wagi

wybacz ale trenowałem już swoje i takie gadanie służy tylko po to, aby się pocieszać i zaspokajać swoje ego. Jeżeli różnica wagi jest 10 kg to jeszcze takiego dasz rade przy drobnym stażu treningu sprowadzić do parteru, ale jeżeli różnica jest większa to nie licz nawet na parter i nie chodź po ulicy patrząc na takie klocki, myśląc że każdemu dasz [...]

[...] z tym zmeczniem ja przy wzroscie 191 lapie lipke na 342cm a do bloku okolo 325cm ale kiedy zaczynalem budowac wyskok zaczynałem od bardzo dynamicznych przysiadow od malej wagi dwa razy w tygodniu dokladalem po 5 kg co tydzien a w reszte dni oczywiscie codzienie siata po 3 godziny i jakies wskakiwania na pudlo 191 + 56(dlugosc reki) = 247cm [...]

[...] przeszly.A robia jakies oznaczenia na gi?:] bo tak to ja wejde w karatedze go sportowej i po klopocie. Spojrzalem teraz i Vulcan wazy 1,2k to i tak bym musial zbic troche wagi bo w gi z 66kg bede wazyc. A jesli chodzi o stojke to np. jak wskocze gosciowi w garde (w stojce) i spadniemy ale ja spadne na plecy , to punkty dla mnie sa czy dla [...]

No dlatego napisalem ,ze nie slodycze itd Ja jestem endo chyba ,chociaz nie wiem ,jak bylem maly bylem gruby ,teraz juz nie 175 71kg wagi ,cwicze od 8 miesiecy, I sam nie wiem czy endo jestem bo niby kiedys bylem gruby itd ,ale z kolei mam dlugue konczyny ,ale w nadgarstku 17cm i sam nie wiem .

jeśli chodzi o warunki fizyczne to pudzian go gromi róznica wagi ok 30 kg , pudzian ćwiczył karate itp ale napewno musi sie dobrze do niej przygotować i nie olewać przeciwnika.... jeśli chodzi o nejmana to osiągnięcia w polskich ringach ma wmiare dobre ale nie wyróżnia sie niczym ani siłą ani szybkością.... podsumowując nejman dostanie w******* [...]

[...] narazic sie na ryzyko nie z winy technicznej wykonywania, tylko zbyt duzego przeciazenia, cwiczac z pasem sam siebie oslabiasz przez te dodatki. Ciezary rowne 100% twojej wagi to jest dopiero poczatek drogi. 5. to ja mam powiedziec rob po 2,5? masz dosyc sporo innych zajec w ciagu tygodnia, mniejsza liczba cwiczen bedzie odpowiednia wiec [...]

Sily dokladnie nie wiem bo nie robie maxow, w seriach poszlo dosc sporo, nie zwracalem bardzo uwagi bo priorytetem byla technika ruchu, z masa lepiej wystartowalem z wagi 81kg teraz jest 90.5kg rano na czczo, wiekszosc to woda i glikogen bo cykl zaczolem po wycince na CKD, tluszczu nie przyszlo bardzo duzo bo micha byla zapieta na ostatni guzik i [...]

[...] Moralesa_37 układania diety. http://www.sfd.pl/rower_a_szczupłe_uda-t523670-s4.html Co z tym ,ze w zaleznosci od poziomu tkanki tluszczowej ,iles tak odejmujemy od wagi,i nie liczymy tego? (nie karmimy tkanki tluszczowej) ,gdzie w miare poprawnie sprawdze swoj poziom tkanki tluszczowej? Jezeli w ciemno zaloze ze mam tej tkanki [...]

Czemu mc bez pasa? Ja gdzies czytalem, zeby w mc pas zakladac, gdy ciezar wynosi 200% Twojej wagi ciala, ja zakladam juz od jakis 130%.

hmb na spalania tluszczu to bardzo zly pomysl. na utrate wagi dieta z ujemnym lub zerowym bilansem kalorycznym i odpowiedni trening. tutaj nic nie pomozemy wiecej.

a chcę nabrać masy mięśniowej z uwzględnieniem utraty tkanki tłuszczowej-nie da rady albo jedno, albo drugie. musisz ustalic priorytety. co do utraty wagi: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA ART. O REDUKCJI http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html ODCHUDZANIE [...]

[...] to zdecydowanie viper . ps. w drodze z Germandii leci clen . zapodam na szlif w tym samym czasie czyli ok. 5 tyg. temu zamowilem kumplowi venoma . jego cel to byla utrata wagi . gosc ma 33 lata , rodzina , praca , bez czasu na silownie . jego zapotrzebowanie kcal wynosilo ok 3400/day . dieta byla ulozona na 2900 plus niezaintensywne aeroby 3 [...]

[...] pierwszy wzrost siły. Był to mój najlepszy trening dotychczas. Nie żyłowałem na maksa, ale stówka nie była dotychczas taka lekka. Po takich "kolosalnych przyrostach wagi zastanawiam się jak będzie wyglądał kolejny poniedziałkowy trening klatki. Jestem trochę przerażony. Nie chce skończyc cyklu z wagą 90kg?! To trochę za dużo i nie wiem [...]

[...] i jakos tak ciezko szlo, przy 40 czulam ze to nie ten ruch i zeszlam nizej. 2. podciaganie na drazku w uchwycie neutralnym na maszynie 3x8 - najpierw odjelam sobie 25kg od wagi ciala czyli podciagalam 30, potem odjelam 20, w ostatniej serii 15 (czyli "wazylam" 40kg) i w sumie bylo lepiej niz na wczesniejszych treningach, czulam ze ta [...]

Wciągnąłbyś 2x220? Postęp jest jakby nie patrzeć Co do wagi to bez komenatarza Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-27 10:03:45

[...] bym traktował basen jako coś w rodzaju "odnowy biologicznej", taki relaks i rozluźnienie mięśni. No ale kurcze, 63 kg, 173cm wzrostu, to ja mam taki sam wzrost a wagi 69 i widzę, ze mam tłuszczyk na dolnej parti brzucha (no i oczywiscie po trochę wszędzie) i mysle, ze jakbym wazyl tyle co Ty (a taki jest moj cel) to by chyba wszystki [...]

[...] a dokładnie drążek. W danych technicznych jest informacja że testowana wytrzymałość tego drążka to 80kg. Dla mnie to za mało. A taki zestaw bardzo by mi się przydał, tylko obawiam się że ten drążek może nie wytrzymać mojej wagi +30-40kg które doczepiam. Więc w sumie 120kg. I właśnie moje pytanie czy ten drążek wytrzyma takie obciążenie?

ma ponad 180 cm wzrostu i ponad 100 kg wagi z czego co najmniej 45 kg to tłuszcz i pozamiatałem

a czemu tylko 150 ?? moze 200 ?? na 90 kg wagi ponad

szukaj więc odpowiednich -bcaa; w stosunku do wagi kapsólki/tabletki; nie sugerując sie cyframi w stylu 3200, 5500, 6800 bo takich kapsolek- tej gramatury- nie ma.