia biceps. + 30 minut rowrek Sobota : kolejny dzień przechodzi (rotacja) Niedziela : 90 minut (mecz w nogę) Mam takie pytanie. Z wagi zszedłem z 81 kg na 79.5 , lecz moim priorytetem jest waga w granicach 77 kg. Piję BCAA + Carbo 30 minut po treningu. Czy w moim przypadku dobrym rozwiązaniem byłoby [...]
Coś na wzrost??
